减轻颈椎病手麻、肩颈胀痛,这5个步很少人做!

李国民医生微信:924036282

减轻颈椎病手麻肩颈胀痛,这5个步很少人做!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1708篇原创文章。

今天有个患者,发私信给我,说关注我几年了,最近1个月出现了左手麻木,和左肩胀痛,问我该怎么办

如果你的发病在1个月,那么我会建议你尽快去解决这些问题,因为这个时候效果是最好的

一旦拖久了,很容易出现一些并发症,比如你的手麻,会不会衍生为压迫脊髓,你的左肩胀痛会不会直接让你的颈椎反弓、压迫硬膜囊,等等….

其实我是很希望你发病很早的时候咨询我,因为此时的治疗效果最好

可能几个简单的治疗,加上几个简单的训练,你的颈椎就可以很好的避免一些严重的并发症

但是有一点,你一定要去执行我给你的建议

2020年底的时候,有个患者,当时颈椎其实还算可以,其实他的情况是不用做手术的

但是他最终做了,做了之后,不到4个月,他的颈椎压迫脊髓加重了,是另外一个位置,并不是做手术的那个颈椎

当他再次咨询我的时候,我直接把当初跟他的聊天记录截屏发给他,我早就跟他说了不需要手术

他没听进去,最后还做了手术,而且并发症还这么多,所以你一定要听专业的

还有就是不要只看一个科室,你应该多看几个,比如康复科、针灸科这些都可以多去看看

因为你看一个科室,会让你偏听则暗,兼听则明

文章开头的这个患者,刚好发病一个月,这种手麻和做肩颈的疼痛,其实是最好解决的

第一步、查清楚原因

可以直接查颈椎磁共振,这个目的主要是排除一些隐匿的压迫脊髓等

如果没有压迫神经,那么手麻的原因可能就不在颈椎,直接在查上肢肌电图检查,锁定手麻原因

或者你的医生很擅长的话,是可以直接锁定原因的,有可能肘关节或腕关节出现问题,挤压神经

如果没有压迫脊髓,那么你的做肩颈胀痛,最大的诱因就是筋膜问题

查清楚了这2个问题,那么接下来的治疗就比较简单,

第二步、筋膜松解

我会把筋膜松解治疗放在第一需要治疗的,因为你的发病在早期,这种是至少让你的疼痛很快看到效果

手麻也是一样,如果确实是颈椎压迫神经,那么就需要加上牵引的治疗

但是我觉得从这个患者描述来看,可以先不做牵引,早期发病,筋膜松解是首先要做的

这里还需要配合筋膜松解锻炼,因为治疗永远是暂时的,长期的锻炼才是核心

所以,我很多的学员跟着我打卡训练,有些都已经有4年呢,因为一直好转

如果你今天看了我的朋友圈,你可以看到前几天我的一个学员,当时找到的时候颈椎已经压迫脊髓了

但是他这几天颈椎片子复查,压迫脊髓已经减轻了,只有压迫硬膜囊了,重要的是他的颈椎疼痛早就已经消失了

所以筋膜松解锻炼是筋膜松解治疗的补充,筋膜松解,最常用的就是筋膜针灸

第三步、颅骨松解

我会建议你做颞骨松解,尤其是颞骨前1/3部分的松解

这种松解你可以自己做,但是位置要对,其实颅骨松解,主要是调节大脑对疼痛的敏感性

我常常跟我的学员讲,你的疼痛不能仅仅在局部治疗,还要考虑大脑,因为疼痛本身就是情绪反应

这个情绪反应的中枢在大脑,你说你不调节大脑,怎么会持续的效果呢?

第四步、中医能量康复

这个方法应该是最直接的,今年我会在我的线下教给每一个参加我课程的学员

因为这个方法是可以立刻让你看到效果的,记得今年年初的时候,我给一个患者直接用这个方法

他的颈椎疼痛,能够在短短的几分钟时间,就减轻了60%以上

如果你有听我上2周的直播,你可以看到在直播间我仅仅指导在线的患者,他们的颈椎疼痛也有了好转

应该这个效果是最快速的,也是你自己可以长期做的,尤其是疼痛和手麻,我觉得是必须要做的

第五步、持续的训练

当你有手麻,又伴随肩颈的胀痛,那么训练就是你的必须要做的

 常做的就是姿势调节和颈椎深层肌肉的训练  

比如靠墙站立训练、眼球训练、缩脖训练、手指训练,这是基础中的基础

以上的5个步骤,是针对于手麻和肩部胀痛完全的方案,你看你的治疗中是否有包括

如果有,你也可以很快很轻松的解决

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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