告别颈椎疼痛，你不知道的5种方法！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1646篇原创文章。

今晚直播分享了颈椎疼痛常用的5种方法，其实是递进的，当你在不停的阶段，你的治疗是不一样的

如何2次治疗减轻肩颈疼痛！

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今天和你分享2021年治疗的一个案例，主要是肩颈疼痛的

刚好今天有个患者，看到了我的那篇文章，就咨询我是怎么做的

那时候我我还在医院，还没有离职，当时有个肩颈疼痛的患者，她比较年轻，是2个孩子的妈妈，30来岁

她的肩颈疼痛治疗了快2年时间，一直治疗效果不好，刚好也在我那时待的医院治疗

治疗一段时间效果不好，就在网上搜，刚好看到我也在那个医院，索性就过来找我

因为是同事管的患者，我不好插手，所以我是当时拒绝她了

她治疗一段时间之后，没有效果就出院了，出院后就直接找到我，告诉我她已经出院了（似乎她当时看出我不想插手同事的患者）

那天找我的时候，确实也挺忙，就让她先等，一直快到中午的时候，我才给她开始治疗

治疗完当时减轻有一半，第二天有接着治疗了1次，总共加起来治疗了2次，她的肩颈疼痛就好转有80%以后

后面有让她直接回家锻炼，在那以后我也没有留意她的情况

直到2022年的时候，她妈妈出现头晕，她又找到我的时候，我才想起当时给她治疗的情景

我问她肩颈疼痛情况时，她告诉我自那以后，一直都没有出现过肩颈疼痛

就是因为相信我，所以她母亲出现头晕又再次咨询我

其实回想一下，当时给她的治疗主要是以下几方面，放在今天我依然觉得有效

1、筋膜松解

因为她的疼痛时间不长，才2年多，而且当时给她评估的核心问题在筋膜

所以处理的方法就是筋膜松解，我用的是筋膜针灸加上肌肉能量技术

应该做的时间不长，就是15分钟左右，两次加起来才几十分钟

如果放到现在，我可能更多的会用能量康复加上节律调整，效果会更好

2、颈椎力量训练

这个是每一个存在颈椎问题的你都需要做的

你的颈椎之所以出现疼痛，你的颈椎深层肌肉无力，这是首要因素

这种力量训练，不是让你去健身房健身，而是针对颈椎深层肌肉的一些训练

当然你可以康复科做SET悬吊训练，你自己也可以做眼球训练等

3、姿势矫正和锻炼

颈椎的力量有了，自然姿势就需要调整

这里依然给你推荐靠墙站立训练，今天我会更多的建议你配合颅骨松解

理由是你的肩颈痛不是一两天才形成了，至少有1年以上，那么你的颅骨肯定会卡的很紧

这个时候，配合颅骨松解的效果就会更好，今天我在看dou音的时候

去年我拍了一个这个视频在里面，有一个做推拿的手艺人，直接用在他的客户身上，反馈效果都很好

其实这也说明了，颅骨松解对你的肩颈疼痛的效果是有立竿见影的

你的肩颈疼痛是否做到这些呢？

改善颈椎疼痛，不能错过的几个方法！

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不知道你有没有觉得，以前颈椎的疼痛，很容易减轻，做个针灸或按摩就可以

现在很多的颈椎疼痛，都包括有肩膀疼痛、手麻等等，反正是症状越来越多

颈椎病背痛，做了针灸效果不好，可以尝试这么做！

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下午的时候，有个来自江苏的朋友咨询我，他主要的问题是背痛

