1、颈椎磁共振显示明显压迫脊髓

意思就是你的颈椎磁共振片子上面，有压迫脊髓这几个字，如果没有说明还没有压到

颈椎磁共振，是看压迫脊髓最明显的，所以一般我都会建议你做

2、胸腹部束带感

也就是你的胸部和腹部，常常感觉像有一根带子捆绑着，这是压迫脊髓一个非常明显的症状

这种情况也提示预后不好，所以才会建议手术

3、走路不稳或踩棉花

这是压迫脊髓出现比较早的症状，很多人因为这个原因去拍片子

这里面有一部分是可以通过训练减轻的，但是这也提示压迫脊髓了

一般你的颈椎是以上3种情况，都是严重的，因为即使训练或锻炼也只能减轻

当然有些症状，比如你是头晕，头痛，颈椎疼痛等，其实这些症状去你去做手术，基本上是没效果

因为你的问题不是颈椎压迫脊髓导致的，虽然你做了手术，但是你的症状并不会减轻

这就有了文章开头的这个患者的提问，做了手术颈椎是否会好转

其实做了手术你的颈椎并不是一定好转，只不过手术让你避免一些风险，例如瘫痪等

切记做了手术之后，一定要训练和锻炼，这个比手术更加重要

我在前年的时候，就遇见一个这样的患者，本身他的颈椎并不是很厉害，可以不做手术的

但是他担心会加重，还是做了手术，做了手术，他自己就很大意了，因为他以为做了手术就不会加重了

所以在不到4个月的时间，他再去复查的时候，他又有新的颈椎压迫脊髓了

也就是说，他需要第二次手术，但是如果他手术完，配合有效的训练和锻炼，这个是完全可以避免的

但是他自己错过了最佳的机会，所以第二次的手术是必不可少的

不管你的颈椎是否需要手术，或者你已经做了手术，那么你的训练是必须要跟上的

1、改变错误的姿势

错误姿势的改变是极其重要的，其实你自己也会时常提醒你自己，不要低头，不要劳损

但是当你工作忙的时候，或者你刷手机视频忘了时间的时候，其实你已经劳损你的颈椎

这种情况尽量去避免

你是可以完全通过锻炼和训练来减轻的，或者止损的，比如你可以做靠墙站立训练、缩脖子训练等等

2、增加颈椎力量

做了手术的，基本上颈椎是无力的，你也许会说你的颈椎挺好，没有感觉没有力气

你想一点你的颈椎深层的肌肉肌腱被割开，然后在缝起来，你觉得你的肌肉肌腱的力量还和曾经一样吗

这也是为什么刚刚的这个患者，仅仅做了手术4个月的时间就又出现压迫脊髓的原因

这里你需要的是眼球训练，最好是视觉追踪训练等深层的训练，让你的颈椎力量逐渐恢复

当然如果你没有手术，那么做的多，依然会让你的颈椎有力

只要你的颈椎深层有力，那么你的突出或压迫硬膜囊就不会进一步加重，或者推迟压迫脊髓的时间，或者说推迟做手术的时间

你是这样预防手术的吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282