1、前庭问题

为什么说你存在前庭问题，首先如果你诊断为梅尼埃病，说明你的前庭是有问题的

起码有前庭的减退这些，你的听力应该是有减退，这些在梅尼埃病里面很常见

这种单单的训练是不够，是需要治疗的，而且梅尼埃病的治疗，相对时间比较久

2、交感神经问题

你已经有3年的头晕，还有睡眠问题，那么你的交感神经是需要调整的

交感神经和睡眠密切相关，如果你的交感神经没有调节好，那么即使你治疗了，依然好不了

这里你同时合并有焦虑、抑郁，我认为这方面的药物是可以吃的，因为你的睡眠会造成这些影响

当你的睡眠调整好之后，这些药物是可以逐渐停的

我的一个头晕和脖子僵硬的患者，当时也是拒绝这些药物，后面让他坚持服用了2年

现在已经好了有80%左右，焦虑和抑郁都是后期出现的，所以你需要同时调理

3、肠道营养问题

头晕3年以上，你的饮食结构肯定是需要调节的

尤其是你合并头晕的，有很多的食物是禁忌症，肠道的营养功能必须要好

不然你的吸收不好，营养不好，自然你的免疫力这些都会低下，梅尼埃病的问题与肠道是密切相关的

1、重新复查评估

你的头晕有3年了，而且你的前庭存在问题，这个时候，前庭功能检查是肯定需要复查的

你的前庭是存在问题的，你已经做过眼震图、听力测试、冷热水平衡、头脉冲检查

这些前庭检查是需要重新评估的，问题是一定存在的，只不过你的医生没有这块的训练

2、调节交感神经

你目前已经有睡眠问题，我的建议是，可以配合促进睡眠药物

这一块，睡眠好了，你的头晕也会减轻一些，如果不调整睡眠，你的头晕还会反复更厉害

同时交感神经你可以补充一些微量元素，像植物硒这些

配合手指训练、呼吸训练这些，漱口训练，这些是基础的训练

3、前庭增益康复训练

当你把前庭的检查做完之后，这个训练是你必须要做的

因为的前庭肯定有一边或者2边有减退，这个训练是要增强你的前庭功能

多数是医生做的，而且如果能够配合前庭训练图，效果会更好一些

4、调节饮食结构

你的头晕，饮食最根本的是低盐饮食，这一点非常重要

一般每天盐的含量，不超过3g，也就是一勺，当然这是总量

其次，你的饮食必须是减少大米面食，这个直接会让你的头晕加重

所以，你每天的主食是五谷杂粮，每天的量是250g，补充充足的维生素

主要是维生素D3、C，可以单纯的补充，水果也是需要补充的，才能让你的肠道更加的健康

免疫力这块自然会提升一些，补充充足的膳食纤维，让你的肠道更加的健康

5、自我锻炼

自我锻炼的核心，是每天都需要检查

还有就是你的训练要正确，尤其是眼球训练、手指训练、漱口训练这些

只有你的训练正确的，那么你的效果才会明显

这些你都做到了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282