1、松解颅骨

一般耳鸣中，常常忽略的方法就是颅骨的松解

因为你的颅骨由于疼痛、头晕等症状，导致局部的颅骨卡压很紧

这个时候是需要颅骨松解，松解之后，你的供血自然就会好一些

当管控你耳鸣的神经或血管供血好转，自然你的耳鸣就会减轻

记得去年带着学员锻炼，当时教的就是颞骨松解，其中有个学员当场做完之后，就感觉耳鸣减轻了很多

其实核心就是因为颞骨松解之后，会增加耳周血液的供应，所以耳鸣就会好转

2、调节饮食

之所以耳鸣要调节饮食，是因为摄入的食物中含有一些病毒或者部分的麸质食物

这些都会影响你的耳鸣，所以年轻人的耳鸣都是需要调节饮食

多数是因为摄入的饮食含有添加剂或味精之类的，这些都会导致耳鸣的反复发作

调节的方法，主要是在食物中增加清除病毒的食物，比如西芹、羽衣甘蓝、苦菊等食物

这些都是有利于身体的有害物质的排出

3、增加大脑营养代谢

神经递质的代谢是耳鸣重要的一环，这里最主要的就是管控耳鸣的神经代谢

可以通过补充一些微量元素来改善，比如硒、锌、镁等，根据情况可以增减

其实大脑营养物质的代谢，是有利于耳鸣的恢复，尤其是当你合并头昏、睡眠问题

除了以上的几个方法之外，还有几个比较重要的环节，就是自我锻炼

这里需要通过调节交感神经以及习服治疗来调整

比如你可以增加手指训练、迷走神经活化训练等等，调节身体的血液供应，来达到耳周营养供应

还有就是这些训练，是持续要做的，只有做到一定度，才有可能看到效果，这就是习服治疗

你的颈椎病耳鸣是这样处理的吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282