肩颈腰专家李国民博客
李国民：哪几个治疗，可以让你颈椎病，不再1年反复发作3次！
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第667篇原创文章。
一、颈椎病你复发了几次？
昨天下午四点多钟的时候，有位朋友，她是一名女性，做财务工作的。
她是2019年4月份做的颈椎ct的检查，检查的报告上面显示颈椎间盘突出。
最主要的还是脖子的疼痛。
针对她这个问题，她忽略了几个很重要的方面治疗：
这几个应该是在她治疗之前需要调整过来的，她的治疗方法主要就是在治疗脖子的疼痛，而忽略了这几个重要方面，所以她治疗了没有效果。
首先，你前面两次做了有效果，做到第3次的时候，你就没有效果了。
你这里面是典型的一个供血的问题，颈椎局部的供血的问题，而且你也合并有容易睡不着觉，和这个容易兴奋。
所这个交感神经问题，你必须要先解决掉。
你是做财务工作的，同时你做财务工作的时候，你有没有去注意这种不良的姿势？
财务工作是非常累的，尤其是到月底结算的时候。你每工作两个小时有没有休息10分钟，有没有自我的锻炼？
如果你都没有，那么你这个没效果，反复加重，反复发是很正常的。
我说过颈椎病治疗过程中，睡眠是非常重要的。
如果你都睡不好的话，那么你整个身体就属于一种超负荷的运转。
即使是你的颈椎治疗出了效果，那么你还是会这样子去发作，对不对？
你的治疗方法上，必须要调整睡眠。
二、颈椎为什么反复发作？
颈椎病我说过，如果你没有自我锻炼，那么你整个治疗方案是不完善的。
当你的治疗方案都不是完善的，那么你肯定会反复发作，因为避免这种不良姿势，是需要一个长期的过程，终身需要去做的。
其次，你的生活和工作必须要有规律起来，你不能说今天就是把工作做到底，拼命的做。
工作是需要有节律的，而且工作和生活两者是相辅相成的，你必须要有休息的时间。
总之不可能一直的工作下去，颈椎它是受不的，受不了这种超负荷的一个压力
颈椎和其它一样，也同样的需要放松的手段，就是需要你也要一些锻炼。
户外的锻炼让你的注意力，不放在你的颈椎上面，其实这一点是非常重要的。
我在布置给我的学员的作业时候，我说你要按照这个计划去做这几件事，他们按照计划去做，然后他们就觉得不知不觉，就觉得这种疼痛和头昏的感觉就改善了。
所以很重要，需要有放松的时间。
三、脖子疼痛她是怎么治好的？
去年下半年的时候。有为宝妈，30多岁，生完孩子没有多久，就是断奶之后就过来治疗了。
她的脖子已经痛了有一年多的时间，他做了非常多的治疗，针灸按摩做的非常多，就是不见效果。
颈椎CT的检查有椎间盘的突出，和骨质增生，我当时给她评估的时候，其实她最主要的一个问题。
我当时我记得治疗非常简单，就是松解她的筋膜，松解的次数不是特别多，大概就是5次的时间。
这是连续做的，应该治疗完之后，她的疼痛程度是不怎么痛了，她自己的描述就是还有一丁点。
到这个程度，那么我后期肯定就是让她做的是自我锻炼，应该是过去有半年多时间了，到现在为止她的疼痛一直维持的很好，没有说反复的发作。
当时随访的时候，我问她，她说疼痛一直保持的很好，到现在她依然在做自我锻炼。
当你有有效的预防措施，你懂得放松的手段，所以你的治疗不会反复发作。
四、具体的操作步骤。
这里主要是评估你的交感神经，和你的姿势问题。
如果说你的交感神经和姿势存在问题的话，肯定这两个方面需要有一个长期有效的治疗。
若你听过我的直播，看过了我的文章应该知道，交感神经问题肯定是需要手指训练，可以补充点微量元素，植物硒，对不对？
姿势的问题，肯定最有效的办法一定是靠墙站立训练，需要长期去做。
评估出这两个问题的时候，按照这个方法去做。
脖子疼痛的过程中，筋膜问题应该是最重要的，这里有一个前提，就是必须要有筋膜的评估。
评估出来是你哪一个筋膜出现了问题，然后再对这个筋膜进行松解，这才是最有效的治疗方法。
筋膜松解的手段是非常多的。
你可以选择筋针、超声波。如果确实找不到的话，你可以去选择小针刀。但是我建议更多的筋针，因为创伤小一些。
这一步，你肯定需要去做的。
如果说你的颈椎问题存在睡眠的问题，这个应该是最先要解决的。
因为睡眠直接影响你疼痛的反复发作，直接影响你的整个身体的代谢情况。
所以不管你是颈椎疼痛还是头晕，还是没力气等等，这种情况都需要你有好的睡眠。
睡眠不好情况一定会加重，这是毫无疑问了。
我去年碰见那个患者一样，他有10多年的头晕，但是他的睡眠一直不好，所以我给他治疗，并没有刚开始就解决他的头晕，而是我直接把他的睡眠调过来了。
他的睡眠调整好了之后，他的头晕就改善一些了，这是一个小策略。
康复训练，可以是进行一些睡眠波的治疗，也可以是做普通的针灸。
但是如果说你是反复发作的不好，我肯定是建议配合药物的治疗的。
你不要担心他这个药物有副作用，会成瘾啊，其实这些你都多虑了。
我当你的睡眠调整过来之后，这些药是可以逐步逐步停的。
所以你没必要有这么多过多的担忧。
你的情况按这几个步骤做就可以改善。
你会去做吗？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验
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