1、前庭问题

这个是最常见的原因，因为你一旦到了人多的地方，你会失去这种安全感

说直白一点就是你的定位系统会出现问题，人多你的静态的参照物你选择不了

或者是你看到密密麻麻的人群，你不知道应该以什么为稳定的标准

其实就是前庭的GPS系统失灵，这个是最常见的问题

2、平衡问题

因为你本身的本体感觉不好，所以人多的地方，你的步行给你感觉的输入就会减少

感觉输入减少了，自然你的头晕，迷糊这些症状都会加重

尤其是你的视觉看不到脚的时候，就有点类似你是闭着眼睛走路，这种是很容易出现头晕加重的

3、交感神经问题

交感神经问题，最重要的是供血作用

本身你的前庭不好，你的供血又差，又处在人群中，你的前庭供血就会更差

这样一来，本来平常不会头晕迷糊的，一进来就会有这种不舒服存在

我的一个学员，以前也是这种情况，持续了有2、3年时间

后面通过我给他制定的训练方案，应该是不到1个月的时间，他的头晕迷糊就渐渐消失

当然这些归功于他持续的训练，每天的坚持，到现在都还在做

具体的步骤：

1、评估你的头晕迷糊

如果你存在在人群中头晕迷糊加重，那么你需要重点评估

首先是你的前庭功能，耳鼻喉科前庭功能检查，可以同时评估你的平衡功能

其次就是评估你的交感神经，这个是眼底照片，不需要扩瞳，在眼科做的

当你做完之后，你基本上就可以锁定你的原因了，这样你接下来的治疗就会比较精准。

2、加强前庭训练

前庭训练是最重要的一环，但是你先要练好基础的眼球训练

不然你在进行相关的前庭训练时，你会感觉非常的不舒服

尤其你的前庭训练，会包括视觉追踪训练、前庭增益训练这些

3、改善你的供血

供血的好坏直接营养你的发作的频率，如果你有好的供血

那么你这种头晕迷糊加重的几率就会降低，而且在人群中，发作的也会很少

因为你的供血比较好，这里你的饮食也是需要注意，建议你低盐饮食，还有就是减少麸质摄入，尤其是面食

调节你的交感神经，可以补充膳食营养剂植物硒，你还需要4个核心的训练

漱口训练、漱喉咙训练、眼球定向训练、手指训练等，这些是你长期需要做的，可以增加你的供血

4、提高你的免疫功能

如果你反复出现头晕迷糊加重，那么你还需要查你是否存在贫血

其实很多人都会存在轻度的贫血，这样你的免疫功能就会低下

这个你需要提高你的免疫功能，补充姜黄素等，还需要排除是否存在幽门螺杆菌的感染

直接去消化科查是否阳性，14C试验很快就可以确诊

5、增加感觉的输入

这种主要是因为你存在平衡问题，增加本体感觉输入最好的是抛球训练

抛球训练的时候，你的双脚是不移动的，只是你的身体可以移动

后期可以逐渐的升级，当然还有些比较好的训练，我在课程中有说明

但是抛球训练是基础，当你做好之后，循序渐进

当你做到这5点的时候，你的这个症状就会逐渐的消失

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282