李国民:颈椎间盘突出头胀,有效治疗的5个流程!

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李国民:颈椎间盘突出头胀,有效治疗的5个流程!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第602篇原创文章。

一、颈椎间盘突出,你治好了吗?

今天早上一位朋友直接咨询我,他说他颈椎病突出头胀,怎么治疗?

颈椎间盘的突出这一块,其实如果你昨天晚上有听我的课,那么你肯定知道,你的重点肯定不是治疗在这个上面。

因为很多情况下,你的症状并不是椎间盘突出引起的,但是和颈椎是不是有关系的?肯定是有的。

所以你的治疗重点不应该是在椎间盘突出,有可能你的这个头胀,是由于这个筋膜的问题引起的。

如果你治疗椎间盘突出,那么有可能你长期的治疗,都没有效果。

椎间盘突出的治疗,你无非就是去按摩,就是去贴膏药,对吗?这些方法基本上对你这个头胀就是无效的。

所以你从第1步开始,你的头胀就没有诊断清楚,没有找到你的原因。

二、为什么椎间盘突出不会头胀

1、颈椎间盘突出,你纠正不了

椎间盘突出,如果你经常看李医生我的文章,你应该知道这一块是没办法去消掉的。

因为椎间盘突出,它是一种生理性的退变,你要想把这种突出给它弄掉,或者消掉,是不可能的。

所以说椎间盘突出引起的头胀痛,从这个方面来治疗,说明你头胀都解决不了了吗?

是不是不是这样子的?其实你的头胀是可以改善的,但是,不是治疗椎间盘突出。

2、椎间盘突出和头胀,二者没有联系。

椎间盘突出和头胀,第1个在生理上面来说,其实二者没有一个必然的联系,这是两个独立的结构。

但是有一样东西是与两者都有相关的,那就是筋膜,就是说椎间盘的突出以及头胀,它有可能是筋膜的问题。

所以说椎间盘突出和头胀,基本上来说没有因果的关系。

所以千万不要把你的头胀的治疗,放在这个椎间盘突出上面。

其实关于颈椎病这一块,你可能把更多的问题都归结于椎间盘突出,其实这是一个不正确的,因为很多情况下,椎间盘突出都是没有症状的。

举个很简单的例子,你让50岁的人去拍个颈椎的ct,80%以上都有椎间盘突出,但是大部分人都没有症状。这就是很好的解释。

3、你即使治疗了也没效果

我知道你肯定已经开始治疗头胀,你也在治疗椎间盘突出,但是我想问你,你不管你是贴了膏药,还是做了按摩。你做了有效果吗?

如果没有效果,那肯定原因不是这个,对不对?

所以你需要改变你的治疗方向,改变你的治疗方法。

说实话,你这种治疗是没有任何意义,而且你也会反反复复的发作,没有效果,到后面会出现一些并发症 。

三、头胀应该怎么正确去治疗?

1、排除内科疾病

当你出现头胀的时候啊,我首先推荐你还是去神经内科。

因为头胀,第1个有可能是你的高血压,也有可能是你的脑血管病出现了问题。

你是不是有基础的脑梗脑出血这些问题,像这种肯定是神经内科的治疗。

你不要把所有的问题都归结于颈椎的问题,如果说神经内科排除了脑血管的问题,那么OK,你可以就诊于康复科。

进一步的评估和治疗,是不是怀疑是筋膜的问题,是不是小关节的错位。

2、精准评估

这种头胀,我一般会评估你的筋膜问题。

一般出现这种头胀,你要排除是不是胸锁乳突肌,或者是斜方肌的这个激发点诱发的症状。

因为这种肌肉出现问题的话,它会出现头部的胀痛。

其实最好的办法,你可以把这些肌肉进行筋膜的松紧,看你的头胀有没有缓解。

3、调整睡眠

睡眠对于头胀的影响是非常大的。如果你的睡眠确实是不好,必要的时候是可以使用药物来控制,比如说佐匹克隆这样的基础的促进睡眠的药。

当然,前期你可以做一些呼吸训练,比如1:2的呼吸训练,促进你的一个睡眠。

还有一个更重要的,你要规律的睡眠,比如说你按时睡觉,建议晚上10:30之前必须上床睡觉。

你自己都不能规律的一个睡眠时间,那么这个头胀是很难改善的。

4、避免错误的颈椎姿势

在这一块你要注意你颈椎的睡姿,比如说你晚上睡觉的时候,尽量枕头不要太高,一般是一拳高,大概就是10厘米左右。

你可以买那种乳胶枕,或者是记忆棉的枕头,来维护你颈椎正常的姿势。

而且你的长期伏案工作一定要减少,避免长时间保持一个姿势,比如说你在刷手机,刷视频,这些肯定时间不能太久。

5、自我锻炼

自我锻炼的话,我建议你可以做缩脖子的训练。

你要纠正你颈椎错误的姿势,同时你要训练颈椎的力量。

你的这个颈椎侧面的肌肉为什么会紧张?为什么会出问题呢?就是因为你颈椎深层的肌肉无力了。

缩脖子训练你是可以长期做的,这个动作非常简单。

首先,你的面部下巴,是垂直于地面的,下巴不要翘起,也不要低下。

其次,用你的食指和中指放在你的下巴上面,水平方向往后推,你的头不能抬起来。

最后,直到你推不动的时候,保持5~10秒钟。

一般这个动作你可以做100个左右,每天可做3次。

你也许会问这有什么用呢?你做了就知道效果了。

你开始治疗了吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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