因为这种颈椎难受的症状，有时是比较难描述的，时而是僵硬，时而是酸胀，总是在变化

对于这种连你自己也不是定位很清楚的，多数你的颈椎难受单纯解决局部的问题是效果不大的

这一种类型的颈椎难受

第一、神经脱敏治疗

因为你的颈椎难受，你自己定位不清的根源在于你的大脑，大脑不能准确定位有问题的地方

所以才会导致你的颈椎难受，有种说不出来的不舒服

我曾经有个新疆的患者，她其实主要的是脖子的不舒服和僵硬，因为她想自己在家练习

所以就直接给了她这个方法，她一直是自己做，连续做了1个多月，基本上脖子的不舒服就消失了

后来有一次，她是肩膀和胳膊也出现了酸胀不舒服，直接用这个方法，不到1周时间，酸胀就好转了

你用的越早效果越明显，说白了就是准确让你大脑，定位你不舒服的位置

往往身体上的不舒服，是由于你自己都不清楚位置，所以这个是最好的方法

第二、筋膜松解治疗

有脖子的不舒服，自然就需要筋膜松解

筋膜松解，就是让你的肌肉筋膜问题得到休息，不至于长期绷着一根弦似的

可以做筋膜针灸，也可以直接做筋膜松解锻炼，2者都是可以的

只要你的方法对，你的锻炼做对了，基本都会有效

第三、中医能量康复

这个方法应该是针对脖子不舒服，比较一个常用的方法

关键是不受时间地点限制，而且只要用上去就会看到效果

中医能量康复，主要的作用就是调节局部肌肉的节律、能量等问题

让你的脖子不舒服快速的康复，起到一个催化剂的作用在里面，而且单用这个方法也是有效

第四、自我训练

脖子的不舒服和头晕，都是需要自我锻炼

比如你可以做眼球训练、缩脖训练等，目的纠正你的错误姿势，训练颈椎力量和预防头晕

因为用了前面的治疗，就可以有效果了，你需要长期的维持这个效果

那么唯一的选择就是持续的自我训练，让你的大脑习惯于这种正确的姿势

第五、配合交感神经调节

交感神经调节的目的，就是增加局部供血，包括头部的

交感神经的作用就是分配血液供应和养分供应

所以好的交感神经，是可以让你的训练和治疗效果翻倍

你可以直接选择膳食营养剂和基础训练，比如手指训练、漱喉咙训练等等，这都是很基础的

当你做到这5点的时候，其实你的脖子难受、头晕，都会迎刃而解

你是否做到了呢？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282