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1、怎么治疗都无效

因为你的治疗方向错了，其实你的肩胛骨筋痛，很多问题并不在你的颈椎突出

但是你去一直在治疗颈椎突出，那么你觉得，你这样的治疗会有效吗

有些，甚至你的肩胛骨筋痛会加重，因为治错了

2、出现焦虑抑郁等

只要你的治疗没有效，那么你自己就会开始怀疑，甚至有人也会把你推到心理科去

这个没办法，因为你的治疗没效，你身边的人都会觉得你就是焦虑症

所有人这么说的时候，你自己也会开始相信，因为你不得不接受现实

这样你没有焦虑症，也会逐渐发展成这样

3、花费越来越多

因为你的治疗没效，你在未来的花费肯定会越来越多，每年少则1万，多着好几万

如果你治疗5年10年，你算个这个费用没有，大几十万是去了

所以早期治疗好，才能避免后期的花费

分享一个案例，去年治疗的，来自河北，主要就是肩胛骨缝疼痛

其实他自己都是在做按摩，也在贴膏药，虽然有时有效，但是断不了根

后面预约我的线下治疗，我给他进行松解，以及一些训练

虽然只治疗了2次，其实他的效果达到了80%，原因在于评估清楚他疼痛的诱因

其实我做的很简单

第1步、锁定原因

其实这个患者，他的肩胛骨疼痛核心在筋膜，当然还有部分是肌肉筋膜情绪问题

但是我重点是做了筋膜相关的治疗，治疗的时间不长，也就30分钟左右

针对原因的治疗，所以效果出来的比较快

第2步、筋膜松解

这里的筋膜松解，我做了3个方面的治疗

首先是肩胛骨局部筋膜松解，我用了一些筋膜的针灸，还有就是配合了动态松解

其次在这个基础上，我从颅骨来调整，因为他的疼痛有点久了，你的大脑的对应颅骨是绷紧的

最后一步就是神经脱敏，任何的疼痛，只要你有半年以上

你的大脑有记忆功能，所以你必须要从疼痛脱敏去治疗

我有个患者是新疆的，她的肩胛骨那时也是怕冷疼痛，我直接教她用这个方法

她才用了不到5天的时间，就自己调整好了

所以疼痛，必须要是综合的治疗，单纯的药物或者锻炼肯定不行

第3步、自我锻炼

你的肩胛骨筋痛，你肯定要进行锻炼

首先是姿势的纠正，基础的像靠墙站立训练，你肯定要做对

在一个就是肩胛骨的稳定训练，姿势调节，再加上肩胛骨稳定训练，自然你后期的复发就会降低

还有一点就是当你把锻炼做上去，也会让你的效果翻倍

因为姿势矫正了，肩胛骨有力量了，你的局部也松解了同时作用，会让你的肩胛骨疼痛好转更快

你的肩胛骨是这样治疗的吗？

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第一步、重新评估你的疼痛

其实当你的颈椎疼痛没效果的时候，你就应该要重新考虑你的治疗方法

重新评估你颈椎疼痛的原因，因为有可能是筋膜问题，也有可能是肌肉筋膜情绪问题

还有可能是你的大脑疼痛记忆问题，不同的问题，你的处理不一样

而你用了手术的方法，如果是刚刚说的这几个原因，基本上是没用的

所以，评估清楚比什么都重要

第二步、松解你的颈椎局部

既然你已经做了手术，你的颈椎疼痛依然存在

那么毫无疑问，你的筋膜松解必不可少，而且已经有8个月了，局部粘连肯定是存在的

所以筋膜针灸，筋膜松解一定要先做，否则是很难恢复的

到这里，我一般会建议你配合筋膜松解锻炼，当然幅度不能太大

我有评估过一个颈椎疼痛患者，其实我当时给她的就是筋膜松解锻炼，她就一直做下去

做到了2个月的时候，突然就发现颈椎的疼痛差不多消失了，因为你的筋膜没有那么绷紧了

自然你的疼痛就减轻了，方法对了，评估对了，效果自然是水到渠成

第三步、调节颈椎的节律

这里说的调节颈椎节律，更多的是针对局部的筋膜供血

因为你的疼痛，是有你的大脑控制的，所以你的节律调整必须要从你的大脑出发

让你的大脑的这种疼痛情绪而且舒缓，当然这里你只能找这方面的专业人士做

不过这种做的效果很好，快的1-2次就看到明显效果

因为从大脑出发，比你单纯在局部治疗，效果会好很多倍

这也是我很喜欢的方法

如果你的颈椎疼痛，做了这几点，相信康复会很快

你的颈椎疼痛做到了吗？

