1、原因不一样

颈椎的疼痛还好一点，如果是头晕头昏，那原因太多了

同样是头晕，你治疗错了就有可能一直都会反复，还给你自己灌输了错误原因

比如你一直认为头晕就是供血不足，前年的时候，我的一个学员，头晕1年多

最后我只让她改善饮食结构，增强肠道免疫功能，她的头晕就改善了

你还认为头晕是供血不足吗，如果她也按照供血不足来治疗，估计到现在还在一直头晕

2、错过最佳治疗时机

同样的头晕，有个患者做了所有的检查，都没有问题，最后颈椎发现了问题，说是骨质增生

治疗了10几年依然没效果，到现在也没法愈合，因为你的头晕10几年了，要改变难度太大了

你已经错过了最佳的治疗时机，而且还在加重

3、诱发并发症

颈椎病中疼痛，头晕，手麻，最常诱发的就是失眠，一旦你的颈椎不舒服有失眠出现，就会棘手很多

有些严重的会出现颈椎椎间盘的变化，比如压迫脊髓或者神经根，这个是比较严重的，因为会直接导致瘫痪的出现。

1、找专科医生治疗

颈椎病的治疗，如果你有压迫脊髓的出现，这种多数是在外科治疗

保守治疗主要是在康复科、针灸科，这是最核心的，如果你一直在看门诊

你去的基本上都是外科，因为保守治疗，外科是没有办法的，只能开药给你吃，让你回去锻炼

这样你就错过了最佳的治疗，比如你的疼痛在最早期的时候，其实你只要做基础的康复治疗，可能不要1个礼拜就可以康复

前几天，收的一个住院患者，颈肩痛了半年时间，当时来的时候痛起手都举不起来

考虑并不是肩周炎，而是肩部肌腱损伤，通过治疗，现在已经和正常的手差不多了

2、评估你的原因

原因的评估，要放在最重要的一步，你的疼痛是筋膜问题，还是小关节错位

你的头晕是大脑代谢问题，还是交感神经、肠道免疫功能问题

这都是需要评估，原因不一样治疗自然不同，如果你的治疗都不对，基本上是不会好转的

3、改变你的治疗方向

你的治疗方向，不能和别人一样，除非你和他的原因一样

这里的原因，并不是你头晕她也头晕，你们的治疗就一样，而是你的头晕是前庭问题，她的头晕也是前庭问题，那么你的治疗才一样

如果你的治疗维持1个星期，还是没有效果，那么你就需要调整你的治疗方向，改变你的治疗方法

4、做基础的锻炼

在你还没有找到好的方法，或者评估清楚的时候，是可以做基础的自我锻炼

这个锻炼是围绕在治疗前和治疗后的，应该是至少坚持数月以上的

颈椎的姿势调整，做靠墙站立训练，颈椎力量的训练，做缩脖子训练、眼球训练，交感神经问题，直接做漱口、漱喉咙训练等等

你开始做了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

1、大脑代谢问题

主要是大脑的神经递质这块，以及一些微量元素的缺失

这种问题，你用磁共振是查不出问题的，这也是为什么你做磁共振没有问题

如果磁共振有问题，那就是说明你有脑损伤了，就要归结于脑血管病范畴了

2、交感神经问题

交感神经主要是控制供血的，还有就是与你的睡眠有关

如果你的头昏头晕，同时又有睡眠不好，那么交感神经100%存在问题

它 出现问题，会耗损你大脑的能量代谢，也就是你的头昏头晕持续的发作

3、肠道免疫问题

大脑的任何一个动作，都是需要营养物质供应的，而营养物质的来源

都是来源于胃肠道，所以你的肠道免疫功能低下的时候，你的营养供应就会差

