就是当我给你评估之后，你的锻炼方法必须要做对

我以前以为，只要给了你的方案，你就一定会做，一定会做对

这个想法其实是错误的，因为在这次的评估中，我的好几个学员

以前做锻炼的时候，效果不明显，通过这次的视频指导，她们的头晕才开始好转

所以，你的锻炼方法做对是很重要的，这样你的颈椎病治疗才会有效果

这也是为什么要评估的原因，因为很多时候，你是不知道你的问题在哪里

只有评估之后，你的原因才能锁定，这次有好几个头昏的朋友

其中有是大脑代谢的问题，有人是胃肠道免疫问题，还有的是饮食几个的问题

所以，你的锻炼应该是不一样的，即使你们同样是头昏，治疗和锻炼是完全不一样

因此，你的治疗，是需要医生持续的指导

我的一个线下学员，到现在我已经指导她一年了，她的脖子僵硬疼痛，目前已经没有任何症状了

因为每次她的症状加重，我都是重新给她指导，给她治疗的方案

这种指导，才是最重要的，而不是每次你不舒服，就是直接去按摩，去扎针，没有评估的治疗，注定是没有效果的

你的颈椎病锻炼方法，你自己要选对

去年我的一个微友，她是脖子的疼痛，有1年多时间，是来自浙江杭州的，50来岁，当时我给了她治疗方法和锻炼方法

但是她没有选择做，最后颈椎做了手术，虽然手术做了，她的锻炼依然还是在网上随机找的

最后没办法了，又来咨询我，这次我依然给了她锻炼方法，但是她依然没有坚持

虽然她的颈椎疼痛时间不长，但是她如果继续这样治疗下去

那么她的疼痛不仅不会改善，还会慢慢出现焦虑等症状，颈椎的疼痛也会加重

所以，你的锻炼一定要选择正确，不要自己盲目去找，这里是专业的医生给你制定的

如果你盲目去治疗，去锻炼，你的颈椎不仅没有好转，还越来越差，甚至出现更多的并发症，如失眠、头晕头昏等等

你的颈椎锻炼是否选择正确呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282