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第一、神经脱敏治疗

这个患者我给她治疗的时候，就一边教会她如何去自己做

她学的也很快，所以任何时候出现问题的时候，她立马就用上去

也做了一段时间，所以效果很好，这是她在其他地方没有的方法

因为脖子僵硬也好，疼痛也好，接受处理是在大脑，如果你没有方法来调节你大脑的记忆功能，或者情绪，那么你的脖子也不会好转

这就是这个患者，当时治疗好转的根源

第二、筋膜的松解治疗

脖子僵硬，毫无疑问，肯定是存在筋膜问题

我在给她筋膜松解的时候，用了筋膜针灸，还有就是配合了肌肉能量技术

当然也有配合处理筋膜的情绪，这个治疗的时间很短，就是2天

但是效果是不错的，后期持续的训练，可以让你的脖子僵硬，持续的好转

第三、姿势的纠正训练

当你处理好了你的脖子僵硬，但是你不要忘记根源在哪里

还是在你的错误姿势，所以必须要做基础的训练，长期做最好

因为你每天都在使用你的颈椎，常做的比如靠墙站立训练、缩脖子训练、眼球训练等等

你的脖子僵硬是否做到这几点呢？

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1、酸胀疼痛持续加重

这个其实是一直存在的，包括我昨晚连麦的这个患者

她的颈椎酸胀就是持续了10年，如果她早一点去做正确的治疗，其实根本都不会受折磨

重点是你的治疗和训练要正确，如果她没有找到正确的训练，是不是现在还在脖子酸胀呢

2、压迫神经和脊髓

颈椎的酸胀，时间久了，一定会改变你的颈椎形态

不仅仅是颈椎反弓、压迫硬膜囊，还会有压迫神经压迫脊髓

当然到这一步，那就是必须要手术了，任何的手术都是有风险的

如果你早一点康复好，根本就不会走到这一步

3、花费10万以上

其实这还是主要的，文章开头的这个患者，她确实花费了10万以上

如果你昨晚在我的直播间，应该可以看到，但是你还要算上你因为看病，而不能工作的损伤

还有你的车费、你的精力，你的焦虑等等，当你看不好的时候，确实是一筹莫展，这个才是最严重的

其实文章开头分享的这个患者，是昨晚和我连麦的学员，她分享她的经历

她的好转，我也只给了她几个简单的步骤

第一步、详细评估

她的问题，我是线下面对面评估的，自然会比较准确

评估出来之后，直接就是针对这个问题进行治疗，她主要存在的是筋膜相关的问题

第二步、精准治疗

既然是筋膜问题，那么给她的治疗自然就是筋膜松解

我就松解了2次，后面就没有给她治疗了

其实松解完之后，她的筋膜是可以恢复，但是还有核心的一步就是下面的训练

第三步、有效锻炼

锻炼我给了她一套完整针对于她，筋膜问题的锻炼

她也是很努力，因为没得选择，还不做，她的颈椎酸胀还会持续10多年

她也就硬着头皮做，这一做，就是坚持到现在，已经差不多3年了

这些锻炼她还在坚持做，因为她要经常的低头工作，必须要用锻炼来保持好她的颈椎

自那以后，她的脖子酸胀基本上消失了，这就是她坚持锻炼的一个结果

你的脖子酸胀有这样训练吗？

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第一步、局部筋膜松解

这个没有办法，因为你这么久了，你不松解很难达到效果

我一般用的是筋膜针灸，现在的话我会推荐我的患者，去做我的筋膜松解锻炼

因为有些人找不到这样的人，或者这样的方法，那就先做筋膜松解锻炼

这个时间做的久的，也是可以达到效果，只不过时间会久一点

这一步是必不可少的，因为你这么多年，筋膜会纠缠的很紧，不松解基本上没效果

第二步、处理肌肉筋膜情绪

8年的上背疼痛，这种肯定是存在局部肌肉筋膜的情绪问题

而且还有一点就是，你的大脑的记忆功能也存在，即使你的肌肉筋膜不疼痛了

你大脑还是会感觉疼痛，原因你的大脑记住了这种疼痛，你必须要让你的大脑祛除这种疼痛

这里主要的就是疼痛的脱敏治疗，这么久的疼痛，不调节大脑效果会比较差

因为筋膜松解开很容易，但是大脑的脱敏是需要时间，而且还需要方法

举个很简单的例子，语句古话叫做：一朝被蛇咬，十年怕草绳

为什么你看到绳子就感觉是蛇呢，因为你的大脑有这个记忆的功能，你的上背疼痛也是如此

