肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第783篇原创文章。
一、你的头晕持续多久了？
昨天晚上，公开课的群里，有位朋友，他看到别人头晕吃一种药有效果，他也想尝试去吃
其实针对头晕，最好不要自己尝试治疗，因为你对你自己的头晕其实并不了解，这样做的只会
当你出现头晕的时候，应该首先做的是就诊正确
而不是听到别人说头晕有效果，就直接去治疗，头晕的原因是最多的，每个人都不一样
你这样去治疗，说实话，确实会丧失掉最佳的治疗机会
如果你不能按正确的步骤走，只会一步步走错
2019年秋天的时候，也是一为头晕的男性，他的头晕持续了30多年，虽然我想给他治疗
但是说实话他已经错过了最佳的时机，只能是慢慢去适应，改善的难度太大
这是真实的事情，当时我的一个患者，其实我又给她评估，也给了她方案
但是她没有听，听信了其他人，去买了同样的药吃，结果是她发现她的头晕一点都没有改善
本来她可以1年前就改善的，她没有去做，我的朋友圈这样的人不少，当然决定权在你，看你如果去做
这种的后果都是一个人不能承受的，因为一旦有了基本上后半生都是在床上渡过的
或者你的生活质量是大大降低的。
二、为什么你的头晕没有治疗好？
这些方法你你也试过了，有效果吗？
既然没有效果，你为什么不评估清楚，不多花费在你评估的上面呢？
头晕的原因是比较多，一般情况下一个原因比较少
所以你的治疗方法比较单一，那么改善的可能性非常小，因为你不能完全纠正，你的头晕就会持续存在，这个是毫无疑问的
颈椎病头晕，我知道你做了锻炼，你知道的无非就米字操、吊脖子
这种对你的头晕没有改善的，而且可以说根本就不对症，你可以做，但是你不要抱太大希望
三、如何做才能改善头晕？5个步骤！
那么如何做，你的头晕才可能完全的治疗呢
你需要按照步骤，按照流程来，不是你的一厢情愿
头晕的就诊一般首先是需要排除脑血管问题，所以先要纠正神经内科
排除了这方面的问题，其次是就诊耳鼻喉科，看你的内耳是否存在问题
最后是康复科，只有前面两个没有问题，才是下一步的治疗如果前面两个有问题是需要专科治疗，你的头晕是这样就诊的吗？
我最担心的是你，一味的去的外科，颈椎病吗？你的想法肯定是外科，其实我是不建议，你看了这么久的外科有效吗？
并不是我反对，而是你应该就诊要对，一步步来，这样其实是最节约时间和金钱的
只是看你是否愿意
头晕的评估应该是最重要的，前几天有位头晕不稳的朋友，有5年以上了，当时我给她评估的问题是本体感觉的问题
她回去按照我教的方法去治疗，现在已经看到了明显好转，你要知道，以往她每次去医院治疗都是没有任何效果的
所以评估准确是最重要的，头晕的评估主要包括以下几方面
前庭的评估主要是耳鼻喉科的前庭功能检查，包括：VAT、眼震图、听力测试、平衡测试、甩头试验等等
剩下的评估主要是在康复科，如果你的医生评估比较厉害的话，很快就可以找出你的问题
每一个治疗方法应该针对的是你的评估结果，上个月的时候有一个4年的头晕女性，50来岁，她的头晕就是反复发作
当时她其实已经做了很多的治疗，也是在我们科住院治疗，但是效果不好，后来我给她评估后，直接就给她做了治疗和训练
虽然当时改善不明显，到第2天的时候，她的头晕就好转了很多，第4天的时候，她的头晕已经基本上不怎么晕了
我的治疗就做了一天，后面都是她自己的锻炼和训练。
前庭的问题，你需要前庭的增益康复训练，配合眼球训练一起交感神经问题，你需要抑制你交感神经过度的兴奋，补充植物硒，呼吸训练和手指训练为主
本体感觉的问题，你需要强化平衡功能训练，以及刺激你本体感觉的训练
大脑代谢问题，补充镁元素，呼吸训练一起做
肠道营养的问题，补充液体的维生素D3或者姜黄素，调节你的饮食结构
你的评估出来的每一个问题，都有针对性的自我锻炼
关键是看你是否去做，当然最基础的眼球训练，因为这个是可以让你的头晕得到缓解
在你还没有找到好的方法的时候，是可以让你长期去做的，眼球的训练的视频可以直接去我的朋友圈去找。
头晕的问题，一定要调节好你的饮食，你虽然已经知道，但是你并没有去做
你没有去执行，再好的方法都无效的，只有你做了你才能看到效果
首先，低盐饮食，每天的盐不超过3g
其次，减少大米和面食的摄入，用五谷杂粮代替，每天是125g
最后，多食水果，苹果、梨子、香蕉等都可以，每天的量是250g
你这些都做到了吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？ 你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