毫无疑问，你的头昏头晕会持续的加重，也会致使你的怎么治疗都不会好转

去年5月份的时候，有位来自广州的朋友，是企业的一个经理，她主要是头昏头晕为主，时间不算长，1年多时间

但是这1年时间基本上都是在治疗，刚开始也去康复科做治疗，但是改善不明显

后面又去看中医，吃了几个月的中药，时好时坏，最后转去看心理科

吃了几天抗抑郁焦虑的药物，副作用太大，呕吐胸闷不行，自行停掉了

机缘巧合，在网上看到我的文章，后联系我咨询，让她去做了基础的锻炼，稍微有点改善

后面和我约好时间评估，当时来时候，她的片子看了，头部的颈椎的其实都不严重

但是她头昏头晕厉害，就是坐着和我交流的时候，她都有点吃亏受不了，因为头晕发作

最后看了她吃的药，比较多，7、8种吧，但是几乎没什么效果

其实她的问题主要在大脑代谢、肠道问题，我把她的一些药物停了，直接指导她一些训练，补充一些基础的促进代谢药物

做了2天治疗，好转一些，让她持续的回去训练，大概1个月左右，发消息告诉我，她的头昏头晕改善有90%

现在可以出去和朋友聊聊天，喝喝下午茶，基本上不会出现什么不舒服

到今天，半年多过去了，现在她上班基本上都没有任何的不舒服，用她自己的话说，和正常人差不多

第1步、做正确的评估

评估要做对，不然你的治疗就是白费，治疗了也没用

大脑代谢评估，你可以直接去神经内科查脑涨落分析图，看你的神经递质的情况

交感神经评估，部分的康复医生，直接看你的眼底动静脉，如果没有的话，直接眼科眼底照片，也就是几十块钱

肠道免疫功能评估，主要是你的胃肠道的不舒服症状来判断，还有就是你是不是有一些乏力，没精神，或者容易消化不好，当这些出现的时候，你的头晕头昏是否会加重？

通过这些来锁定你的原因，最终确定治疗方法

第2步、精准的治疗

大脑代谢问题，你需要补充镁元素，还有植物硒，调节神经节律，当然你需要配合一些训练

比如呼吸训练，眼球垂直训练等等，通过这些来让你的神经正常化

交感神经问题，如果你有睡眠问题，首先调节睡眠，可以配合药物，促进睡眠药物

还有一些就是你要做手指训练，漱口训练这些，植物硒元素也是需要的

肠道免疫功能，你需要补充维生素C、D3，益生菌等等，更重要的是饮食控制，部分需要补充姜黄素

第3步、调节饮食

饮食结构，首先是你的主食，不能过多的摄入大米面食，麸质食物会使你的头晕头昏加重

减少大米面食，用五谷杂粮代替，每天五谷杂粮125g左右

其次，建议你多食用一些含不饱和酸的油类，例如亚麻籽油，有利于你大脑代谢的康复

最后，补充充足的维生素，从水果中来，苹果、梨子、香蕉这些都是可以的，每天250g左右

第4步、自我锻炼

做到上面几点是可以改善你的头晕头昏的 ，如果你需要持续的改善

那么自我锻炼是需要持续做的，眼球训练、呼吸训练是最基础的

如果你的基础不好，你的头晕头昏依然会发作，而且再次发作还会加重

我朋友圈中有的已经坚持1年多，还在坚持，所以他们的效果都比较好

你坚持自我锻炼多久了？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

手麻的原因非常多，胸廓出口综合征、腕管综合征、尺神经卡压等等

如果你想解决手麻，那么你还是需要找到手麻的问题在哪里

如果最后确定是压迫脊髓导致的，那么你的锻炼是有限的，不一定会有效