这种疼痛记忆是要消除的，不然会反复发作，现在我更多会用一些处理清晰的轻手法

今年上半年处理过一个患者，他的颈椎疼痛，用的就是这个方法，只用了3次的处理，让他的顽固性疼痛减轻有90%

所以，很多的疼痛是需要从大脑出发，尤其是半年以上的，不能单纯性的处理局部

这也是为什么你疼痛没效果的原因，你在颈椎局部处理的太多，不去处理疼痛发生的根源或源头

那么你也就不能完全的康复，也是是为什么你的上背疼痛反复发作的原因所在

第三步、颈背部姿势的调整

当你做了上述的方法以后，还有一点就是，你需要做自我锻炼

这里的锻炼主要是纠正你的错误姿势，这里你可以做靠墙站立训练，缩脖子训练、眼球训练等

这些训练的目的在于纠正你的姿势，还有就是让你感知正确的颈椎背部的位置

给你大脑输送正确的姿势位置，当然这里你也要平时纠正错误的姿势

比如不要躺床上玩手机，不要低头刷手机视频太久

你可以在间隔时间里，做颈椎的训练，避免长时间的维持一个姿势

你的颈背部是这样治疗的吗？

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第一步、松解局部筋膜

筋膜松解是每一个僵硬，存在脖子活动受限，都需要练习的

因为你的颈椎局部的筋膜太紧，导致你的脖子活动障碍，这是时候你不松解，再多的其它治疗都会没用

如果你能找到这方面的人更好，我一般是直接把筋膜松解锻炼视频，发给找我评估的患者

跟着做就会看到效果，当然如果你能够配合筋膜针灸、超声波等这些治疗，效果会更好

但是不管你是哪一种，筋膜松解锻炼必不可少，这也是为什么我一直建议我的患者都这么做

去年五一的时候，有一位来自江苏的患者，60多岁，她的颈椎算厉害了

除了僵硬，还有疼痛，我是直接给给她指导筋膜松解锻炼，她在一个月的时间这种疼痛消失，僵硬减轻了80%以上

她也只是跟着锻炼，其他什么都没有做，好转的根源就是做了筋膜松解锻炼不是吗

她前面治疗了10几年，没有效果，因为根本没有把主动的锻炼做上来，所以才效果不好

第二步、训练颈椎核心力量

筋膜之所以会出现问题，原因在于颈椎最深处的肌肉无力了

所以当你松解筋膜的同时，还必须要把颈椎核心力量训练起来

当然这里不是让你去健身房做，这里比较好的是康复科SET悬吊训练，这个确实看人走，有些做的好，有些做的不好

你自己做的锻炼，就是缩脖子训练或眼球训练，这个可以长期去做

做的越久，你的颈椎力量就越强，这样你的筋膜出问题的几率就会越低，你的脖子僵硬和活动受限的机会就会小

第三部、增加局部血液淋巴循环

这是一个新加的内容，也就是你的颈椎出现问题

你必须要刺激相关的穴位，去增加你颈椎局部的血液和淋巴循环，其实这几次的视频里面我都有详细分享

你可以去我的视频里面去看，比如颈椎问题，最常用的就是下关穴和风府穴等附近的刺激

因为当你的血液和淋巴循环这块比较快的时候，你的代谢加快，自然你的效果就会出来的更快

你的脖子僵硬，活动受限是这样治疗的吗？

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1、筋膜松解

因为她本身主要问题，在于筋膜问题，所以筋膜松解作为主要的

可以做筋膜针灸，或者加上超声波超短波等治疗

这种可以快速的减轻她的肩颈酸痛，如果有机会，可以调节肌肉筋膜的情绪

这种治疗确实要看给你治疗的人而定，因为这种方法不多见

筋膜松解的核心就是止痛为主，疼痛减轻就是后面的维持

2、调节颈椎姿势

这里的筋膜松解锻炼，是在基础锻炼之上的

首先要做靠墙站立、眼球训练、缩脖子训练、完骨穴按揉等

这些基础的训练，可以调节好颈椎的姿势

当然这里还需要配合筋膜松解锻炼，因为她的颈椎已经有18年了

所以我再给她的方案中，有给她视频指导筋膜松解锻炼这样可以让她更快的看到效果

3、补充营养剂

她的颈椎问题比较久，这种肯定需要补充一些营养剂，促进骨质代谢

我给她补充的镁元素，因为她的发病比较久，而且年龄刚好是生理紊乱期前后

再加上镁元素可以调节她的肌肉疼痛，起到不错的效果

也给了她一些饮食的指导，更大程度的对钙的吸收

4、调节交感神经

