1、本体感觉问题

这个你可能没有接触过，意思就是你感觉不到你脚的位置

举个例子，就好比你第一次溜冰，你站在很滑的地面，你的本体感觉是很难发挥作用的

所以，你一溜冰就会摔跤，这种平衡控制不好，就会头晕，相反当你在移动的时候，这种本体感觉的作用就很小

2、前庭问题

如果你的头晕，会在特定的时候出现，那么也需要考虑前庭问题

前庭就是你的GPS导航系统，当这个出现了问题，你怎么会不头晕呢

3、小脑问题

可能你做了头部的磁共振，但是小脑却没有问题

那只能说明你的小脑并不是发生了器质性问题，而是功能性的问题，也就是小脑细胞器官没有损害

但是小脑的功能有损伤，这种只能靠医生的评估和测试来判断

今天和你分享的这个患者，是一名女性，27岁，来自浙江杭州，她是做淘宝的，因为经常使用电脑

刚开始是很轻微的头晕，后面就直接演变成坐着就开始头晕，就去吃药治疗，很多地方都直接给她判断是焦虑症、抑郁症

她自己知道她并没有这方面的问题，但还是按时间吃药，让她失望的是，虽然吃了可是没有什么效果

所有，后面整整2年多的时间都在治疗，后面又去治疗颈椎，这样一来二去，就过去了2、3年

这个时候她确实有点焦虑了，因为她还这么年轻，担心以后就是这样头晕中渡过，她还是想治好头晕

于是乎，就开始在网上搜索治疗方法，也咨询了一些人，但是结局并没有改善她的头晕

也是一次偶然机会，看到了李医生我的文章，就按照文章里面的去做锻炼

她发现有一点改善，后面就直接加我进行咨询，约好了评估时间

当时给她评估的时候，用了将近半个小时，从前庭到交感神经，还有平衡功能，最终锁定是本体感觉问题为主

就给她制定了治疗方案，包括饮食，还有训练，她自己回去这样训练了半个月的时候，发现坐着头晕有明显的好转

我让她持续的这样训练，她也坚持的比较好，所以到现在为止她的头晕改善了90%以上

第1步、详细评估

如果你也是坐着头晕，那么你肯定是需要评估前庭功能、本体感觉、小脑功能的

前庭功能和本体感觉主要在耳鼻喉科，包括眼震图、听力测试、甩头试验、冷热水试验、平衡测试等等

小脑的功能，主要是康复科人工的评估

如果你真的想改善你的头晕，这将是的一个很好的机会，不然你的头晕会跟随你10年，20年，甚至更久…..

第2步、调节免疫功能

当你的头晕有2年以上了，那么你的免疫功能肯定出现了问题

这个时候，你需要补充肠道营养，比如姜黄素、植物硒等等

只有你自我的免疫提高了，你的头晕才有改善的可能

第3步、前庭训练

前庭训练最基础的眼球训练，后面可以用视觉追踪训练和前庭增益康复训练

这个最好是康复医生评估准确的情况下去做，这样你的训练才会更有效

第4步、本体感觉训练

本体感觉的训练，可以去康复科，也可以自己训练

你可以做抛球训练、踝关节稳定训练，去医院康复科，相对于训练的项目会多一些，效果会好一些

第5步、饮食调节

因为你的头晕与你的免疫力相关，也与你的大脑代谢有关系

那么你的饮食是至关重要的一环，比如你的食用油，建议用亚麻籽油

主食减少大米面食的摄入量，用五谷杂粮代替，如果不行，就直接用精细瘦肉代替

补充充足的维生素C、D3等，可以从水果中来，每天500g左右

你的头晕是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282