1、逐渐的颈椎反弓

当你的颈椎痛了这么久，你的颈椎姿势变差了，还有就是局部的肌肉筋膜也出现问题

时间久了颈椎的反弓自然就出现了，颈椎疼痛，是需要预防反弓的

因为这种反弓，后期确实会加重的疼痛，有些会伴随头晕头昏头痛

2、颈椎逐渐压迫脊髓

当你的颈椎反弓，或者颈椎姿势没有调整

而且你一直在疼痛中度过，那么接下来等着你的，确实是颈椎的压迫脊髓

其实我非常讨厌这种类型的颈椎问题，但是偏偏你却来找到我的时候，已经这样了

压迫脊髓，很多时候是需要手术的，而且手术后你的疼痛也不一定会减轻

还有瘫痪的风险，所以如果你不预防，你不去做锻炼，等待的结果就是这个

3、越来越焦虑

刚开始你还可以忍受颈椎疼痛，当时当你的颈椎疼痛2、3年，治疗了4、5年还没效果的时候

你也会和文章开头的这个学员一样，越来越焦虑

去年夏天，我的一个学员，他也是颈椎疼痛，还有伴随头晕

但是他坚定的跟着我一起训练，不到1个月的时间，他的疼痛消失了，头晕也好转了

对比一下你自己，还在迷茫中，焦虑中，疼痛在加重，还会有瘫痪的风险

首先，筋膜松解

当你的颈椎疼痛一直存在的时候，筋膜的松解是必须的

你可以选择筋膜针灸，筋膜锻炼，这些都是比较快的方式

如果你的筋膜没有松解，只会越来越紧，自然你的疼痛也会越来越重

大多数的疼痛，其实通过这个方式可以减轻

如果你的方法用对了，人也找对了，你还是没效果，大概率你用其他的方法也不会有效

原因就是太久了，没那么容易好转

其次，基础锻炼

基础的锻炼，主要是姿势的调整

基础的靠墙站立、眼球训练、缩脖子训练，很基础的

因为你除了调整姿势之外，还需要训练颈椎深层肌肉的力量

这是预防你的颈椎加重的法宝，颈椎深层的力量有了，大概率你的再次发病率就会很低

最后，必要时药物

当你的颈椎疼痛，确实在急性期的时候

我依然建议可以配合一些抗炎止痛药，这样不至于你什么治疗都做不了了

但是这种药物不建议长期的服用，一般1-2周过渡

后期还是需要配合筋膜治疗，以及颈椎的锻炼，尤其是筋膜松解锻炼

其实当你做到的时候，你的颈椎疼痛自然就会减轻

你是否做到了呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282