首先，早期正确检查

不管你的颈椎是哪种类型，我建议你一定要查一个颈椎磁共振

很多的早期发现，早期的锻炼，真的是可以避免很多问题

就拿刚刚的这个患者来说，发现了，如果有正确的锻炼，基本上不会这么严重对吧

这几天还遇见一个患者，她一来就像我抱怨，说做这么多检查，最终还是没有好

我也没回复，你自己不重视颈椎，那么后果是你自己承担的

如果你查了，问题不大，岂不是皆大欢喜，起码不用天天担心瘫痪吧

其次，锻炼矫正

今年我说的最多的依然是锻炼，因为90%的人都忽略

宁愿把几千几万花在药物上面，也不愿意在锻炼上面花一分钱

有时觉得真的很可笑，你吃了几千几万的药没用，你还坚持吃

明明有锻炼，很轻松，也很便宜，但是你就是不愿意做，你认为锻炼没用

这个只能说是你的认知问题，我的朋友圈中80%以上的人，都是我线上指导的

很多我都是指导锻炼为主，但是效果就是比你吃药好

你不能改变你错误的认知，那么最终吃亏的一定是你自己

最后，提前预防

我今年说的最多的一句话是，每一个家庭需要一个专业的康复师或按摩师

也就是你需要学会一些基础的锻炼，或者针对颈椎的方法如果你不了解，你不去学习

当你真的有一天颈椎很严重的时候，其实做这些就会有些晚了

就像文章开头的这个患者，她都已经压迫脊髓很厉害，必须要手术了，才想起需要什么锻炼，需要怎么保守治疗

其实为时已晚，但是有一点，即使你手术后，这些预防颈椎加重的方法，也同样重要

你不预防，最终还是会加重，甚至第二次手术都有可能，我已经预见好几例这样的

你的颈椎是否做到了这几点呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282