2年的颈椎病背痛,是如何1周康复的?

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2年的颈椎病背痛,是如何1周康复的?

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1625篇原创文章。

分享最近预约治疗的一个患者,男性,38岁,他主要的不舒服是背痛还伴随腰痛

他的这个情况,持续疼痛有2年多时间,吃了不少药没有用

也拍了片子,脊柱的片子基本上算是正常的,他不知道该如何治疗

从他的情况描述来看,更多的问题会出在肌肉筋膜的节律问题

我给他的治疗也很简单,用了1个疗程的时间,隔天治疗一次,治疗了一周

也就是3次,因为过节期间他的时间也挺忙的,所以是间隔治疗

治疗完之后,他的背痛还有腰痛基本上是消失的,他不能理解,为什么用了这么多方法都没效

而我仅仅就是几个简单的动作就可以减轻

分享一下我这整个治疗的过程

首先,评估他的问题

其实他治疗这么久没效果,很简单就是没有搞清楚原因是什么

他一直都以为是椎间盘突出,但是片子查了确实没有

我锁定他的原因在于肌肉筋膜情绪,这个评估就比较简单

没有一味认定你就是椎间盘突出,或者骨质增生,因为这个太笼统,对你的治疗没有什么帮助

其次,筋膜情绪处理

其实这里是有中医的一些方法在里面,包括穴位,也有部分的中医功法在里面

我没有过度的用针灸,也没有用很大力的推拿

用的都是轻手法,几乎他是没有什么感觉的

但是当我处理完之后,他的感觉是背痛以及腰痛感觉瞬间的轻松下来

他也觉得不可思议,这里我其实处理的就是肌肉筋膜的情绪,而且结合了神经脱敏治疗

因为他前面的治疗都没有涉及这一块,所以没效

最后,指导自我锻炼

我给他的锻炼,直接让他按照视频中的方法去锻炼

这种锻炼的目的是预防他日后的复发,当然也包括了姿势的矫正,还有核心肌肉的训练

眼球训练、筋膜松解锻炼等等,这些都在里面

其实针对这些顽固的疼痛,我不太建议你过度的去按揉或者外用一些蛮力,或者过度的用膏药

因为最近发现好些个疼痛的朋友,颈椎或背部都已经变形,局部还有色素沉着

像这种基本上都是过度的,而且后期的调节时间也会久一点,有些也不能完全复原

你的颈椎病背痛,是这样处理的吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民微信号:924036282

严重的颈椎病背痛,调节这几个才能好转!

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严重的颈椎病背痛,调节这几个才能好转!

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  • 今天有位朋友私信我,他说他的颈椎病有很久了,最近每天睡觉起来都背痛,特别困多梦,问我该怎么治疗*

