李国民:颈椎增生头晕,很想睡觉,应该如何去做!

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李国民:颈椎增生头晕,很想睡觉,应该如何去做!

颈椎病

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第786篇原创文章。

一、你有头晕吗?

今天看到有位朋友留言给我,说他这周开始莫名的头晕,周围有轻微的旋转感,躺着也存在,很想睡觉

颈椎有增生血压正常,工作压力有点大,问我该怎么治疗

这种情况是非常常见的,为什么你会出现这种情况呢?主要3方面

1、睡眠不好

如果你的睡眠质量 不高,那是很容易出现的

所以当你出现这个问题的时候,首先要调整好你的睡眠,这是最关键的一点

2、工作压力大

这种头晕的症状,只在你比较紧张或者工作压力变大的时候出现

当你消除这些问题之后,你的头晕就自然会消失,所以需要适当的减压,运动锻炼是最好的方式

3、前庭问题

前庭问题是最常见的,也是最容易忽视的

是耳朵里面的前庭器官出现了问题,这个器官相当于人体的GPS,你不能定位了,你说你晕不晕

二、你也可以半个月改善头晕

如果你的头晕时间不久,或者你的头晕评估清楚了,那么你的头晕也可以快速的改善

2019年有一位企业的普通员工,她当时也是因为头晕,1年多时间,基本上看了很多的地方

每个地方不是开药吃就是做按摩,后来找到我,我给她用了将近半个小时的评估

最终锁定了她的原因,直接进行治疗,刚开始治疗完当天效果并不明显,我教会了几个简单的动作,她自己就回去训练

第2天的时候,她早上起床的时候,发现头晕没有那么厉害,继续这样治疗了将近3天左右的时间

她的头晕改善了70%-80%左右,后期让她持续的训练,过了半个月之后,她的头晕基本上不怎么晕了

现在她已经回到正常的岗位上了,基本上没有什么头晕了,对她的生活和工作没有任何的影响

你的头晕呢,有改善吗?

三、改善头晕应该如何做?

1、找出原因

其实,当你的头晕持续发作的时候,你需要找出这个原因在哪里

最主要要评估出来,可以直接找康复医生,常见的评估方法有:

前庭评估、交感神经评估、大脑代谢评估,这几个是基础的评估方法可以快速的找出你的问题

如果你没有做到这些,那么接下来的治疗,对你也没用,因为治疗都是针对你的原因来的

2、选择方案

这里的治疗方案,可以很简单,也可以几个整合一起

但是原则就是你存在哪个问题,那么你就选择哪个方案

前庭的问题,你需要前庭增益康复训练,眼球训练,改善你的前庭功能

交感神经问题,你需要抑制神经过度兴奋,手指训练,植物硒这些都是基础的方案

大脑代谢,呼吸训练为主,如果你的睡眠不好,可以直接做1:2呼吸训练,很简单,你在我的朋友圈就可以找到视频

如果你同时存在以上几个问题,那么你一起做就可以了,没有你想象的那么难

3、高效执行

如果你有了方案,下一步就看你怎么去执行了

你不去做,再好的方案也是没用的,比如我经常我和你说眼球训练

你做了几天没看到效果,直接停了,而那些和你一批的人,已经看到了效果

你却还没开始,或者需要重头再来,高效的执行直接决定的头晕是否有效果

你能做到高效执行吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗? 你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

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