做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第991篇原创文章。
昨天有位朋友问我,她来自黑龙江,59岁,主要症状就是头晕3年
刚开始一过性几分钟就好,刚开始以为是耳石症做过复位,也不见好
前庭训练也在做,但是她的头晕就是不见好转,还有睡眠不好
如果你是这一种情况,其实你的问题,我觉得已经是比较明显了
一、你存在的问题
为什么说你存在前庭问题,首先如果你诊断为梅尼埃病,说明你的前庭是有问题的
起码有前庭的减退这些,你的听力应该是有减退,这些在梅尼埃病里面很常见
这种单单的训练是不够,是需要治疗的,而且梅尼埃病的治疗,相对时间比较久
你已经有3年的头晕,还有睡眠问题,那么你的交感神经是需要调整的
交感神经和睡眠密切相关,如果你的交感神经没有调节好,那么即使你治疗了,依然好不了
这里你同时合并有焦虑、抑郁,我认为这方面的药物是可以吃的,因为你的睡眠会造成这些影响
当你的睡眠调整好之后,这些药物是可以逐渐停的
我的一个头晕和脖子僵硬的患者,当时也是拒绝这些药物,后面让他坚持服用了2年
现在已经好了有80%左右,焦虑和抑郁都是后期出现的,所以你需要同时调理
头晕3年以上,你的饮食结构肯定是需要调节的
尤其是你合并头晕的,有很多的食物是禁忌症,肠道的营养功能必须要好
不然你的吸收不好,营养不好,自然你的免疫力这些都会低下,梅尼埃病的问题与肠道是密切相关的
二、如何解决这些问题?
你的头晕有3年了,而且你的前庭存在问题,这个时候,前庭功能检查是肯定需要复查的
你的前庭是存在问题的,你已经做过眼震图、听力测试、冷热水平衡、头脉冲检查
这些前庭检查是需要重新评估的,问题是一定存在的,只不过你的医生没有这块的训练
你目前已经有睡眠问题,我的建议是,可以配合促进睡眠药物
这一块,睡眠好了,你的头晕也会减轻一些,如果不调整睡眠,你的头晕还会反复更厉害
同时交感神经你可以补充一些微量元素,像植物硒这些
配合手指训练、呼吸训练这些,漱口训练,这些是基础的训练
当你把前庭的检查做完之后,这个训练是你必须要做的
因为的前庭肯定有一边或者2边有减退,这个训练是要增强你的前庭功能
多数是医生做的,而且如果能够配合前庭训练图,效果会更好一些
你的头晕,饮食最根本的是低盐饮食,这一点非常重要
一般每天盐的含量,不超过3g,也就是一勺,当然这是总量
其次,你的饮食必须是减少大米面食,这个直接会让你的头晕加重
所以,你每天的主食是五谷杂粮,每天的量是250g,补充充足的维生素
主要是维生素D3、C,可以单纯的补充,水果也是需要补充的,才能让你的肠道更加的健康
免疫力这块自然会提升一些,补充充足的膳食纤维,让你的肠道更加的健康
自我锻炼的核心,是每天都需要检查
还有就是你的训练要正确,尤其是眼球训练、手指训练、漱口训练这些
只有你的训练正确的,那么你的效果才会明显
这些你都做到了吗?
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验