如果你的背痛很久,颈椎病很多年,基本上很多的治疗你都是无效的

并不说没有方法,而是你比较难找到这方面的治疗

因为如果你的治疗不包含以下几个,基本上无效

1、调节交感神经2、神经脱敏治疗3、调节肌肉筋膜情绪

对顽固性的颈椎疼痛,或背痛,都是需要调节这几个的

首先,交感神经的调节的目的,是增加局部的供血,你的颈椎病这么多年,毫无疑问肯定会出现局部的供血问题

而你只是吃药,或者局部的训练,肯定没效,必须要调节供血,这种用药物是达不到的

大多数的药物是全身性的,西药有一定的副作用

其次,你的背痛这么久,你的大脑是有记忆功能的,那么你的治疗必须要消除这种大脑记忆

如果你的治疗不包含这个,即使你的局部背痛已经不重了,但你还是会感觉疼痛

这就是因为你的大脑记忆功能,处理局部,不处理你的大脑基本上没用的

最后一个是,你的背痛,你的肌肉筋膜是有情绪的,你需要调节这种情绪问题

举个例子,你的工作压力比较大,你的上司又给你派了很多活,你自己就会焦虑等等

这个时候,你是需要发泄的,如果此时有一个朋友帮你分担,你就会觉得很轻松

那么你的肌肉筋膜情绪,同样是需要发泄出来的,或者需要调整的

否则这种是一直会存在你的肌肉筋膜的

我印象最深刻的是,2021年9月份,有个武汉的患者预约我的治疗

当时她的颈椎除了疼痛,还有失眠,有10年以上,我当时给她调理的主要就是肌肉筋膜情绪问题

虽然治疗的次数不多,总共才3次,但是她做了治疗之后,睡眠已经恢复正常,颈椎的疼痛也减轻了

后面是给她训练的方案,一直到现在,她还在每天给我打卡

而我给她调节中最重要的就是肌肉筋膜情绪的调节,但是通过那次以后,她的疼痛一直在好转直至消失

这种肌肉筋膜的情绪问题调节,与你的身体的节律调整是一样的

你可能会问我该去找谁调节,但是这种确实在医院是比较少见的,因为我自己也是出去学习,才了解到有这样的治疗

其实很多的医生或治疗师并不会这些,所有有时是看你找的这个人是否能给你这些治疗

如果不能,那么就是无效,确实就是这样的

如果你的颈椎是顽固性疼痛或背痛,你是否调节这些方面呢?

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颈椎突出,常常用到的3个方法!

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颈椎突出,常常用到的3个方法!

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这几天有位朋友直接来就咨询我,说他是颈椎突出,问我该如何治疗

这应该是每一个颈椎病患者,走弯路走的最多的,也包括你

因为很多的颈椎突出,并不会诱发症状,如果有的话,多数是压迫神经或脊髓

而往往出现这个都是比较严重的,主要的症状常常有以下几个

1、手麻木2、下肢踩棉花3、胸腹部束带感….

手麻是压迫神经或脊髓都会出现,而且下肢踩棉花以及胸腹部绷紧感多数是压迫脊髓

其实这2种都是治疗效果不好,尤其是压迫脊髓

不要认为做了手术就可以减轻,其实很多人都会遗留后遗症

手术的目的,其实防止严重的并发症的出现,比如瘫痪…..

那么既然颈椎突出,多数人不会出现这些严重问题,应该如何治疗呢?

其实你可以从这几个方面去解决

1、筋膜松解

如果你是以疼痛为主,那么筋膜松解是你的必选项

上个月的时候,我开个一个课程,其中有赠送这些锻炼,给我的学员,当时有个患者,她就是肩颈部的疼痛,我直接让她去做筋膜松解锻炼

因为当时还是疫情,她被关在家里,就一心一意的练习,只用了1周的时间,她的肩颈疼痛就好转了

当然后面我让她持续的训练,直至症状消失

其实当你做了有效果的时候,也从另外一个方面说明,这个方法是适合你的

2、姿势矫正

姿势的矫正,是每一个颈椎突出的你,都需要做的

不是让你用蛮力去掰颈椎,而是让你学会纠正你的错误姿势

还是就是学会一些自我锻炼,我曾经一直给你推荐缩脖子训练、眼球训练等

相信如果你能从认识我到现在还在做,你会从中获益很大

因为你的颈椎突出,本身就是从姿势出问题开始的,那么你想根治,就必须从根上去治疗

姿势的矫正就是你需要长期做的,我评估过的基本上都会有这些训练,你是否有做呢?

3、身体节律调整

顽固性的颈椎问题,包括头晕头痛、失眠,或一些不明原因的问题

比如心慌、心悸等,或者你会有焦虑抑郁的一些症状出现

而你服用了这方面的药物,效果不好,那么我是建议你调节你的节律

尤其是你感染新冠之后,这个节律更加要调节,这个节律的意思就是,正常情况下你身体的节律好像弹钢琴一样很优美

但是当你的节律出问题,就好比一个初学者,你弹得钢琴乱七八糟

其实每个人都有节律,你的身体可能是由于你的压力很大、忧郁等等情况出现,从而使你的节律出现问题

这个是针对疑难性的颈椎问题,都需要调节

你是否有做到这些呢?

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颈椎疼痛如何在1个月减轻?

