李医生我一直都在分享如何去正确的治疗颈椎病，但是我发现你一直都没有动静

因为你找不好的医生，或者说你找不到会评估的医生，对吗？

如果你找不到，只能说明你并没有按照我文章中的建议去做

你也许会觉得有点复杂，做这么多的检查，这么多的步骤

颈椎病治疗的图纸已经给你，如果你还不愿意去做，那后期你的颈椎病的问题会越来越多，比如

1、出现并发症2、诱发失眠3、压迫脊髓导致瘫痪

等等，这些都会随之而来，如果相对这些，应该按照步骤走，会让你少走很多弯路

你要知道，很多人的颈椎病治疗了5年，10年都没有丝毫效果，甚至都不知道自己的颈椎病治疗错在哪里

更加严重的是，很多人直接就放弃治疗了，他们觉得反正治疗不好了

你起码知道如何去治疗，什么样的方法对你有效，只是你都不愿去做！

我经常看到这样一幕，我建议你去一个科室检查和治疗，然后你也去了，但是你没有治疗好

所以你又回到以前的思维，直接去外科，当然给你的只能是开药给你吃

因为你的就诊都没有坚持一直去就诊这个科室，你回到以前的想法，怎么可能治好呢？

就像去年加我的一个患者，他的颈椎病主要是筋膜的问题，我给他说了松解筋膜

去做筋针或浮针或者超声波治疗，今年他再一次的咨询，我问他去年给的方法去做了没有

他说没有，他自己在家贴膏药治疗，配合自己的锻炼

明明有很好的治疗方法，你却不去找，或者不去尝试，那么你今年问我为什么治疗没效果

只能和你说，你都没有按照步骤去做，没有做这几个治疗，没效果理所当然！

你说颈椎病你都是靠自己的锻炼，那么我想问你，你的锻炼有医生的指导吗？

你是不是直接就到网上找一个颈椎锻炼的视频，直接跟着做就是的，对吗？

你都不评估你的颈椎适不适合这个锻炼，你就去做，你真的不担心颈椎做坏吗？

你需要更多的和你的医生互动，指导你的自我锻炼，这个才是捷径！

应该从我第一写文章起，我就给过你建议，最好的科室是康复科或者针灸科

其实你后面只需要一直在找这类科室就行，你说你们当地没有

很简单，你到你们市里面去找，到网上一搜一大把，你都没去问过

你怕麻烦，你怕排队，你怕去医院，那么当你的颈椎病需要手术的时候，你的这些害怕显得微不足道

你错失了最佳的治疗机会，等着你的只能是这个结局

所以，你需要长期的去找这个科室治疗，我的朋友圈有很多人在康复，为什么？

他们想的很简单，按照步骤去做就行了，所以不要想复杂了，简单去执行

一直去这个科室就诊，你会发现比你自己想去怎么治疗有效很多！

专科医生，其实就是康复科医生，说句内心话，一般都会指导你怎么去训练

不仅仅是给你治疗，可能他给你开了治疗，你心里会想这些治疗我都做过，没有用我只问你一句，你的这些治疗是专科医生做的吗？

估计十有八九是外面的按摩店，或者养生馆做的把

培训过几年的专科医生，相对于培训几天的按摩店店员，你觉得哪个更专业？

专科医生都会指导你该如何去预防，如何去锻炼，你要做的就是学会如何做正确，和你的医生互动，及时的咨询！

就是这么简单！

早上起床的时候，看到文章下面的一个朋友的留言，非常正确

他是这样说的的：颈椎病其实就是要避免不良的姿势，坚持自我锻炼

我非常认真这位朋友的说法，因为自我锻炼的目的是，最终预防你的颈椎病再次发做，和预防颈椎病的加重

缩脖子训练你有做吗？眼球训练你有坚持吗？

缩脖子训练

第一步，你的脖子垂直于地面，不能抬起下巴，也不能低下巴

第二步，用你的食指中指，水平方向往后推下巴

第三步，直到推不动，保持10秒钟

很简单把，基本上大部分的颈椎病都是适合的

你去做了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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