他把他疼痛的位置画给我看，我依然认为主要的问题还是在筋膜

虽然他一直在做针灸，但是效果不好，主要的原因有以下几点

1、位置没对

这个位置的疼痛，如果你针灸没效，那么就是治疗的位置问题

并不是哪里疼痛就治疗哪里，你的针灸治疗应该位置在筋膜，不是越扎的深效果越好

往往治疗位置比较浅效果还好些

2、方法单一

针对这一类的疼痛，多数不能只用针灸

你至少要配合锻炼，要配合一些肌肉的训练，换句话治疗越单一效果不好

你可以增加一些超短波、超声波等这些物理治疗

3、缺乏调节肌肉筋膜情绪

如果你的背痛时间比较久，那么是需要调节肌肉筋膜情绪的

这种会对你的大脑有影响，至少需要神经脱敏治疗，或者可以用手法去调节肌肉筋膜的情绪

2020年的时候，我曾经给河北的一个患者治疗，比较年轻才40多岁，男性

当时他的后背痛有3年了，也是一直效果不好，当时我给他用的就是筋膜针灸，当然也配合了肌肉能量技术等

当时虽然只给他治疗2次，但是效果是不错的，2次的效果可以达到90%

后面就给他持续的训练，以筋膜松解锻炼为主

他也去复查过颈椎片子，没有加重，重点是他的疼痛消失了

其实针对颈椎病背痛这一块，大多数只要你的治疗位置对了，治疗方法不是单一的

多数都可以收到不错的效果，如果你没效，你直接换人这是最快的

当然你也可以做基础的锻炼，比如姿势的锻炼、筋膜松解锻炼都是有效

这种治疗基本上2周左右是可以恢复的差不多的，但是要彻底的预防复发，就只能靠锻炼

对于5年以上，我是建议你增加肌肉筋膜情绪调节

因为你可能曾经在哪里有过创伤，这种创伤大脑或肌肉是有记忆功能的

如果你不能消除这个，那么是没效的

你的颈椎病背痛，有做到这些吗？

颈椎增生疼痛，应该怎么治疗？

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这个问题，是今天的一个患者咨询我的，其实颈椎的疼痛，和增生没有关系

为什么这么说呢，因为增生是一种退变，基本上很多人都存在，但是大部分都是没有任何不舒服

如果真属于增生诱发的疼痛，那多是十分严重的颈椎问题

当你去看的时候，多半会让你手术，也就是你的增生压迫了神经根或脊髓

这种情况不常见，几率低于5%，所以这里你要弄明白你要重点治疗的是什么

如果你还一直盲目治疗增生，那你的情况很可能就是，要不无效，要不就一直加重

其实你问这个问题的时候，你的核心在于你的颈椎疼痛

虽然你的片子上面写了颈椎增生，你不需要特殊处理的，你要治疗的是你的疼痛

不知道这样说你是否能够理解，分享一个我评估的案例给你，你就明白了

这个患者是江西的，去年预约我的评估，当时他的不舒服是脖子一条筋都是痛的

他来咨询我都是问我怎么治疗颈椎增生，我给他评估后，其实他的问题和增生没有任何关系

他主要问题在于筋膜问题，所以后面给了他的方案，筋膜松解，加上一些基础的锻炼

他的颈椎疼痛很快就好转了，然后完了的时候，他说我为什么不给他治疗骨质增生

其实他已经没有任何不舒服了，那么骨质增生还需要特别处理吗？

这个时候，他才缓过头来，其实根本是不需要治疗骨质增生的，只需要处理好他的颈椎疼痛

他的颈椎就解决了，这个才是核心

相信如果你的颈椎没有疼痛，你也不会去拍片，对吗

所以核心在于治疗你的疼痛，你纠正了骨质增生，如果你的疼痛没有减轻，那有什么用呢

何况你的骨质增生你根本纠正不了，这种生理性退变，除非你手术祛除，一般是消不了的

即使你做了手术，你的颈椎疼痛也不会减轻，这种手术是没有意义的

如何只用3分钟，让脖子僵硬活动受限减轻！

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分享一个自己身边的事情，今天晚上的时候我的家人，脖子疼痛僵硬，伴有左侧活动受限

其实有1个月左右，一直也没有跟我说，看我每天都在看书听课，不好打扰我

今天刚好我休息了一会，就告诉她脖子疼痛受限，僵硬，我当时本来想用针灸的

但是因为是晚上7、8点了，索性就不扎针了，我用了一个轻手法

我做的动作的很简单，就是3分钟，没有按揉她的颈椎，也没有掰颈椎

我用了能量康复中的一点小技巧，我也不知道效果怎么样，索性简单就操作了

3分钟后，我让我的家人，活动脖子，脖子的左侧活动受限基本上解除了

这个是出乎我意料之外的，然后告诉我，她的疼痛又转移到后脑勺了

所以我就就又把治疗的位置改到后脑勺，不到一分钟，后脑勺疼痛就减轻了70-80%

这次的治疗也给我自己一个提醒，有些很好的方法我都没有用上去

因为最近也一直在制作课件，主要是疼痛方面的，有1年时间没用的方法再次拿起来，我以为不会那么有效

事实却是相反的

这个疼痛僵硬，和脖子受限的减轻

20年的颈椎病头痛是如何康复的？

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今天和你分享一个颈椎病头痛的患者，是前年的案例，那个时候我刚好从医院辞职不久