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颈椎疼痛如何在1个月减轻?

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晚上的时候,有位朋友,她其实是去年7月份咨询我的,兜兜转转治疗了大半年,一直也没效果,此时问我该怎么办

她主要的不舒服是颈椎疼痛,其实她的问题并不严重,因为她自己一直都是按照自己的想法去治疗

她认定她的颈椎疼痛,就是属于椎间盘突出,我在她第一次咨询的时候,已经告诉她不要过度纠结这个问题

但是她没有听进去,她也一直在找偏方,她的颈椎疼痛已经有5年了,不算短了

但是今天我跟她说需要评估清楚,需要锻炼,我发现她依然没有听进去

这让我想起我曾经天津的一个患者,那个患者是一名公务员,她比较年轻,才30多岁

当时也是颈椎疼痛,我看了她的颈椎磁共振,其实不严重,她也是刚开始没听进去

后面直到有个医生跟她说需要手术,她才想起我跟她说过,可以完全保守治疗

她走了2年的弯路,然后担心手术,所以又回过头来找我,也是在那以后加入我的评估和训练

大概是用了1个多月的时间,她的颈椎疼痛就减轻了有80%以上,你要知道至始至终我是没有见过她的

我给她的就是训练,因为她的颈椎疼痛,问题就是在筋膜,我给她的就是筋膜松解锻炼,其它什么都没有给她

虽然走了2年的弯路,才想起我跟她说可以通过训练好转,如果2年前她听我的,是不是这2年的弯路,这2年的折磨,都可以避免,你觉得呢?

真正颈椎疼痛好转,只要你的评估准确了,都是可以好转我给她的就是

1、重新评估颈椎疼痛2、给予专业性训练3、纠正她的姿势

我只给了她这几个,其它的什么都没有给她

其实我这4年多时间,一直在网上分享,我都是以锻炼或训练为主够改善,源于他们自己相信训练是有用的

刚刚分享的这个患者也是,如果她不信任,那么她的颈椎疼痛也不会好转

其实针对颈椎疼痛,很多都可以通过锻炼或训练减轻

但是有一点,如果你的颈椎压迫脊髓,或者你的压迫神经很厉害,这种需要手术的,那么效果不好

我依然想告诉你的是,这种严重的也必须要做专业的训练,因为如果你不做,你的症状还会加重

你的治疗中是否加入了这些呢?

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减轻颈椎病头痛的3个小方法!

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减轻颈椎病头痛的3个小方法!

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今天有位朋友在我文章下面留言,他说他的颈椎病头痛有7年了,只要一劳累,或者伏案工作一久,头痛就会很明显

问我该怎么治疗,其实这种类型的头痛,你可能用的最多的就是药物

但是这是不够的,我曾经有个西藏的患者,她是头痛有10年之久,她是从事办公一族

反复发作头痛,每次都是持续很久,断断续续10年间都没有什么效果

当时也是听了我的一些基础锻炼,就开始做,感觉有些效果,后面直接预约评估

给她评估后,锁定的原因就是大脑代谢导致的头痛,所以后面的方案都是针对这一点处理的

她执行方案后1个月左右,她的头痛就减轻了很多,用她自己的话说有80%左右

其实这个患者她的头痛,是做了很多的检查,包括心脑血管造影,都没有发现很大的问题

当时我给她评估时,从她的发病经历,以及她的整个病程,来锁定是大脑代谢问题

因为评估的准确,所以1个月的时间,她的头痛就有了明显的效果

重点是我没有碰过她的颈椎,也没有碰过她的头,她只是按照方案去做就减轻了

具体的步骤有以下几点

1、调节大脑代谢

这里用到的是营养剂,因为前面她吃了10年的药物,有西药有中药

唯独没有的就是单一的营养剂,因为10年的发病,大脑的神经递质,大脑的神经营养其实是匮乏的

如果此时你不补充上来,是很难改善的

这里我给她补充了一些还原剂,以及一些基础的原因比如硒、镁等等

2、大脑代谢训练

针对大脑代谢的训练,主要是从眼球训练出发

因为眼球的运动是可以,让你的大脑特定部位活动起来

加强你大脑代谢的运作,还有就是配合交感神经的训练,目的是增加供血的

像基础的训练眼球训练、手指训练、内聚训练等等

这些都是很基础的调节大脑代谢的训练,你是否有做呢?

