1、颈椎锻炼的认知高

这个应该是她头晕改善的关键，从第一次和她视频，我的感觉就是她一定可以改善

为什么呢？因为她非常的信任锻炼，你每次头晕头昏去看病，都是开一些药

她的这种治疗，已经成了她的家常便饭，这倒也还好

但是问题是，没有任何的效果，最终她没办法只能放弃这种治疗

所以，她自己特别有认知，还是要靠她自己的锻炼

我说过你的颈椎要想康复好，颈椎的锻炼是必不可少的，不管你是哪种类型的颈椎病

你都需要这样去做，她对这个颈椎锻炼的认知非常深刻，所以我相信她能够持续的去做

结果也如我所愿，她虽然年龄大，还合并有高血压、脑梗，但是她的头晕依然好转了

我不知道你看了会有什么感想，也许你还是抱着做下看看的态度，既然你是试试看的态度，那么你的颈椎效果一样也会没效果

如果你能对颈椎锻炼认知高，说句实话，你的颈椎康复一定是肯定的，你的选择决定了你的最终的效果

2、执行力强

在互联网上分享这些锻炼方法，今年算是第4个年头

看到了很多人跟着我一起打卡，往往有效果的，基本上都是一直在锻炼的

有些人已经跟着我训练了3、4年，有些有几个月，你可能会问为什么要这样去锻炼

其实很简单，因为他们走了太多的弯路，现在仅仅通过锻炼，就可以让他们的颈椎得到改善，何乐不为呢？

我相信你一定去看过颈椎，你也一定要体会过排队等候就诊的感觉

那个时候心里，一定有一种真心不想去，真心不想等待

我记得我的一个学员，曾经看了50个地方，挂了100个专家号，这种体验确实不好

但是只有你走了这么多的弯路，你才能静下心来锻炼，一步步去改善你的颈椎

我的这个学员，最终也是通过训练，现在他的颈椎头晕已经对他没有任何影响了

你能不能狠狠的去执行我给你的方案，尤其是评估后的方案，将直接影响你的颈椎的康复程度

文章开头的这个学员，她也是执行力很强的，显然她已经看到了明显的效果

3、方案精准

这里的有效，有一个前提，一定是方案精准的，也就是评估之后

如果你随便做个锻炼，自己到网上去学习一个，又没有人指导你

估计你自己心里都没底，你也不知道这个锻炼是不是针对你的

所以核心还是需要评估，我经常跟我的学员说的一句话就是，一定要评估

如果你没有评估，最起码你的锻炼要从基础的做起

比如姿势的调整，靠墙站立、缩脖子锻炼，颈椎力量训练等等

如果你有颈椎僵硬疼痛，那么你需要配合颈椎筋膜松解的锻炼

如果你是颈椎头晕，那么你有没有前庭的训练、交感神经的训练？

你的颈椎治疗是精准的方案吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282