有一位来自西藏的患者预约评估，当时的评估主要是线上视频的形式

她是一名公务员，42岁左右，但是她的头痛从她开始工作就存在了，差不多20年了

最近几年主要是通过药物来控制，当时给她评估的时候，刚好是端午节前后，因为我刚好在农村

当时视频锁定她的原因之后，给了一套具体的方案，并且把每一个视频的动作都有发给她

她就狠狠地去执行，总共是用了20来天，她的头痛就减轻了80%

你要知道她的头痛，这些年不知道吃了多少药，而且还做了很多的康复治疗，有针灸、按摩等等

当然还包括了一些藏医的疗法，但是效果都是不明显

因为当时我给她评估的时候，直接给的原因就是前庭出现问题

所以后面，我给她所有的训练，营养剂补充都是针对这块的

也算是庆幸吧，后面她给我的留言是，如果能够早点找到这些训练，她也不至于白白痛了20来年

说实话，这种前庭诱发的头痛，单纯的药物效果确实不好

这个患者已经吃了20年，都没有看到效果，如果没有训练，估计她还在疼痛中渡过

针对头痛，如果排除了脑血管的问题，那么你的治疗，就需要按照这些流程去治

你千万不要以为，是你没吃到好药，或者没有检查清楚

其实跟这个没什么关系，这个患者找我评估给方案的时候

我没有给她更多的检查，因为他的脑血管片子已经做了，没有问题

2年的颈椎病背痛，是如何1周康复的？

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分享最近预约治疗的一个患者，男性，38岁，他主要的不舒服是背痛还伴随腰痛

他的这个情况，持续疼痛有2年多时间，吃了不少药没有用

也拍了片子，脊柱的片子基本上算是正常的，他不知道该如何治疗

从他的情况描述来看，更多的问题会出在肌肉筋膜的节律问题

我给他的治疗也很简单，用了1个疗程的时间，隔天治疗一次，治疗了一周

也就是3次，因为过节期间他的时间也挺忙的，所以是间隔治疗

治疗完之后，他的背痛还有腰痛基本上是消失的，他不能理解，为什么用了这么多方法都没效

而我仅仅就是几个简单的动作就可以减轻

严重的颈椎病背痛，调节这几个才能好转！

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如果你的背痛很久，颈椎病很多年，基本上很多的治疗你都是无效的

并不说没有方法，而是你比较难找到这方面的治疗

因为如果你的治疗不包含以下几个，基本上无效

1、调节交感神经2、神经脱敏治疗3、调节肌肉筋膜情绪

对顽固性的颈椎疼痛，或背痛，都是需要调节这几个的

首先，交感神经的调节的目的，是增加局部的供血，你的颈椎病这么多年，毫无疑问肯定会出现局部的供血问题

而你只是吃药，或者局部的训练，肯定没效，必须要调节供血，这种用药物是达不到的

大多数的药物是全身性的，西药有一定的副作用

其次，你的背痛这么久，你的大脑是有记忆功能的，那么你的治疗必须要消除这种大脑记忆

如果你的治疗不包含这个，即使你的局部背痛已经不重了，但你还是会感觉疼痛

这就是因为你的大脑记忆功能，处理局部，不处理你的大脑基本上没用的

最后一个是，你的背痛，你的肌肉筋膜是有情绪的，你需要调节这种情绪问题

举个例子，你的工作压力比较大，你的上司又给你派了很多活，你自己就会焦虑等等

这个时候，你是需要发泄的，如果此时有一个朋友帮你分担，你就会觉得很轻松

那么你的肌肉筋膜情绪，同样是需要发泄出来的，或者需要调整的

否则这种是一直会存在你的肌肉筋膜的

我印象最深刻的是，2021年9月份，有个武汉的患者预约我的治疗

当时她的颈椎除了疼痛，还有失眠，有10年以上，我当时给她调理的主要就是肌肉筋膜情绪问题

虽然治疗的次数不多，总共才3次，但是她做了治疗之后，睡眠已经恢复正常，颈椎的疼痛也减轻了

后面是给她训练的方案，一直到现在，她还在每天给我打卡

而我给她调节中最重要的就是肌肉筋膜情绪的调节，但是通过那次以后，她的疼痛一直在好转直至消失

这种肌肉筋膜的情绪问题调节，与你的身体的节律调整是一样的

你可能会问我该去找谁调节，但是这种确实在医院是比较少见的，因为我自己也是出去学习，才了解到有这样的治疗

其实很多的医生或治疗师并不会这些，所有有时是看你找的这个人是否能给你这些治疗

如果不能，那么就是无效，确实就是这样的

如果你的颈椎是顽固性疼痛或背痛，你是否调节这些方面呢？

颈椎突出，常常用到的3个方法！

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这几天有位朋友直接来就咨询我，说他是颈椎突出，问我该如何治疗

这应该是每一个颈椎病患者，走弯路走的最多的，也包括你

因为很多的颈椎突出，并不会诱发症状，如果有的话，多数是压迫神经或脊髓

而往往出现这个都是比较严重的，主要的症状常常有以下几个

1、手麻木2、下肢踩棉花3、胸腹部束带感….

手麻是压迫神经或脊髓都会出现，而且下肢踩棉花以及胸腹部绷紧感多数是压迫脊髓

其实这2种都是治疗效果不好，尤其是压迫脊髓

不要认为做了手术就可以减轻，其实很多人都会遗留后遗症

手术的目的，其实防止严重的并发症的出现，比如瘫痪…..

那么既然颈椎突出，多数人不会出现这些严重问题，应该如何治疗呢？