3、调节饮食和胃肠道

好的大脑代谢,离不开好的胃肠道,以及好的营养支撑

所以饮食和胃肠道,是需要同时调节的,这里包括免疫功能也是需要调整的

给她增加的膳食补充剂,主要有维生素D3、姜黄素、益生菌等

饮食里面,重点是清除一些饮食中容易导致神经传递迟缓的食物

也就是容易导致神经炎症的食物,还有增加一些蔬菜和水果的摄入量

当然当时给这个患者的,还有就是详细的食谱

饮食调节了,胃肠道功能好了,自然大脑的神经就越健康

当你的头痛,做到这一步的时候,其实好转就是自然的

你的颈椎痛头痛,是这样调理的吗?

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3种快速减轻颈椎疼痛的方法!

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3种快速减轻颈椎疼痛的方法!  

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下午的时候,有位微友私信我,他说他的颈椎痛了1个多月,吃了很多止痛药,还是不见好,问我有没有针对颈椎的方案

颈椎疼痛治疗无效,只能说明评估错了,因为颈椎疼痛除了常见的颈椎突出或增生之外

还有以下几种原因

1、筋膜问题2、大脑疼痛记忆3、肌肉筋膜情绪问题

可能你听颈椎疼痛,更多听到的是颈椎错位或增生,但是往往处理这个是效果不好

理由就是你处理了这么久,还没有看到效果,就是最好的证明

因为你颈椎局部的疼痛,很多都是与筋膜相关,筋膜太紧,都会诱发你的疼痛

如果你不处理筋膜,基本无效

然后就是你疼痛的时间久了,你的大脑对疼痛有记忆功能,这种记忆功能必须要祛除

不然哪怕你局部的颈椎不痛了,你依然会感觉疼痛很厉害

最后就是任何的疼痛,都存在一种情绪问题,也就是需要调节这种情绪

你会用药物,但是药物只能是暂时的有效,不可能一直有效

上个月我开的课程中,其中有一位是颈椎疼痛的朋友,他的情况就是属于这种

他当时问我的时候,我就是直接让他自己做节律的调整,来改善他局部颈椎疼痛情况

他也没问为什么,就是一直做,然后到20来天的时候,他的颈椎疼痛就发现不明显了

为什么呢?因为给他的训练方案里面,有一个是专门调节神经节律和情绪

所以他做了就立马看到了效果

主要是用了3个方法

1、筋膜松解

筋膜松解,我给这个患者推荐的是筋膜针灸

当然也配合了筋膜松解锻炼,把2个方法同时用上去,所以他的治疗效果可以很快出来

如果你没有筋膜针灸,也可以直接做筋膜松解锻炼

2、神经脱敏治疗

神经脱敏治疗,针对的是顽固性的疼痛,或者你的疼痛大脑有记忆功能

那么这个就是必须要做,也就是让你的大脑对疼痛的敏感降低

只有你的大脑疼痛敏感降低,那么你局部筋膜松解开之后,你的疼痛才能很好的减轻

3、神经节律调整

这里给这个患者的神经节律调整,是我教会他自己做的

因为按照我的视频指导,直接一步步去操作就可以了,其实这种节律的调整在很多的颈椎病类型中都是需要的

比如你有交感神经问题、大脑代谢问题,都是需要做的

做的多了,你自己就会熟练,自然你的神经节律就会越好

其实针对顽固性的颈椎疼痛,你都需要这3个治疗,如果没有,你的效果是出不来的

你治疗了这么久,用了这么多的药没效,也说明了你的治疗是不对的

你的颈椎疼痛是这样治疗的吗?

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3个方法,轻松解决顽固性颈椎疼痛!

