做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1351篇原创文章。
现在工作没有那么忙了,但是还是头一直都是蒙蒙的,其实她的颈椎并不是很厉害
只是她不知道该怎么去处理,如何去锻炼
头蒙需要调节以下几点
当你的工作比较忙,或者你长期的从事互联网工作,比如熬夜、直播等等
你也没有及时的训练和锻炼,那么这种到后面基本上都会越来越重,文章开头的这个学员就是比较忙
然后没有时间训练,导致了现在24小时,头都是蒙蒙的,脖子痛就更不用说了
交感神经调节全身的血液供应,还有一点就是调节你的睡眠
当这些存在的时候,你不调节这个方面,你的治疗是徒劳的,基本上很难有效
饮食是很重要的一点,你的大脑不喜欢什么东西,你需要补充哪些营养
而且这里有很多食物,会持续诱发的头蒙,促进你大脑的炎症的,这些都是需要避免的
1个月头蒙减轻80%他是如何做到的
持续了有7、8年了,他是一名老师,当时他的症状基本上让他整个生活都是乱糟糟的
其实是比较焦虑的,因为他还比较年轻,才30来岁,上有老,下有小的
当时给他评估之后,直接给了方案,也治疗了2次,调节了他自身的节律
其实他算是比较快的,有些头蒙持续了10多年,但是还一点效果都没有
方法没对,训练没对,执行不到位,是不可能有效的
具体如何做呢?
这里需要做的训练是眼球垂直训练等
重点在补充的剂量,和训练的搭配,让你的大脑处于较佳的状态
这里就必须要补充植物硒,单纯的训练会有效,但是必须要让你的交感神经持续供血
如果你有睡眠问题,是需要配合一些药物的
睡眠好是交感神经调节好的前提,也直接决定你的效果
如果你是头蒙,肯定是需要减少大米和面食的量的,尤其是需要断小麦的
这个东西含有大量的麸质,会让你的大脑运转出现问题
我的食谱,在我的上次课中都有给我的学员,持续去执行就可以了
你的头蒙是这样治疗的吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、原三甲医院副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验