因为压迫脊髓，在多数情况下是需要手术治疗的，可以改善症状的大概是15%左右

这2点你需要弄清楚，这也是为什么很多手麻的朋友，做完手术之后，怎么手麻没有好转的原因

因为手麻是有可能不是压迫脊髓引起的

压迫脊髓，如果你还在轻度，或者还在比较早期，那么是有很大可能改善的

我的一个学员，她是江西的，当时也是手麻，有1年多时间，当时拍了颈椎片子，现在压迫脊髓了

当时我也是考虑她需要手术的，但是她还是想保守治疗试一下，因为她的手麻比较厉害

后面直接休息为主，我给了她一些自我锻炼的方法，她自己锻炼，也给了她一些建议

主要是治疗方面的，她其实还是执行力比较强的，期间有1个多月的时间没有咨询我

我以为她去做了手术，但是后面1个月之后，她告诉我她的手麻已经改善很多了，基本上坐在电脑面前手不麻木了

因为既然做了锻炼和治疗有效果，我依然建议她继续目前治疗

应该是半年后，我让她拍了一个颈椎的磁共振，后面她直接带着片子来找我看

我对比了一下，前后的片子，确实压迫脊髓的症状减轻了，从片子上面上面，压迫没有那么厉害了

到今天为止过去有2年多时间了，她也一直坚持的比较好，麻木已经不再那么明显了

脊髓型的颈椎病也好，还是其他类型的颈椎病，有个重点就是调节颈椎姿势，和训练颈椎力量

这是你必须要做的，不管你是处于哪一个阶段，手术前也好，手术后也好

1、靠墙站立训练

昨天也有位妇科的医生咨询我 ，她问我有什么好的锻炼，她主要是肩颈的疼痛，我也是给她推荐这个方法

首先，你的头部、肩背部、臀部全部靠到墙壁上面去，脚后跟距离墙壁5-10cm

其次，你的面部垂直于地面，不能抬起也不能太低下，两个肩膀后面尽量去找贴墙感觉，手是放松状态的

最后，你需要想象有根绳子往上拉你的头顶

这个训练每天3次，每次可以做3-5分钟，这也是脊髓型颈椎病最重要的锻炼

2、缩脖子训练

这个主要是增加颈椎的力量，如果你做了不舒服可以停下，因为如果你的颈椎姿势太差

或者说你的颈椎反弓太严重，确实做了会有部分不舒服，等你的症状好转些在做也可以

第一步，你的面部垂直地面，不能翘起起也不是太低下，把你的食指中指放在下巴上面（也可以不放）

第二步，平行水平方向往后推你的下巴，直到推不动第三步，当你推不动的时候，持续保持5-10秒

这里起作用的是最后保持5-10秒，让后来回的做，一定要保持5-10秒才会有效果，可以做慢一点

每次可以做50-100个，一天3次。

3、眼球训练

如果你做不了缩脖子训练，那么可以直接做眼球训练，这个训练几乎是适合所有的颈椎病

首先，在墙壁上画一个实心的圆点，直径大概是1-2厘米，与你的眼睛同高，这个圆点距离你的眼睛1米

其次，眼睛盯着这个圆点来回的做向左向右的活动，这个动作要做慢一点，不能太快（可以眨眼睛）

最后，向左向右的幅度不超过30°

每天3次，每次2-3分钟左右，这里的核心就是2点

一个是你的眼睛要盯着这个圆点，第二个是你要做慢一点

你如果你也是脊髓型颈椎病，你可以尝试做上面的锻炼。

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

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针对于肩胛缝疼痛，如果你治疗好几个月没效果，肯定是需要排除其他的问题

