10年颈椎疼痛,怎么做见效快!
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1707篇原创文章。
而且还伴随失眠,睡眠差的时候颈椎更痛,他问我如何去治疗
针对于颈椎疼痛来说,正确的治疗流程,远比你盲目治疗要强
而且已经出现一些合并症状失眠了
时间越久,那么治疗的时间和锻炼的时间就会比较长
他是2012年听我直播的时候加入进来的,因为当时只教了一个动作,他做了之后就减轻一些了
后面给他评估,给他指导治疗,以及给与训练方案
我跟他说需要持续的做下去,因为看到了效果,所以从那以后一直到现在,他还在持续的做我教的方法
当然现在他的脖子疼痛早就好了,他做训练的目的的是为了预防再次出现,还有就是预防颈椎压迫脊髓导致的瘫痪
如果你的颈椎疼痛比较久,那么你一定要按照以下几个步骤来
大多数这种脖子疼痛,都是需要查颈椎磁共振的
其实你查颈椎X 片或CT ,没有这个清楚,还容易误诊
比如你压迫脊髓,那么这个时候做正骨或整脊就一定要慎之又慎,甚至不做,这个你自己也要规避风险
脖子疼痛,一定要评估一下你主要的原因
核心还要评估是否有筋膜问题,以及是哪个筋膜出现问题当你评估清楚之后,后期才不会走弯路
这一步是比较关键的,因为你的颈椎疼痛已经10来年了
筋膜松解的方法选择肯定是很重要的,这里建议你直接做筋膜针灸
而且颅骨松解之后,在加上筋膜松解锻炼,会让你的疼痛减轻的更快
刚刚分享的这个患者就是有配合颅骨松解
这里的训练主要就是基础的训练,调整姿势以及颈椎深层肌肉的训练
因为没办法,你的时间太久了,你必须要预防进一步加重,或者要预防手术
当然这些训练是需要你做正确的,做错了是不会有效的第四步、神经脱敏治疗
如果你做了上面的治疗,你的颈椎疼痛还是存在
这里就需要神经脱敏治疗,尤其是疼痛疼痛时间久的,其实你的感觉也会出现问题
虽然是最后一步,但是我认为最重要的
因为你不改变你错误的姿势,你再多的治疗都没用
只有你做到了这一点,才能预防好你的颈椎病进一步加重
你的颈椎疼痛是这样做的吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验