李国民：颈椎病头昏2年，1个月康复，需要做哪些？

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1304篇原创文章。

下午的时候，加了一个朋友，他也是颈椎不舒服

因为现在所有加我的学员，我基本上都会送一些颈椎方面的语音课

这些课其实当初帮助我的学员，有些已经告别了头晕，有些已经远离了颈椎疼痛

但是，当我发给他的时候，他却说很复杂，还要识别平台公号

显得的太麻烦了，他不想进去，我当时就是呵呵了一下，因为听不听在你自己

我脑海中也浮现过一个情景，那就是你在医院排队的时候，坐在外面候诊，或许是站着等着候诊的时候

你基本上都是等个1-2个小时，你愿意去等待，至于你的治疗结果，相信你自己已经知道，你能看到这篇文章，从某个意义上面讲，你根本就没好转，对吗？

但是让你打开一个课件，只不过平台需要你关注一下平台，你却不愿意

最近我也发现了这个问题，越来越多的人静不下心来

什么都不愿意去做，基础的锻炼也不做，你梦想的治疗，就是做个2、3天，你的颈椎不痛了，你的头晕没有了

你更多的时候，是希望这样，又或者你希望你的医生给你开个药，然后回去吃，立马好转

但是基本上都是事与愿违，你不仅没有效果，而且随着时间的推移，你的症状也在增多，这是实话

刚开始可能仅仅就是一个突出，后面慢慢头晕、颈椎疼痛，到后面失眠、焦虑、抑郁都会随之而来

尤其是当你治疗了很久，依然没有效果的时候，症状更加会很明显

我也经常，遇见头晕或颈椎疼痛过了20年30年的，最近遇见的多是10年以上的

如果10年前听了我的，或者开始从基础锻炼做起

10年的煎熬应该早就烟消云散了，真心希望你能从基础的训练做起

最近我也会开始在内部群分享，一些关于如何头晕快速的改善，以及如何轻松的告别颈椎疼痛

如果你是想真的解决你的颈椎问题，那么一定要从基础做起

不要求快，而是要求稳，持续的好转，这才是最终的目的

比如你今天好了，没过几天有复发，这种是没有意义的

所以我经常给我的学员讲的一句话是，你必须要把给你的锻炼长期做下去，你才能从根源上解决

从2018年网上分享方法，到现在快4年时间了，有些人已经跟着我打了快4年卡锻炼

真的很难得，未来我也会持续的去做这件事，核心就是

1、评估清楚2、持续训练3、调节细节

基本上我都是按照这个方式进行处理的，只有清晰的评估，加上长时间的锻炼

最后，不要忽略细节的调节，尤其是在饮食以及膳食营养剂上面

举个很简单的案例，我曾经的一个学员，女性，40多岁，来自广州，属于顽固性的头昏，伴随颈椎酸累无力，有2年多时间

当时评估之后，也给了一些基础的锻炼，她确实也做了，但是效果改善有限，只有20-30%左右

所以，后面把基础的营养剂加上去，她的头昏就改善达到了90%以上，现在可以自由自在的逛街，喝下午茶，没有任何的不舒服

已经回到了工作岗位，这要是放在以前，基本上工作不了1个小时

在膳食营养剂方面，除了基础的植物硒，还包含了维生素B12、DHA、富含Omega3脂肪酸的食物等等

这些都非常有助于她的颈椎头昏的恢复，这些也是通过评估出来，让她狠狠执行的

其实她康复的时间不长，总共就是1个月左右

这里的膳食营养剂，需要根据你的评估结果，来判断你需要哪一种

你是否有评估呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？