所以肩关节附近的磁共振是需要做的，虽然这种肿瘤的疾病比较少，但是还是要排除

做了肩部的磁共振就可以了，如果没有这方面的问题，你的重点在评估筋膜问题

我几年前遇见的一个肩痛的，刚开始也是怎么治疗都不好，夜间疼痛厉害，后面给他做了磁共振

发现是个癌症的转移，所以无论你做什么都是没用

筋膜的评估，重点是锁定你有问题的肌肉筋膜，比如肩胛提肌、前锯肌、菱形肌等

因为后面你的治疗是否有效，直接和你的评估有关系

我的一个学员，去年11月份的时候，也是肩胛缝的疼痛，痛了有3个多月，当时我给他评估完之后，

当场给他做了之后，做完后改善有50%左右，连续松解了2天，他的疼痛好转有有80%以上，后面让他自己锻炼

所以，只有你评估清楚了，你再去治疗，才有可能改善

筋膜的问题一般是筋膜松解，昨天我在发文章的时候，看了一下下面的留言

就看到有人说我在骗人，我也是醉了，明明就是做了筋膜松解好了

明明就是你没有找到治疗方法，你反过来说没用，我也没办法

筋膜松解，重点是你的治疗方法作用在筋膜，小针刀、浮针、筋针等等，这些治疗只要你的位置在筋膜

就一定是可以让你的肩痛好转的，如果你选择了这些治疗，治疗位置却没有在筋膜，那么你的治疗怎么可能有用

还有一点也是最重要的，你的医生给你治疗时，需要找准筋膜

就像我刚刚的治疗的这个患者，我给他松解的主要就是肩胛提肌，以及菱形肌等等

所以，松解完之后就看到了效果，你的治疗了3个月没效果，你的方法肯定没有对

我记得2017年，去县城支援的时候，当时他们科室也有一个这个位置疼痛的患者

基本上是每天起床就会开始疼痛，当地的医院也是束手无措，后面直接给他做了筋膜松解

不到一周的时间，这个患者肩胛骨疼痛就改善了

所以，你的治疗一定要对，不要错误的治疗，还有就是你去养生馆的治疗不叫治疗

这个训练，是针对于你的评估来的，比如你的肩胛骨缝疼痛，是与菱形肌、肩胛提肌有关联的

那么你的训练时，就需要训练这2个肌肉，除了筋膜过紧，还有就是无力造成的

你的训练也好，锻炼也好，必须要做到训练到这2个肌肉，前提是你评估准确了

这里除了这个肌肉训练，你在治疗的过程中，你的医生需要配合肌肉能量技术。

一边治疗，一边松解，一边训练，这样的效果会更好

除此之外，你还需要纠正你的姿势，可以去做靠墙站立训练，姿势对了，训练对了，你的疼痛就会好转

你是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

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因为你存在脖子僵硬，后背痛，你已经做了手术，而且手术后还在加重

这个时候，你可能再次手术，你应该以改善疼痛为主

这里你要先从筋膜松解开始，不建议你正骨，上个月我的2个患者，都是脖子的疼痛

都是去正骨了，回头都问我为什么加重了？我早就说过你不要轻易正骨

所以，这里你应该用筋针或者超声波，这些治疗方法去松解

还需要配合颈椎的训练，姿势矫正，靠墙站立训练，在你手术后是依然可以做的

眼球训练是可以提高你的颈椎力量的，所以这些自我锻炼必不可少

你有腿麻，还有腿发沉，建议你先查腰椎磁共振，排除腰椎的病变

尤其是肿瘤相关的疾病，如果没有，配合下肢肌电图检查，排查一下你的神经受压位置

解除神经受压，自然你的脚发麻就会改善，这里可以是牵引，也可以是B超引导下注射

你的头晕走路不稳，这里除了评估前庭功能之外，你还要评估平衡功能

当然这个在耳鼻喉科可以同时检查的，如果你的医生擅长这一块，也可以人工的评估

只有做到了这两步，你的头晕才有可能改善，不然会追随你一辈子都有可能

前庭问题，需要眼球训练，前庭增益康复训练，让你的前庭功能恢复正常

平衡功能，主要是练习抛球训练，也可以是在康复科做踝关节的稳定训练

主要是因为稳定性差了，所以你的平衡功能出现了问题

这几天一直都在分享调节睡眠，睡眠的好坏直接影响你的治疗效果

如果睡眠确实不好，为什么不配合药物呢

你担心药物有副作用，难道你不担心你的颈椎问题治不好了吗？

所以，睡眠是在你所有的不舒服里面，第一要治疗

配合促进睡眠药物，直接去医院开，加上呼吸训练和手指训练，这些有利于睡眠的康复

你有胸闷气短，这个一般不会是颈椎的问题，除非你排除了心脏和肺部的问题

但是基本上你都没有排除，你就去做了一个心电图没事，这个根本就不能说明问题

这是最基础的，如果你有胸闷气短，怎么排除是不是心脏方面问题，直接做运动平板相关的试验就可以

建议你要配合心内科的治疗，排除隐匿性的心脏问题，并不是所有的不舒服都归结于颈椎病

还有你所谓的颈心综合征，现在基本上都不这么叫了，查清楚原因

不要你认为的去治疗，你认为是颈心综合征，所以你去治疗颈椎病，到头来，治疗没效果才想起是不是诊断错了

如果你想改善你的不舒服，你需要按照以上几个步骤去做

你能否做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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1、治疗不见好转

