3个小妙招减轻颈椎病背痛

李国民医生微信:924036282

3个小妙招减轻颈椎病背痛

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1727篇原创文章。

昨天晚上在外面吃饭,有位武汉的朋友在聊天中,说到了脊柱侧弯,以及背痛,有10来年了

她以前也是开事按摩养生馆的,当时的时候我让她感觉她背痛的程度

因为如果你当时没有背痛,那么调节对你而言就意义不大,即使好了,你也没感觉

所以当她感受确定她的背痛之后,我给她做了一个简单的中医能量方法,持续时间应该是2分钟左右

做完了之后,再让她感受背痛,当时她的背痛减轻有60-70%

然后她问我这个能持续多久,我的建议是让她持续这样去做,一般情况,如果你的疼痛并不久,几次就可以了

但是你的背痛和脊柱侧弯有10来年的时间,建议是能够自己做半个月到一个月的时间

后面就是间断性的1周1-2次巩固就可以了,其实这里用的方法很简单,我并没有去按揉,也没有给她去正骨

就是让她身上的经络流动起来,也就是中医说的气,沿着特定的经脉走动的更畅通

我给她用的其中的一条经络就是手少阳三焦经,很简单这条经络主管胸胁部,从名字来理解也有畅达三焦的作用

这个患者的背痛已经10来年了,那么肯定首先需要从整体来调节,所以我首先的就是从中医三焦经出发,来调节她的背痛

其实针对背痛,如果你能找到以下的方法都是有效

首先,筋膜松解

筋膜松解就不用说了,这么久的背痛,毫无疑问是存在筋膜问题的

这个患者10年了,那么筋膜肯定是她后期需要长期做的

当然一开始做,也是有效果,持续做是可以让你的脊柱侧弯往好的方向走

筋膜松开了,你的侧弯的肌肉筋膜张力就会松开,你也不知道长期的忍受脊柱侧弯带来的胀痛

我的学员中也有很多在做,都是跟着视频做

其次,特定训练

其实这里特定的训练,就是巩固性的训练

言外之意就是能够让你的脊柱持续的保持正确的姿势

最要就是2个,靠墙站立训练和眼球训练,靠墙站立训练主要是调节姿势

而眼球训练的作用,就是通过训练人体的中线,也就是核心的肌群,从整体上来调节,可以同时调节颈椎胸椎和腰椎的作用

最后,中医经络调节

其实很多时候你的背痛没效果的时候,你都是可以选择这个方法的

因为简单快捷,并不需要耗费你多少时间,还有更重要的一点就是不受时间空间的限定

这个在后期我的课也会陆续分享到,其实普通人都可以做到,只要知道大概的位置

然后怎么去链接经络就可以了,基本上都可以自我操作,它会比靠墙站立眼球训练等等这些简单很多

原理就是中医的经络循行和治疗,不同的经络和穴位主治不同,其实针对颈肩腰腿痛相关的也就是常用的20来个穴位左右

一般我常用的就是几个,大多数我都是用的这些来调节的

你的颈椎背痛是否用到了这些方法呢?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民微信号:924036282

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:肩颈腰专家李国民博客 » 3个小妙招减轻颈椎病背痛
分享到: 更多 (0)
李国民医生微信:924036282

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

联系李国民医生微信:924036282