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3个方法,轻松解决顽固性颈椎疼痛

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今天有位朋友咨询我,说他的颈椎病10多年,有567节增生,疼痛为主

吃了很多药只能缓解,问我有什么好方法没有

如果你的颈椎是顽固性的疼痛,那么你要先弄清楚,你的颈椎疼痛的原因

1、筋膜问题2、大脑疼痛记忆3、肌肉情绪问题

其实当你的颈椎疼痛,有10年之久,而且一直效果不好

你都需要往这几个方面去考虑

筋膜问题自然不用多说,是在你存在颈椎疼痛的最初就存在了,自然这个需要处理的

大脑疼痛记忆问题,就是你的颈椎疼痛,可能最终你把疼痛解决了

但是你还是会认为颈椎有疼痛,这就是大脑的记忆功能,尤其是对疼痛的记忆

最后一个就是肌肉情绪的问题,肌肉筋膜,其实就好比你自己,你是不是经常也有情绪问题

你的肌肉和筋膜同样存在,这种问题不处理,你的疼痛是无法完全康复的

那么针对这几种疼痛因素,应该如何治疗呢?

1、筋膜松解

筋膜松解是针对局部疼痛,这种主要是你的筋膜太紧,导致你的疼痛出现

你需要做的是筋膜松解治疗,比如筋膜针灸、超声波治疗等等

但是一定要配合筋膜松解锻炼,才能收获最好的效果

我一般也会建议你做颈椎肌肉的训练,比如眼球训练、缩脖子训练等

有利于你的颈椎力量的恢复,从而避免你的颈椎的疼痛反复发作

2、神经脱敏治疗

你的颈椎疼痛,长时间的发作,尤其是10年之久,那么你的大脑肯定是存在疼痛记忆

势必你要用神经脱敏治疗,去年秋天的时候,我有位来自山东的学员,当时就是颈椎疼痛为主,有7、8年

当时给她做了松解之后,就是持续让她练习神经脱敏治疗,一直到现在为止,她的颈椎疼痛也没有复发过

因为大脑的神经疼痛记忆已消除,自然后期的复发会减少

3、神经肌肉节律调整

这个是所有严重或者时间久的颈椎疼痛,都需要找专业人士调节

因为你的身体是有节律的,有些人是出现颈椎疼痛,有些会出现胸闷心慌

这种只有调整好你自己的身体节律,才能最终让你的疼痛减轻

一般这种调节需要1个疗程,大概是5-7天

当你把你的节律调好之后,你的颈椎疼痛自然会迎刃而解

你的颈椎疼痛是否用到以上几个方法呢?

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如何判断颈椎是否严重?有以下5个症状都需要早处理!

李国民阅读(47)

如何判断颈椎是否严重?有以下5个症状都需要早处理!

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今天有位朋友,她说他的颈椎磁共振是,生理曲度变直,C4-7椎间盘突出

