李国民:颈椎僵硬疼痛伴头晕,应该这样处理,90%的人做错了!

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李国民:颈椎僵硬疼痛伴头晕,应该这样处理,90%的人做错了!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1303篇原创文章。

今天早上有个学员咨询我,他主要是颈椎僵硬疼痛,头晕伴有走路不稳,同时合并有高血压,问我怎么样评估和锻炼?

这里的评估是分为2个方面的,一个是针对你的颈椎僵硬疼痛,另外一个就是你的头晕和走路不稳

当你同时出现这2个问题的,一定要评估清楚,因为说句实话,如果你单单的想用一种方法去解决,不太可能

相信你已经用过一些针灸、按摩,或者中药西药这些,你会觉得总是治疗不够彻底

甚至你会觉得没有任何效果,因为有效果你也不会来咨询了对吗?

1、颈椎僵硬疼痛的处理

针对于你的颈椎僵硬疼痛,首先肯定是需要颈椎的磁共振的

这是一个排查,排除你有严重性的颈椎压迫神经或压迫脊髓

不管你的颈椎目前是个什么情况,这个是必须要做的,也是你首先要去做的

然后才有后面的评估,这里评估核心要评估3点

第一、是否存在筋膜问题

筋膜是你首先要处理的,因为无力你的颈椎疼痛是哪种原因

这个你至少要解决你的疼痛,如果你的疼痛都没解决,接下来的治疗是会无功而返

也就是最严重的疼痛不解决,你后面的一些头晕走路不稳都没有意义

这个才是你最感觉不舒服的地方,所以筋膜松解,这里需要评估出来是哪个筋膜的问题

我记得2020年的时候,我有个患者,也比较年轻才30来岁,两个小孩子的妈妈

她就是一直颈椎疼痛,治疗了将近1年,没有看到效果,每天疼痛厉害睡不着觉

当时评估出来她的筋膜,是在颈椎侧面和斜方肌出现了问题,直接用筋膜松解,只做了2次,她的疼痛就减轻了80%,后面让她自己去锻炼

筋膜松解的方法是比较多的,只要找准了,基本上效果都会明显,比如:筋膜针灸、超声波治疗等等,有些可以小针刀

当然如果你配合筋膜松解锻炼的话,恢复的会更快

第二、是否存在深层肌肉无力

颈椎疼痛,不处理颈椎深层的肌肉,那么你的治疗会打折扣

为什么我的学员,有些仅仅就是通过眼球训练或缩脖子训练,他们的颈椎就改善了呢

原因很简单,他们在不停的训练颈椎力量(只不过他们不知道)

这种力量的训练,绝对不是健身房的器械训练,这是完全不一样的

练习的越久,你的颈椎康复的越快

第三、姿势如何矫正

当你颈椎出现僵硬疼痛的时候,一定不要忘记要矫正你的颈椎姿势

一个是你平时的低头姿势,另外一个是要有锻炼预防和矫正

我比较推崇的就是靠墙站立训练,你的正确的姿势一定要让你的大脑记住

不矫正你的姿势,到头来你的颈椎疼痛会反复发作,这是事实,相信你也深有体会,治疗了这么久还不好,这是最实在的证据了

2、头晕的处理

针对你的头晕,给你几点建议吧

因为见多头晕走弯路走的太多的,比如有些人头晕走了30多年弯路,比如有些人看了100个地方却依然没有改善

这些都在告诉你,头晕只有评估清楚,基础的锻炼准确,才有可能改善

昨天分享的那个60岁的头晕患者,就是这样的

其实我至始至终并没有去碰过她的颈椎,只是告诉她如何去做,她按照方法去做就可以了

因为她的好转就是一点,评估清楚了,治疗对了,锻炼准确了,仅此而已

这个年龄,用了2个月的锻炼改善,这跟她狠狠的执行方案有很大的关系

如果你的头晕,合并有高血压,肯定是先控制你的高血压,学员不达标,其他的治疗都是无效的

如果你想快一点解决这个头晕,只能评估

因为头晕的原因太多,何况你还有走路不稳

基础的原因包括前庭问题、交感神经问题、本体感觉问题、大脑代谢问题等等

但是你没有找出是哪个原因,你就去治疗,你觉得你的头晕会有效果吗?

如果你还没有评估,先开始基础的锻炼–眼球训练

你的整个治疗是这样处理的吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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