如果你的颈椎疼痛，你至始至终都没有弄清楚主要问题是什么

那么你的治疗肯定会没效果，刚刚的这个患者就是最好的说明

你都不知道什么原因引起的疼痛，你就去手术了，结果当然是你手术后，没有任何效果

比如你是筋膜的问题，你的疼痛非但不会好转，而且你的手术创口还会诱发新的疼痛

2、花冤枉钱

只要你的原因没有找清楚，你的治疗就是在瞎治疗，有些花几万的都有

到头来你会发现，基本上都是打水漂了，这里最常见的是买膏药贴

如果有效果，一般1周左右就会看到，超过一周就换治疗把

3、甚至还会加重

你不要以为你没治好没关系，你治疗错了，有些会加重

尤其是你错误的选择治疗和锻炼，以前我的一个患者颈椎已经压迫脊髓

他还在不停的练习甩头类似的训练，这种只能越来越重，你都已经压迫脊髓，你还这么不小心

真的有时候，瘫痪了，你都不知道怎么回事。

1、见效快

针对于疼痛，如果你的方法对了

一般5-7天就会看到效果，这算是比较快的，彻底的解决是需要配合锻炼的

颈椎疼痛，如果是筋膜问题，方法正确，当场治疗完都有见效的

2、省钱

你做了手术花了多少钱，但是没有达到预期的效果，你是不是花了冤枉钱

如果你从一开始就评估清楚，治疗几次就解决了，疼痛也改善

花费会很少，总不至于现在治疗了这么久，还是有有疼痛

3、预防加重

评估的重点是早期减轻你的颈椎疼痛，还有一个就是预防加重

你的疼痛不减轻，颈椎的压力就会改变，你的姿势就会改变

如果持续1年呢，你的颈椎变直，反弓，甚至压迫神经、压迫脊髓都会随之而来

颈椎的评估就是预防这些，避免你走弯路

第1步、重新评估

这里最重要的是评估筋膜，因为你的疼痛已经做了手术

那么压迫神经或者压迫脊髓这一块，基本上是不考虑的

那么重点就是筋膜评估，你的疼痛的位置在哪里，引起你的疼痛筋膜是哪一个

去年的时候，也为宝妈，30多岁，颈椎疼痛了1年多，到处扎针按摩，就是不见好转

后面我给她评估后，考虑竖脊肌、肩胛提肌的问题，直接松解，2天的时间，她的疼痛就改善80%多

所以，你说评估重不重要，评估对了，治疗就相当于好了一半

第2步、筋膜松解

你喜欢不停的问我，用哪种筋膜松解方法，其实基本上都是筋针，超声波及超短波这些基础的

你只要找到就可以了，评估出来主要问题就行，松解位置对了，基本上就可以改善

你的就诊一定要对，科室对了，自然你的效果就会出来

第3步、自我锻炼

颈椎疼痛，当你做了筋膜松解之后，它还是会再次的出现姿势异常

如果此时你不纠正，那么后期还是会反复发作，这也是为什么我一直都推荐你靠墙站立训练

还有一个点，你需要训练颈椎的深层肌肉力量，基本上99%的颈椎病都是颈椎深层肌肉无力

你可以去康复科，训练颈椎的核心，例如SET悬吊训练，你自己也可以做眼球训练

你是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

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第一个，你确诊是颈椎压迫神经

当然这种情况下，你多半都会有手麻，或者疼痛，这种吃中药是可以小部分改善症状

但是不能治根，虽说中医是治疗根本，但是压迫神经，你不把神经受压减轻，怎么可能治疗根本

这一种类型，并不多见，只不过误诊的更多，只要你有颈椎不舒服

立马就有人告诉你，你的问题是颈椎压迫神经，颈椎压迫神经在颈椎病中占的比例不到10%

所以，你应该知道你的误诊率有多高

第二个，你没有确诊颈椎压迫神经

这种类型其实更多，尤其你的症状是头晕，昏昏沉沉，头痛等等

这些其实和你的颈椎压迫神经是没有联系的，吃中药有一半左右是可以好转

那另一半呢，是需要康复训练和治疗的干预，但是这里面你要找准开中药的医生

