昨天给一个颈椎病患者指导，她主要的不舒服是脖子两侧的胀痛，还有头胀痛，以头胀痛为主

前期给过她指导，但是她没有去做，最后她选择了手术，做了局部的微创手术

做完之后，她的头胀痛，脖子胀痛没有丝毫的减轻，还出现了头胀痛的加重

其实回过头来看看，她是自己走了弯路的

首先，你认为手术就可以解决所有问题

这个患者刚开始也是这样认为，所以最终选择了手术

但是结果并没有她想象的那么好，因为你并没有弄清楚，你的头胀是不是颈椎引起的

所以，即使你做了手术，也没有用

其次，你没有选择正确的治疗

在最早期的时候，其实我给你推荐过考虑大脑代谢

给你推荐了方法，和神经营养处方，但是你都没去做

所以现在，你再次的回过头来，治疗的方法是一样，只不过你选择了弯路之后，再重新开始

当然效果，比起刚开始肯定会差些

最后，你比较懒惰

说句实话，自我锻炼和训练，是一个坚持的过程

其实你是比较懒惰的，不愿意去做，嫌麻烦，如果你是这样去想

那么，我只能告诉你，你的弯路还会继续，颈椎病治疗是没有捷径的

就是这么几个步骤，评估、治疗、锻炼。

1、远离手术

头胀是一个会持续加重的不舒服，因为这种胀痛是会直接影响你的睡眠

反过来睡眠不好，供血变差，又会直接导致你的头胀痛加重

所以，早期的改善头胀痛，是可以让你避免手术，避免脑血管病的发生。

2、减少并发症

头胀痛，最容易出现的就是血压的波动，以及焦虑

因为你每天都活在恐怖中，担心头胀会脑出血，脑梗所以早期的治好头胀痛，让你远离这种焦虑的生活，告别血压的波动。

3、轻松生活

当你的头胀改善之后，你再也天天躺在家里，什么事情都做不了

你可以在家里做一些家务，可以在家里给花花草草浇水，可以安心的躺着做个面膜

当然可以和朋友出去吃个大餐，不用担心头胀痛的发生

今年年初的时候，有位来自江西的朋友，她主要的不舒服也是头胀痛，痛了有将近3年时间

前面吃了很多的扩血管方面的药物，后来发现吃药没用，就开始去扎针灸，起初是有点效果的

但是时间一久，发现又回到了老样子，断断续续治疗了1年多时间，基本上没有什么改善

她开始担心是不是治不好了，四处的求医，找了很多的土方子，但是依然没有看到效果

几近绝望的时候，开始在网上搜索治疗方法，无意中看到李医生我的文章，就添加我，过来咨询

当时给她评估的时候，考虑还是大脑代谢方面的问题，她按照我说的去检查，最终的结果也是这个

所以，直接给了她方法，她执行的非常好，因为她再不做就会真的再也治不好了，大概过了有半个月的时候

她告诉，她的头胀减轻有60%左右了，已经没有以前那么厉害了，她很开心，我告诉她，继续这样去治疗，还会改善

她坚持训练，同时按照我给的处方，不到1个月的时间，她的头胀已然不厉害了

她可以在家里打扫下卫生，是不是出去逛下街，到女装店试下衣服，到女鞋店试下鞋子，做这些事情她都不会头胀痛

终于摆脱了这种头胀痛的折磨

第1步、评估你的大脑代谢

在你评估你的大脑代谢之前，你需要排除脑血管病，也就是头部的检查和血管的检查

因为脑血管病，脑梗脑出血，也同样会引起头胀痛，如果都排除了，那么需要查你的大脑代谢

也就是神经内科的神经递质检查，或脑涨落分析，看你的神经递质代谢情况

第2步、补充微量元素

如果你的神经递质存在问题，那么你需要补充微量元素，比如植物硒，镁元素等等

这只是神经营养处方中最基础的一部分，但是这部分，你是需要先补充的

不然你的这种头胀是没办法改善的

第3步、调节你的睡眠

睡眠在你的头胀痛中起着关键的作用，如果你有头胀痛合并失眠

你需要先调节失眠，可以配合药物，因为你的睡眠不好，会直接影响你的头胀痛的恢复

第4步、自我锻炼

这里的锻炼，你可以开始呼吸训练，和眼球的训练

后期根据你的情况调整训练的方法，比如我给刚刚这个患者，后期的训练改善眼球垂直训练，视觉追踪的训练

但是前提是你需要现在基础的锻炼，你连基础都不打好，可能有效果吗？

你是否能做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282