李国民医生微信:924036282
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1094篇原创文章。
因为前期给他指导了训练,他的头晕已经是没有了,脖子的疼痛让他继续筋膜的治疗
针对这种情况,给了他几个小建议,以及一些训练的方法
同时还有交感神经的问题,配合着训练,基于这些,我给他的训练方法
第1步、调节饮食结构
饮食对于他这种头蒙的治疗,是非常重要的,比如你有些食物是过敏的,那么是需要适当的控制
我曾经有一位学员,也是头蒙,后面直接让他减掉小麦,他的头晕头蒙就改善有70-80%
第2步、补充营养物质
一般多是由于你的营养物质的缺乏,使你的大脑代谢出现了问题
第3步、调节你的压力
因为现在的生活节奏比较快,领导下的任务又比较多所以压力一大,立马这些大脑里面的代谢,都会出现紊乱
或者找到压力的原因,及时的处理,当然如果你没有,就不用在乎这一点
第4步、充足的睡眠
充足睡眠是改善你头蒙的关键,因为如果你的睡眠不好,你的大脑就得不到很好的休息
如果你有顽固性的失眠,更加需要先调整好睡眠,必要的时候可以配合药物治疗
第5步、适当的锻炼
锻炼最大的好处,是调节你身体的代谢平衡,每周固定的慢跑,或者有氧训练
当你做到这几点的时候,你的头蒙自然就会好转
你是否能做到呢?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验