不然有些，即使你吃了几个月的中药也没用，因为你没有找到你的问题是什么

我去年年底遇见的那个患者就是，40多岁，女性，主要不舒服是头晕，有2年多时间

吃了2个多月的中药，却一点效果都没有，因为没有评估清楚

1、颈椎压迫神经

你需要评估是否存在这个问题，你只需要查颈椎的磁共振就可以看到

而且你的颈椎磁共振上面，会明确的写出来神经根受压，如果没有写，基本上是没有受压的

针对这种你的治疗也简单，比较轻度的可以做牵引，筋膜松解，当然也可以B超引导下注射

如果这些都没有效果，是可以做微创的，这种减轻神经根水肿，保守治疗无效，是需要手术的

但是前提是诊断清楚，如果你的都没诊断清楚，就去做手术，那么只能是活受罪

我的一个患者，1年前我就建议他保守治疗，他是手麻为主，因为他的情况根本就不是颈椎压迫神经

所以去年年底的时候，发消息给我，说他做了手术，为什么手麻还是存在，而且还有疼痛、胀痛的出现

我说这个很正常，因为你都没弄清楚你的手麻原因，你就去做了手术，即使做了也一样

果不其然，手术做完了，该手麻还是手麻，还增加新的疼痛，何必呢

2、颈椎没有压迫神经

这一种类型其实在临床上最常见，你的情况也是属于这一类

因为你没有评估过，或者没有详细评估过，所以你忽略了这一类的治疗

这里举个例子，你同样是手麻，但是你的颈椎磁共振没有神经根受压

那么很大的可能不是颈椎压迫神经，那么你的治疗一定要找到哪个肌肉筋膜挤压神经

然后再去松解这个肌肉筋膜，快的话7天左右就可以改善，所以评估清楚更为重要，比如你用筋针和超声波治疗

3、辅助治疗

这里是可以用中药治疗的，因为中药的作用是通经络，一般的用药神经就是半个月左右

如果没有效果，就可以停中药了，要不就是不对症，要不就是中药无效

其实更好的是做自我锻炼，姿势矫正，同时避免加重神经的受压

靠墙站立训练，缩脖子训练都是有利于颈椎压迫神经的减轻

你是否在坚持做呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

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第1步、你就诊的科室要对

如果你是颈椎病疼痛为主，基本上都是建议康复科或者针灸科

尤其是你查了颈椎的磁共振之后，又没有压迫神经，压迫脊髓，更应该保守治疗

怕就怕你总是一味的去外科门诊看，可不就给你开药吃，让你回去慢慢锻炼

基本上都是这样的，如果你还这样去看病，你在看10年都好不了

你应该去康复科或者针灸科，保守治疗的方法是非常多的

这是第一步，就诊应该对

第2步、找会评估的医生

你的疼痛，你头晕，在治疗之前，必须要评估的

疼痛的原因是是什么，筋膜问题，小关节错位问题，这个总要弄清楚

所以你需要不断的去康复科，找会评估的医生，这个只能不停的去找

如果你去治疗颈椎病，直接就让你躺治疗床上开始治疗，那么基本上是没有评估

尤其是头晕的评估，前几天我的一个学员，也是头晕发作了，一问她怎么回事

她也不知道，就是过了一个年，就感觉加重，那么这种很大的可能是饮食导致

所以我什么治疗都没有给她建议，直接让她调节饮食，她今天就告诉我头晕要好一些

因为大米面食太多，本身就是容易头晕，麸质食物会让你的大脑退化，也就是容易出现昏昏沉沉

第3步、治疗的核心是对症

并不是你做了很多治疗，你的颈椎病疼痛，或者头晕就会好转

重点你的治疗方法，是针对你的评估结果的，比如你的疼痛是筋膜问题

那么你的治疗自然就应该筋膜松解，筋针、浮针、超声波、超短波这些治疗都是可以的

如果你就是去医院扎扎针，去按摩按摩，方法都不对，你怎么会有效果，而且还耽误治愈的时间

还有就是头晕，你是大脑代谢的原因引起的头晕，你却一直在敷膏药，也一直扎针灸

