首先，交感神经训练

如果你曾经加入过我的训练，那么你应该很清楚此时需要哪些训练

基础的像迷走神经活化训练、手指训练、漱喉咙训练等等

这些都是非常基础的，在去年5月份的时候，我评估过一个江西抚州的患者，她当时就是心慌和失眠

当时给她的就是这些基础的训练，她自己连续训练了3个月左右，心慌和失眠都消失了

这个就是因为她的锻炼正确的，方案又是针对交感神经，所以她能彻底的康复

这里你要有一点认识，那就是这种的训练，肯定不是一两天看到效果

因为交感神经出现问题，一定是日积月累的损耗，因此它的训练也是需要持之以恒的

其次，补充营养剂

交感神经出现问题，营养剂肯定要补充，我比较喜欢用的膳食营养剂植物硒

这个患者是我评估的，所以我是赠送了3个月的硒给她的

她也基本上按我说的剂量去使用，这里主要是硒的品类很杂，一定要使用正确的

还有就是剂量是关键，剂量不够也是效果达不到

在这个基础上，我给这个患者同时辅以改善胃肠免疫的营养剂

因为所有的神经营养，都是来自于胃肠，好的胃肠就会有好的交感神经

这一点，是你在治疗中最容易忽略的

最后，饮食调节或节律调整

饮食调整是你想你的交感神经持续的好转，那么这一步就必须要做

刚刚分享江西的这个患者，她的好转，其实她的饮食也是很关键的一步，她都是按照我给她的食谱去吃的

除了饮食，最重要的就是节律调整或者能量康复，这种操作的时间短，作用持久

只要你存在交感神经问题，就立马可以用上去，不受时间和地点的影响

当然这个是需要专业的人士教，你可以自己做，效果也是不错的

你的交感神经是否做到了这几点呢？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282