肩颈腰专家李国民博客
颈椎骨质增生3大错误治疗，90%的人都在做
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1731篇原创文章。
就说他已经确诊是颈椎骨质增生导致的，后面应该如何处理
在这几年在互联网一直分享颈椎方法，至少有上千万的人看到，但是还是很多人会走弯路
其实如果你开始就往骨质增生去治疗，基本上会无效
因为你根本都不是这个原因，所以不管你治疗多久，你用什么方法都是没用
但凡你是这样去做，基本上是没用的，你试过你就深有体会
不仅你的疼痛会好转，而且有部分人还会加重，比如用按摩去松骨质增生
还有一点，膏药是可以有部分止痛的效果，但是是消不掉你的骨质增生的
所以但凡说可以消掉骨质增生的，基本都是在忽悠你
那么骨质增生正确的做法是什么呢？
只有一个预防骨质增生的加重，或者预防骨质增生的进一步退化
因为有些颈椎骨质增生，是会突出压迫脊髓的，还有一些会进展很快，会直接需要手术
那么如何去预防呢，只有3步
预防锻炼是最核心的一环，其实骨质增生只要你没有不舒服，你直接做锻炼就可以了
我问他现在的颈椎情况怎么样的时候，他的回答很简单，基本上颈椎没有什么不舒服
那我问他为什么还在继续做训练，他直接就说这么绿色的方法，还不用吃药就可以减轻颈椎病，傻子才会不做呢
呵呵…….
因为你存在脖子的疼痛，那么筋膜松解是必须要做的
这个效果是最快，而且还有一点就是你自己可以完全做
我上次给我的一个患者做的时候，仅仅几分钟，就直接让他的颈疼痛减轻了70-80%
只要你用上去肯定是有效
当前面2点做到的时候，最后就是改变姿势
更加重要的是，把前面的训练结合起来，自然你的骨质增生也坏不到哪里去
你是否有做到呢？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
肩颈腰专家李国民微信号：924036282 