这个患者的发病时间就，交感神经的调节是有利于供血的

我曾经调理过一个颈椎疼痛的患者，非常顽固，10多年的时间

当时给了训练以后，那个患者在3个月左右，颈椎的疼痛，减轻有80-90%

之所以有效，就在于我给了他交感神经的训练

这个患者，她也是存在交感神经的一些症状，比如心慌等

交感神经调节的好，自然她的供血就会变好一些，后期她的恢复也会更快

你的肩颈疼痛是这样治疗的吗？

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1、评估清楚

她的颈椎疼痛，是我详细评估的，当时给她评估也用了差不多半小时

有筋膜问题，有神经敏化的问题，也有肌肉疼痛记忆的因素在里面…..

锁定完这几个方面，后期的治疗都是针对这几点处理

这里面，之所以这个患者前面的治疗没效，因为没有找清楚原因在哪里

尤其是筋膜的处理，如果没有这个，她的效果也不会出来

所以我给她的方案，也是以筋膜为主，配合其他的一些训练

2、治疗对症

治疗上筋膜松解为主，我用的是筋膜针灸

因为她的筋膜问题有3年了，所以我配合了颅骨松解，疼痛时间久了，你的颈椎在颅骨上的反应点会卡的很紧

自然这个是必须要松解开，还有就是你的颈椎疼痛，会造成你的大脑对疼痛的记忆

这种记忆，必须要想办法消除掉，不然即使你松解了筋膜，你的效果也会不明显

所以我给这个患者的筋膜松解的基础上，加上了神经的脱敏治疗

治疗的核心就，筋膜针灸，加上颅骨松解+神经的疼痛脱敏治疗

这是我给这个患者的方法，其实不难，整个做下来就是20来分钟，第一天做完之后，这个患者的疼痛就减轻有50%

3、持续训练

当我把这个患者的颈椎疼痛减轻80%之后，我核心就是教会她训练

因为筋膜问题，给她的是筋膜松解锻炼，让她自己回去做，还有就是颈椎的姿势调整

包括靠墙站立训练、缩脖子训练，以及颈椎力量的训练，像眼球训练等

正是由于这个患者，一直都在做，没有停过，所以1年多过去了，她的颈椎疼痛也很少复发

其实颈椎的训练是终身的，你训练的越久，你的颈椎受益越大

你的颈椎疼痛和僵硬是这样治疗的吗

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首先，你要评估清楚你的原因

就像文章开头，你问我的意义，你是颈椎不舒服，有疼痛

那么你肯定要知道你疼痛的原因是什么吧，觉得不是简单的椎间盘突出，如果真的是突出，你去看外科，基本上都会让你手术

既然没让你手术，那就说明你还可以保守治疗

建议你从筋膜方面入手，解决你的疼痛是最快的

我记得前年夏天，有位来时河北的患者，他找到我的时候，他的颈椎疼痛已经5年时间了

但是我并没有给他治疗椎间盘突出，我治疗的就是筋膜，我只用了2次的治疗，就让他的疼痛减轻了80%

后面给他用训练的方式，帮助他维持他的颈椎不复发，现在2年过去了，他也还一直在锻炼

而且一直都没有停，治标是缓解疼痛，治根是纠正他颈椎的姿势

所以他的评估准确了，他的效果就会出来的很快

其次，要用正确的治疗方式

这里一旦你评估出来是什么原因，你的治疗方式是很重要的

你可能更多的希望是药物，但是颈椎这块，药物的作用确实是有限的

必须要有正确的治疗，刚刚分享的这个这个患者，我用的是筋膜松解，也就是筋膜针灸

但是放在现在我来调理，我可能会配合一些身体的节律的调整，调节肌肉的情绪等等

因为他的时间见有5年了，这些因素肯定存在，如果这样做效果会更好

最后，持续的训练

不知道你发现没有，他2年过去，颈椎疼痛也没有复发

原因在哪里，就是在于持续的训练，我的朋友圈里面，这样的人大把的存在

为什么呢？因为不想再忍受颈椎疼痛带来的复发

如果你不想复发，那么就只能持续的训练，这是变不了的

你想通过一些治疗永远的改善，不可能的，没有持久的训练，你的颈椎只会越来越重

因为你一直在错误的使用你的颈椎，低头刷手机，躺着刷手机…..

如果你没有，你的颈椎可能不会加重，但是这种情况太低了，哪个人现在不玩手机视频呢？

你的颈椎是否这样去治疗呢？

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