今天早上有一位朋友留言，颈椎病有10年了，磁共振显示颈椎曲度消失，3-7椎间盘突出，骨质增生。

她主要的不舒服是，靠近生理期或感冒时，脖子两侧肌肉胀痛，头胀痛

她现在每天在家牵引，热敷，每天按摩，感觉肌肉松了一些，但是还是有脖子胀痛，尤其是脖子里面的肌肉

其实在这里面，你首先要知道为什么你的治疗没有效果？

1、你是自己在治疗

这个颈椎病的治疗，你都是自己牵引，在颈椎病的治疗中，千万不要想完全靠自己

因为你都没有评估过，你认为是颈椎病，压迫神经，所以你做牵引，其实牵引根本就没有必要天天做

如果你有压迫脊髓的话，你做牵引还会加重，还有一点，你自己牵引根本达不到效果

而且，你出现肌肉里面胀痛，这种肯定是你过度牵引造成的

2、你的方法是错误的

你每天都按摩，都牵引，这个并不是针对脖子胀痛，以及头胀痛的方法

你的方法都是错的，怎么能有效果，有颈椎问题，首先应该是咨询医生，给出正确的治疗方法

你看了医生没有对，只能是你看的科室不对，你去的是康复科或者针灸科吗？

3、你没有自我锻炼

你在整个颈椎病的治疗过程中，没有任何的自我锻炼都是在治疗，这里如果你不训练颈椎的深层肌肉力量，哪怕你在治疗10年，还是老样子。

不信的话，拭目以待。

1、还会加重

你一直都是自己治疗，这种会直接让你的颈椎病加重

文章开头分享的这个患者，就是10年的颈椎疼痛，一点效果都没有，还会继续加重

2、出现失眠焦虑

当你一直靠自己治疗，又没有评估，后期你的疼痛影响你的睡眠

最终出现失眠，焦虑等并发症，你现在是不是也存在这个问题

家里人不理解你，睡眠越来越差，总担心治疗不好，恨自己怎么得了这个病

因为你一直都没治疗好。

3、压迫脊髓

颈椎的胀痛没有改善好，后期你会逐渐的加重，颈椎曲度的变直，乃至反弓

这些都会造成你椎间盘的压力增加，椎间盘的继续后突

结局就是压迫脊髓，你可能并不担心压迫脊髓，但是如果这种会有瘫痪的可能

你还不正确治疗吗？

上次课程的时候，我给我1个10年的颈椎疼痛朋友评估，他也是走了很多的弯路，将近10年

他的治疗有很多，小针刀，针灸，贴膏药，喝草药，10年的时间，一直都没有改善

后来就放弃了，一直这么痛下去，在去年的时候，网上看到了李医生的文章，就断断续续的去做

有时有效果，直到最近我发了很多人的效果明显，他才坚持做，脖子的僵硬有好转，仍有疼痛

后来就参加了线下课程，总共的治疗不多，就2次，第一次不是我做的，是课上的学员相互做的

第2次是我做的，做完之后，他感觉从来没有的舒服，颈部的疼痛至少改善96%以上，他说下次课不需要来了

其实，针对于疼痛就是这么简单，关键你是按照步骤来的

第1步、评估你的筋膜

在你做治疗之前，你一定需要评估你的问题在哪里

最怕的是你，什么都不做，直接就去治疗，哪痛扎哪里，到头来不仅没效果，钱还打水漂了

刚刚分享的这位朋友，他主要的问题在肩胛提肌，所以我松解的也是这里，就是这么简单

第2步、筋膜松解及训练

筋膜的松解应该是针对你有问题的筋膜，而不是单单的去松解你疼痛的位置

如果你参加过我的课程，你应该知道，我从来不在你疼痛的地方松解，因为基本上疼痛的位置并不是问题所在

刚刚分享的这个患者，他一直有做颈椎的训练，靠墙站立训练、眼球训练，这个是基础

后面只有在这个基础上，进行筋膜松解，所以他的效果只用了2次就明显好转，这个是关键。

第3步、神经定位训练

在做筋膜松解之前，我给他做了神经的定位训练，因为神经的定位训练是要让你的大脑来控制你的疼痛

超过3个月的疼痛，你的大脑就会有记忆功能，神经定位训练的目的就是为了让你的大脑学会调节疼痛

也就是脱敏，不让你的大脑对疼痛那么敏感，这个比你单纯在疼痛局部治疗的效果要好的多

你的颈椎疼痛是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282