主要的不舒服是脖子撑不住脑袋,手指麻,胸闷后背和肋骨疼痛,她让我判断一下,她的颈椎严重不严重

其实颈椎问题,我的建议是,你能够尽早去处理就尽早,千万不要拖

不要因为不严重,就放心了,上个月的时候,有位颈椎疼痛的朋友,他发消息给我,主要是让我给他看磁共振

然后我就把他的聊天记录翻了一下,其实他是2020年认识我的,但是呢,他并没有做锻炼,也没有治疗

那个时候,我给他的建议就是做基础的锻炼,比如靠墙站立训练、眼球、缩脖子训练等等

只要他做上去了,其实可以完全减轻的,但是他没听进去

这次他发片子给我看的时候,我拒绝他了,直接告诉他去外科,因为他的情况保守治疗已经没有意义了

颈椎压迫脊髓很严重,而且他有明显的手麻、走路不稳等压迫脊髓症状

他自己也后悔,当初没有按照我说的去做,因为当初确实他的颈椎不严重,但是2年足以让他的颈椎加重到需要手术

所以,后来我也没有使命去劝一些做锻炼,因为这个是他们的选择,既然选择了,那么后果你就要自己承担

一般我认为,只要你的颈椎存在以下的情况,都需要早期锻炼,早期治疗好

1、肩颈疼痛

其实肩颈疼痛,是最应该早治疗的

因为这个拖的时间越久,对椎间盘的压力会更大,这种极容易导致压迫脊髓

也就是刚刚分享的那个患者,刚开始并不重,他自己没在意,最后演变成需要手术

2、头晕头痛

头晕头痛,时间久了会直接影响你的睡眠,还有就是影响你的正常生活工作

这种事会很容易诱发脑血管问题,所以这个必须要评估清楚

上个月我的头晕训练营,有个头晕患者,他到今天为止训练了不到1个月

但是他今天在群里分享,他的头晕已经消失了,这是一个好现象,只要方法是对的,持续去训练,是完全不会到诱发脑血管问题的

3、上肢麻木

麻木的,其实很多的效果不是特别好,尤其是显示神经受压的

这种要在出现症状的第一时间处理,拖得越久康复越难

我见过上肢麻木最久的有30年的,所以一定要尽早训练,加上针对性的治疗

4、胸闷心慌

如果你的颈椎病,也存在胸闷心慌,你可能不会觉得有什么

但是这种最终会推到心理科,也就是被当成心理障碍来治疗

而你明明就是不舒服,别人就是不理解

这个时候,其实你还没有心理方面的问题,但是当每个人都这样说你的时候

很多时候你自己也默认,还有一点就是你的药物基本上效果不太好

5、胸腹捆绑感

这是很典型的压迫脊髓的症状,也是颈椎病中最严重的一种

这种如果压迫脊髓比较厉害,是直接需要手术的

所以当你存在这个情况的时候,必须要非常小心,还有一个是必须要有基础的颈椎锻炼

因为不管你是否做手术,锻炼都是必选项

你的颈椎是哪种情况呢?

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改善颈椎病脖子僵硬、绷紧,常常被你忽视的5个要素!

李国民阅读(46)

改善颈椎病脖子僵硬绷紧,常常被你忽视的5个要素!