说实话，你的这些治疗，丝毫都没有效果，你不调节大脑代谢，怎么能治好呢

你应该补充镁元素，做呼吸训练、手指训练，还有颅骨的松解，调节大脑液体的流动促进代谢

这才是治疗的根本方法，而不是就是开药吃，方法不对，治疗白费。

第4步、针对性训练

这个训练主要是预防你的颈椎病复发的

你应该深有体会，你的颈椎病是会经常性复发的

因为你的姿势出现问题，你要有预防的措施，比如靠墙站立训练

还需要训练颈椎的力量，增加眼球训练，这些都是很基础的

需要你长期去做，你是否做了呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

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1、贴膏药

当你的颈椎不舒服的时候，你首先想到的是贴膏药

确实有部分的颈椎疼痛，贴膏药的效果是可以的，但是一旦你贴了1个礼拜都没效果了

那么你就需要查找你的原因了，只有解决你的疼痛根源，你才会好转

2、找偏方

你也会去扎针、做理疗，你发现都是千篇一律，怎么治疗都没效果的时候

你就会去找各种偏方、土方，有时有效果，有时没有，也不知道该如何治疗

但是到现在为止，你的颈椎病也已经有2-3年的时间了，基本上不是最佳的治疗时机

如果此时还不找到原因，评估出问题，后面还会更加糟糕，症状也会越来越多

失眠，焦虑、抑郁，这些都会随之而来

3、错误的手术

当你所有的治疗都走了一遍的时候，没办法，你就选择手术把

手术是做了，但是却并没有解决你的问题，尤其是头晕、疼痛，这个很常见

因为的疼痛、头晕、手麻，可能根本的病灶不在颈椎，那你即使做了手术也是没效的

去年6月份，有位来自广州惠州的朋友，女性，47岁，主要的不舒服是脖子疼痛，僵硬，还伴有头晕

有2年多的时间，刚开始她也去做了针灸，去了康复科治疗，但是效果却不是很理想

拍了颈椎的片子，基本上每个医生看了，都觉得不严重，都让她回去自己锻炼

但是无论她怎么锻炼，这个疼痛、僵硬都没有改善，后面又去中医院开中药吃，吃了1个多月，稍微有点好转

让她沮丧的是，她的疼痛一直都没有明显好转，后来也是在网上搜方法，刚好看到我的文章

就按照里面的锻炼方法去做，感觉比以前好一些，于是和我约好时间，给她评估

看了她所有的片子，确实颈椎不厉害，但是疼痛和僵硬非常明显，考虑主要的问题还是在局部

直接给她做了松解，只做了2次治疗，后面都是她自己训练，本来第3天的时候还想给她治疗

但是她的僵硬和疼痛已经感觉不出来了，所以后面都是自我锻炼

首先，找专科医生评估

这里最忌讳的就是问你身边人，很容易被她们误导，因为她们中很多都没有效果

你要问有效果的人才行，最直接的是直接找康复医生或者针灸医生，评估治疗

这个是最简单的，这个不行，你再换一个，只要在这里面治疗，就不会出现走那么多的弯路

如果你今天换一家骨科，或者明天又换一家，本身你的就不需要手术

你还在外科就诊，那只能是越治疗越差……

其次，针对问题治疗

当你评估出主要问题的时候，只要做这方面的治疗就可以

就像刚刚我治疗的那个患者一样，其实她就是筋膜问题，还有颈椎核心肌肉无力

我就处理了这2方面，立马就看到了效果

筋膜问题，我给她用了筋针和肌肉能量技术，自然她的疼痛就改善了

配合了超短波和超声波治疗，因为她的时间久了一点，治疗的位置需要深一点

其实就是很简单的。

最后，自我锻炼

她的颈椎之所以疼痛，是因为深层的肌肉无力

自我锻炼给她的建议是眼球训练，还有缩脖子训练，同时巩固颈椎力量

方法对了，颈椎的治疗对了，你的疼痛、僵硬就会改善

你的颈椎病有好转吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282