1、大脑代谢问题

大脑代谢是最主要的，因为你的大脑从早上醒来就开始迷糊，没有精神，头晕

这里的代谢，主要是你大脑的神经递质代谢紊乱，虽然你有时可以睡得很好

但是依然会出现迷糊不清，这种用药物其实作用不大，更多的是需要训练

你的头晕，迷糊，你治疗了这么久没效果，就是这个因素，因为没有专业性的训练指导

2、饮食问题

大脑代谢的营养物质，基本上都是来自胃肠的营养

如果你的饮食出现问题，比如你摄入大量的麸质食物，或者你没有清理肝脏的食物进来

那你的头晕反复发作，是正常的

去年的时候，我一个学员他的头晕，其实通过前面的指导训练，已经减轻了80%左右

但是他自己还是不满足，想改善更多，我当时给他的建议就是调节饮食

他按照我的饮食指导，20多天立马就感觉头晕减轻可以达到90%以上，他自己特别开心

饮食在头昏头晕里面，是有举足轻重的地位的

3、供血问题

这里的供血，包含2种，一种是你颈椎的供血，另外一个是内脏的供血

这个供血的调节，主要是靠交感神经，如果你的交感神经出现问题，那基本上你的供血都会出现问题

大多数，你的头晕持续3个月以上，基本上都会有这个问题

如果你的头晕训练或治疗，没有交感神经调节，其实是不完整的

第一步、调节大脑代谢

大脑代谢的调节，分为2个方面，一个是营养物质的补充，另外一个训练

营养物质的补充，主要是维生素B12、锌、镁等，也包括植物硒

这些都是基础，而且最好不要补充杂合的

大脑代谢的训练，主要是眼球垂直训练、内聚训练、呼吸训练为主

如果你既补充了营养物质，又加上了训练，那么你的大脑代谢是很快可以看到效果

第二步、调节饮食

你大脑代谢的营养物质，其实大多数来源于食物，还有就是你的胃肠功能

这个时候，你需要补充一些食物是大脑喜欢的

比如亚麻籽油作为食物油，减少大米面食的摄入，从而减少麸质食物的摄入

另外就是蔬菜和水果，蔬菜中多食芽菜类和叶子菜类为主，像西兰花、羽衣甘蓝、苦菊、菠菜等等都是可以的

第三步、调节供血

颈椎和内脏的供血，是最终决定你的好转程度的

我一般会建议你补充3个月植物硒，因为你的神经需要这些微量元素

另外就是交感神经的训练，主要包括手指训练、漱喉咙训练、迷走神经活化训练等

训练到位，其实你的症状就会减轻很多

你的头晕是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282