首先、针对性训练

这一块的训练，主要是针对大脑代谢的训练或交感神经训练

这是必选项，去年我评估的一个上海的学员，他的主要问题就头昏，发作2年多时间

看的很多地方，都是开药，一直不见好转，还出现了药物的副作用

在我的指导训练下，仅仅3个月时间，他的头昏脑胀减轻90%以上

他的训练就是大脑代谢的训练，比如眼球垂直训练、呼吸训练等等

其次、能量康复

因为他本身是存在头昏脑胀，叫他的治疗里面，增加了能量康复在里面

也就是每天睡觉之前，我发给他一个视频，跟着视频里面的指导去做

这个目的主要是调节大脑节律，因为你的头昏脑胀超过1年的基本存在这个问题，毫无疑问

这样做会让你的头昏脑胀恢复更快，最主要是预防后期的反复发作

最后、饮食调节

这里主要你要避免麸质食物的摄入，没办法

因为你的头昏脑胀，直接就是你的大脑处于一种炎症状态，而且麸质摄入更多，你的头昏脑胀就会更重

还有就是需要有清理一些炎症的食物加入进来，比如羽衣甘蓝、西芹等，只有的饮食改变了

那么你后期发生头昏脑胀的几率才会更低

你的头昏脑胀是否做到了这几点了呢？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282