李国民:颈椎病疼痛,你最该做的3个治疗!

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李国民:颈椎病疼痛,你最该做的3个治疗!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第530篇原创文章。

一、你的颈椎脖子痛多久了?

昨天有个小姑娘23岁,来自陕西,她主要是咨询她颈椎病治疗方法

她的颈椎病主要症状是脖子痛肩膀痛肩胛骨痛,同时伴有头晕

疼痛的症状厉害些,虽然只有23岁,但是她的疼痛已经有4年之久了

如果说你的疼痛没有很好的解决,那么这个会伴随你很久,而且你还这么年轻你的脖子痛有多久了?

二、脖子痛的危害

1、影响工作

基本上你有脖子的疼痛,那么你的工作都会受影响

因为不管你工作多久,这个疼痛都会出现,除非你治疗好了

这个经历我相信你也有过,持续的脖子痛,无法让你专心的工作,影响你的工作效率

你有吗?

2、容易烦恼

当你的颈椎病久治不愈,或者总是找不到好的方法的时候

你除了要忍受疼痛,还要四处的找医生,治好了还好,如果没有治好,估计你天天都会在烦恼中度过

不知道如何是好!

3、经常失眠

失眠是最难受的,你越是失眠,那么你的颈椎不舒服就越会加重

因为你的失眠,会使你的交感神经兴奋,这样供血就会更差,所以你会感觉越来越重,这是正常的

三、她是如何3天时间治疗好脖子痛的?

去年秋天的时候,有一位宝妈,30来岁,刚刚生完小孩后,就感觉脖子,肩膀都是疼痛的

这种疼痛大概有1年多时间,期间做了很多的治疗,但是就是没见好转

当时找到我的时候,我给她做了几个评估,时间不长就是20分钟左右

基本上锁定她的原因,就针对这个原因进行治疗,当场治疗完之后,她就感觉减少至少有一半以上

总共是治疗了3次,治疗完之后,她几乎是感觉不到她的脖子和肩部的疼痛

后期又教会她如何正确的去锻炼,到现在为止她的颈椎疼痛都没有再发

正确的评估,正确的治疗,和坚持的锻炼,让她免受颈椎疼痛的折磨

你的颈椎病还在折磨你吗?

四、颈椎疼痛她用到了哪些评估?

其实这个患者,用到的评估也是比较简单的,主要是3个:

1、交感神经评估2、筋膜评估3、小关节位置评估

她主要是存在筋膜的问题,同时合并有小关节的错位

但是她的小关节错位并不是特别厉害,所以我给她做的治疗主要是松解筋膜

评估对了,治疗方法对了,所以就会很有效!

五、具体应该怎么做?

1、做对检查

颈椎的疼痛,基本上都是检查的都是颈椎X片或者颈椎CT或者颈椎磁共振

如果你仅仅是疼痛,其实我个人认为应该颈椎的X片足够了

因为X片就可以看到很清楚的颈椎是否有错位,但是你有手麻一些症状的时候,颈椎的CT或磁共振还是很有必要的

如果你有头晕,需要完善耳鼻喉科的前庭功能检查

2、找对人评估

颈椎病的评估应该是最重要的一步,我发现你基本都是在找治疗方法,而忽视了颈椎的评估

你找再多的治疗方法,但是都不是针对你问题的,你觉得会有用吗?

所以你需要找康复科的专科医生评估,如果这个医生不给你评估,你换家医院的康复科

多走几家医院的康复,总会有一个给你评估把

你都愿意到北京、上海这些大城市去看病,为什么不去多跑几家医院的康复科呢?

这种做法远远比你以前的做法有效100倍!

3、做对治疗

这个患者主要是筋膜的问题,所以我用的就是筋膜的松解

筋膜松解最应该做的3个方法:

1)筋针或者浮针治疗2)超声波或超短波治疗3)肌肉能量技术

这个患者就是用了这几个方法,她的疼痛就缓解了,位置找对了

配合她自己的自我锻炼,非常有效果,你的治疗对了吗?

4、持续的自我锻炼

其实这几天的好友圈,我都有发布很多朋友持续的坚持,看到了效果

所以只要你坚持正确的自我锻炼,肯定会看到效果,时间长短而已

眼球训练

第一步,在与你眼睛同高的墙面上,画一个实心的圆点,眼睛距离墙壁1米

第二步,水平方向,向左向右转动的头部,眼睛盯着这个圆点不离开

第三步,左右转动的幅度不超过30°,速度越慢越好

每次训练的时间是2分钟,每天3次

你能做到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民简介:

互联网肩颈腰康复第一人10年肩颈腰中医康复治疗从业经历为超5000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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