肩颈腰专家李国民博客李国民医生微信：924036282
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1736篇原创文章。
今天想跟你分享不一样的，很多的颈椎病其实都是因为职业
因为你没得选择，你必须要低头工作，必须养家糊口，也必然会出现颈肩疼痛
当时找到我的时候，我直接给她推荐了自我锻炼的几个方法，其实有减轻的
但是她每天还是要低头喂宝宝，所以没办法，姿势没有调整，所以颈椎疼痛就反反复复
因为她的这种情况，我只能给她换一种方法，然后让她自己回去训练
回去后她自己连续做了2次，基本上颈椎疼痛就消失了，后面都是她自己锻炼，那种颈椎疼痛反复发作的也少了很多
其实在这里面我给她用的方法也很简单
因为她经常低头，这个是必须重复做的，只有你的姿势正确了，后面的治疗效果才能保证
其实只要你存在颈椎问题，这个都是必须要做的
因为你不做，你的颈椎加重，压迫神经压迫脊髓，这也就是面临着瘫痪的风险
这也是为什么我的学员很多都已经锻炼了3年之久，因为不想发作加重
这是我首次强烈建议你，如果你存在颈椎疼痛，那么一定要做这个
见效快，而且不受时间空间的限制，最主要的是你可以自己操作
当然你可以配合筋膜松解锻炼，毕竟你的颈椎疼痛，很大的一部分是属于筋膜问题
后面的锻炼中也可以加入进来，但是首先要先缓解你的颈椎疼痛，你才会做后面的
任何一个训练，不要做1、2次没效就放弃，因为很多时候，可能是并没有做到位
还有就是你没有持续做，只有你持续做，才能看到效果
为什么不做呢？
你是否有持续做颈椎训练呢？
肩颈腰专家李国民简介：
1、副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
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