今天早上看到一位36岁的，女性朋友，她说她持续头晕4个月，断断续续发作

最后检查出来是耳石症，复位之后1个月，头还是昏沉和头晕，问我该怎么办？

其实很多前庭有关的头晕，基本上后期都会头晕

因为虽然你已经复位了，但是你的前庭功能已经减退或者损害了

而且你可以看一看你身边头晕的人，刚开始是比较轻的，后面都会越来越重

甚至每天都只能瘫在床上，24小时的头晕，让你不能上班，不能在家洗碗、切菜等等

1、你没有训练

根本的原因在于，你没有训练，你也对训练一屑不顾

所以你基本上都看不到明显的效果，还有一点就是你的头晕会持续的加重

虽然你已经做了复位，唯一的解决之法是持续的训练，这也是为什么我一直都在做这件事

2、你的训练方法不对你可能做了一些训练，有改善，但是你没有评估清楚，究竟哪个问题是主要的

所以你的方法并不精准，甚至有时候做了没有效果，所以评估之后，在训练这是核心

只有你的训练方法对了，你才能治好头晕

你可以看我的朋友圈，头晕做了有改善的，我给的是眼球训练，有些我给的是手指训练

基本上每个人的情况不一样，我给的都会不同的训练方法

3、你没有坚持去做

这一点，95%的人是做不到的

既然你都不能坚持下去，那你又何必抱怨没有效果呢？

所以基本上是你自己不能坚持下去，最后你身边的人有效果了，你却没有效果

1、前庭康复

针对有前庭的问题，前庭增益康复训练是最佳的训练方法

因为这个训练的方向特别重要，所以一般是医生给你做的

这个方法是需要先评估清楚你是前庭的那个位置出现了问题，然后在针对这个位置进行训练

这是最核心的

2、自我锻炼

自我锻炼里面，在你合并有大脑代谢问题，你需要做呼吸训练

你合并有交感神经问题，你需要手指训练

配合补充微量元素植物硒，如果你能持续的这样锻炼，那么你的症状改善就会看到效果

3、提高免疫功能

前庭功能的减退，与你的肠道免疫功能是密切相关的

所以提高你的免疫功能，同时可以避免你头晕持续的发作，也可以增加你的供血

基础的比如，补充一定量的维生素D3，详细的营养处方我将会在课程中分享

你做到了这些了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282