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今天分享一个案例,是我2年前的治疗的一个患者

之所以分享她,是因为她的执行力,而且想的比较简单

她主要的不舒服就是脖子僵硬绷紧感明显,当时是做了颈椎的磁共振,片子显示是颈3/4、5/6突出

她很年轻,在杭州工作,32岁,是公司的普通职员

她一直在治疗,膏药、扎针用的最多,但是确实效果不明显

也是在网上看到我的文章,就来找我咨询,后面也预约了我的治疗

因为她的这个情况,困扰她将近2年多的时间,而且越来越重

当时给她的方案主要是针对她的脖子僵硬,和绷紧感处理的

前前后后1个多月的时间,她的脖子僵硬和绷紧感,基本上消失

到今天为止,已经2年多了,但是她的情况不仅没有复发,而且现在颈椎很轻松

她之所以效果明显,有以下几个原因

1、评估精准

她在前面的治疗,脖子僵硬和绷紧,都是在治疗颈椎突出

其实这个是不准确的,因为你的突出很多情况下并不会导致你的脖子僵硬

我给她评估之后,直接锁定属于颈椎深层肌肉无力和筋膜问题

这个是给她评估后的结论,后面的治疗也证实了这个是正确的

2、治疗正确

因为评估出来是这个问题,直接给的方案就是筋膜松解

我当时用的是筋膜针灸,还有就是配合了颈椎一些深层肌肉的训练

这2个结合到一起是核心,单独一个效果并不明显

3、有效的训练

因为治疗只是占了她治疗的50%的作用,还有50%靠的是她的训练

所以我给她的方案,有颈椎姿势的矫正训练,颈椎深层肌肉的训练,还有筋膜松解锻炼等等

因为这些训练从当时给她评估完,到最后她还在坚持这些方案

所以她的脖子僵硬、绷紧感才会消失

4、执行力强

这应该是这个患者有效果的根源,因为自从给她方案之后每天3次的训练,从来都没有间断过

她自己把这些训练当成一日三餐对待,也是由于她的这些执行力,直接让她最后拿到了最好的效果

5、方向准确

其实回顾一下这个患者的治疗,锻炼等等

你会发现她的整个治疗是完整的,也就是大的方向没有错

评估出来有筋膜问题,后面的治疗和锻炼,都是围绕这个

但是如果你的方向都是错的,你怎么可能会有好转

如果你一直都认定你是颈椎突出或增生导致的,那么基本上无效

你治疗了没有久,没效果,你能体会到,其实你是需要改变你的治疗方向的

这个患者我至始至终,都没有针对她的颈椎突出进行任何的处理

但是结果是,她的脖子僵硬和绷紧消失

你的颈椎康复方向是否对了呢?

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颈椎和肩膀疼痛,教你3步轻松避免误诊!

李国民阅读(47)

颈椎和肩膀疼痛,教你3步轻松避免误诊!

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刚刚一位朋友咨询,他主要的不舒服是右侧的颈椎和肩膀疼痛,这一条都是痛的

时间有3、4年了,他自己也做了按摩牵引和理疗,但是效果不好

然后他把他的片子发给我看,其实他的颈椎片子其实是提示,左侧的颈椎突出应该是厉害的

但是他左侧却没有人任何的不舒服,这种其实是很常见的

也就是说你很容易误诊,你可能一直治疗的位置都在椎间盘突出,但是突出恰恰并不会引起你的颈椎和肩膀疼痛

这种疼痛要高度重视,因为你一旦错误治疗,那就是5年10年的弯路要走

而且效果还不好,这个患者其实就是这种,已经治疗了4年时间,丝毫没有效果

因为治疗的方向错了,这种最好是按照步骤去做

第1步、评估清楚

这种当你的片子和你的症状不符合的时候,一定要评估清楚

其实你应该也是这样,你看到你的颈椎片子有突出有增生,你就认定你的头晕头痛或者颈椎疼痛,都是颈椎突出和增生引起的

但是结局是根本问题不在这里,我记得2020年我在线下曾经治疗过一个患者,是河北的,他主要的就是肩颈的疼痛

其实他一直都是按照椎间盘突出来治疗,治疗了10年,效果不好,当时找我的时候,其实我并没有处理他的椎间盘突出

因为他的颈椎突出,并不会诱发他的肩颈疼痛,我处理仅仅用了2天,他的疼痛就好转的差不多了

后面的复训他也没有再来过,因为他的疼痛已经消失了

这个患者好转的核心就是评估清楚,他的问题最终锁定是在筋膜

所以评估一定是先于你的治疗,往往你太多的治疗,有时不一定有用

第2步、激活神经

其实当你的疼痛达到一年以上,那么你肯定要激活你的神经

增加你局部的供血,还有一个是调节你的大脑,因为大脑有记忆功能,尤其是对于疼痛

这种必须要激活你的神经,针对局部主要是调节交感神经,增加供血

针对于大脑的记忆功能,需要你做神经的脱敏治疗

这也是为什么很多的颈椎疼痛肩膀疼痛,越来越效果差的原因,因为没有调节这些神经

你单单用药物是远远不够的,没有这方面的调节方法,基本无效

第3步、自我锻炼

颈椎的疼痛也好,肩膀的疼痛也好,锻炼是必不可少的

除非你想后期,你的颈椎压迫脊髓,或者压迫神经,需要手术

因为自我锻炼,是预防你的颈椎加重的唯一的措施

这也是为什么我的患者,从我2018年开始网上开课,到现在还在训练的原因

我有个山东的患者,他就是压迫脊髓,但是通过这几年的锻炼,他的颈椎压迫脊髓没有加重,而且手麻也消失了

但是他现在还在坚持训练,为什么?

就是不想加重,不想手术后出现一些后遗症

所以,针对于颈椎和肩膀的疼痛,你需要做到以上的3点你是否做到了呢?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

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