1、大脑代谢问题

男性出现的头痛，很多都是与大脑代谢相关的

有一部分是因为你的工作压力，还有一部分是你的营养物质的摄入不足

出现了你大脑神经细胞一个代谢紊乱，也就是常常会导致头痛

2、筋膜问题

一般这个头痛多半与你的颈椎姿势有关系，还有就是以头侧面和前额疼痛为主

筋膜的过于绷紧，使得你的头部的牵拉，从而出现头痛的不舒服

3、交感神经问题

交感神经主要是供血，还有就是调节你的睡眠

当你的头痛又合并有睡眠问题，那么这种是肯定需要调节交感神经

神经节律恢复，自然你的头痛就会改善

这位学员来自江苏，女性，当时也是头痛比较厉害，是侧面的头痛，有2、3年的时间

她也是在当地做了很多的治疗，但是确实效果不好，以至于经常性的头痛

药物是吃的比较多的，西药止痛的，中药活血化瘀的，还有一些针灸疏通经络的…..

治疗做的非常多，就是效果不好，刚好在网上看了我的文章，后面跟我咨询

在我的线下，当时直接给她评估，主要考虑是筋膜问题，当时给她松解了2次

后面让她自己回去自我松解，教了几个方法，很快，半个月的时间，通过自我的松解

她的头痛几乎消失了，给她的自我松解方法，到现在还在做，每天都向我打卡

所以她的有效，首先是评估的准确，其次是自我锻炼的坚持

1、评估主要问题

当你有头痛的时候，一定不要忘记评估，因为这个直接关系到你后面的治疗是否有效

还有一点就是，你的评估准确了，你的效果会翻倍，也不会出现后面的一些并发症，比如焦虑、失眠等….

筋膜的评估，是你医生的人工评估，这个需要你的康复医生擅长这一块

大脑代谢的评估，你直接可以去神经内科做脑涨落分析图，明确是否存在问题

交感神经问题，做眼底的照片，不用扩瞳，刚刚文章开头的这个学员，通过评估，他主要是交感神经和大脑代谢问题为主

2、筋膜治疗

筋膜的治疗，分为2个方向

一个是颈椎肌肉的筋膜松解，主要是胸锁乳突肌、斜角肌这些肌肉

松解的方法，可以是筋针、超声波等这些基础的治疗

另一个是头部筋膜的松解，昨天我在线上群内直播的时候，分享给了每一个学员

这个是可以长期去做的，时间多了，你的头部的疼痛自然就会缓解

3、调节大脑代谢

大脑代谢主要涉及的是你的神经代谢，这一块你需要做的是纠正

补充镁元素，同时配合眼球的垂直训练，呼吸训练

这些一起做才会起到效果，需要你持续的做到，才能看到效果

4、恢复交感神经节律

交感神经出现问题，最常见的就是失眠，如果你有的时候

一定要调节好，首先是补充微量元素植物硒

其次配合交感神经锻炼，4个核心的训练，漱口、漱喉咙、手指训练等

5、调节饮食

存在头痛的，你一定要避免一些过敏的食物

比如小麦，以及麸质含量比较高的面食，这些会使你大脑神经持续的疲劳

自然你的大脑代谢更加的紊乱，所以你需要持续的调节你的饮食

避免过度的神经疲劳，还有就是补充充足的水分，不然你你的大脑脱水，一般是一天2L左右

这些你是否做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282