1、治疗认知的错误

每次你来咨询的时候，我都会问你主要的不舒服是什么

这个才是你的主要的，如果你的片子显示有椎管狭窄，但是你没有任何不舒服

你会去咨询医生吗？应该不会，你都没有不舒服，凭什么去治疗呢

这就是我想告诉你的，虽然你的片子有椎管狭窄，但是你的不舒服可能不是你的不舒服的原因

也就是你的问题根本都不是椎管狭窄，你虽然有头晕，有手麻，有疼痛，但是不是椎管狭窄引起的

这就是你治疗的认知错误，你的原因都没有找到，你错误的以为是椎管狭窄导致的，所以你100%会治疗无效

你的颈椎病疼痛、手麻、头晕这些症状，是椎管狭窄导致的不超过10%，你知道你的误诊有多高了吗？

2、治疗方法的错误

如果你是的手麻或者疼痛，是椎管狭窄引起的，那么不是你单单做一个锻炼可以改善

肯定是需要松解狭窄的位置，这个狭窄的位置你选择的治疗方法要对

如果你想通过贴膏药改善，基本上是不可能的，狭窄是主要引起的是神经的症状，比如手麻这些

只能增加狭窄位置的空间，你的不舒服才能改善

3、锻炼方法的错误

你最常用的是颈椎米字操，米字操的重点是预防，当你的椎管狭窄存在的时候

颈椎的米字操基本上是无用的，还有可能加重你的椎管狭窄，由于你的不正当锻炼

所以，你有时做锻炼的时候，你的手麻、疼痛会加重，就是这个原因

去年10月份的时候，有位手麻的患者，来自山东，男性，40多岁，他的手麻有2年多时间了

做了颈椎的片子，磁共振显示是椎管狭窄，所以他就一直在这样治疗，治疗了有1年时间

也做了小针刀，扎了针灸，还有按摩，这1年时间虽然一直在治疗，但是手麻一直都反反复复

他也开始失望，也在当地用一些土偏方，刚开始因为找到了这个偏方挺开心，后来没效果，也开始觉得治不好，逐渐有了焦虑、抑郁

后来在听朋友介绍，在网上看了我的文章，添加我之后，进行咨询，当时我让他去做了一些评估

评估完之后，确实椎管狭窄是存在，但是并不是引起他手麻的关键所在

所以，我重新给了他治疗的方法，配合基础的锻炼，这一次他的锻炼坚持了有1个多月

我也没有想到他能做到，后来他发消息告诉我，他的手麻原以为要做手术的，但是却通过保守治疗好转了

他太开心了，表示一直会这样锻炼下去，到现在为止，他已经锻炼了近3个多月了，手麻发生的几率很少了。

1、改变你错误的认知

这个是直接会觉得你的治疗是否有效，你不能一味的认为你的颈椎病手麻疼痛，就是椎管狭窄导致

这个里面你首先要评估是不是椎管狭窄导致，其实这个原因不超过10%，所以你的误诊率很高

不是说你的颈椎磁共振或CT结果，写了椎管狭窄，你的头晕、手麻、疼痛就是这个原因

那你就大错特错，如果你一直这么治疗，10年，20年的治疗都会没用

你治疗了椎管狭窄有效吗？

2、治疗方法选择

确实是椎管狭窄导致的，没有压迫脊髓，一般可以直接做牵引，3-5次是可以看到效果的

如果你不是椎管狭窄导致的，你需要找新的原因

在这之前，你的筋膜肯定是需要松解，松解的过程中一边查原因

你的筋膜松解开了，在进行原因的治疗

比如你的头晕，你是前庭的问题，你加上前庭增益康复训练，就可以看到效果

3、纠正错误姿势

错误的姿势纠正，是颈椎病治疗的核心，如果你的治疗中没有这一项，你的治疗效果打折50%

所以前几天，我的一个微友问我，为什么按我说的治疗没有完全改善，当我问他锻炼的时候

他说他没做，既然你没有很好的执行，那你没效果也在情理之中。

避免长期的低头，长期的刷手机，多进行户外的运动，游泳、羽毛球这些对你的颈椎都是有好处的

如果你能配合靠墙站立训练纠正姿势，眼球训练增加颈椎力量，你的效果会翻倍

你是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282