第一、调节交感神经

你可能会想这么多症状，为什么要调节交感神经

因为你的症状越多，也提示你的供血这块存在问题，越是症状多的，就越需要调节交感神经

这么多的问题，一定要抓住主要的

就像我曾经治疗的一个患者一样，她头部的症状也是非常多，头昏晕蒙基本上都齐全了

刚开始就是药物抗焦虑，吃了有效果，但是2个月以后就又是老样子

我从交感神经给她调节，训练了快1年了，她的药物已经停了

而且重点是她的头昏头晕已经没有，所以你的问题，你必须要抓住重点

交感神经的调节，锻炼中最核心的就是手指训练、呼吸训练、漱喉咙训练以及迷走神经活化训练等等

还有就是配合膳食营养剂植物硒，你的神经想恢复快，只能补充，没办法

当你做到的时候，你才能好转

第二、筋膜松解锻炼

这个学员，其实颈椎的症状多数是疼痛僵硬为主

而她的颈椎片子，除了突出，和压迫硬膜囊，其实没有去其他的问题

那么也充分说明了筋膜问题的存在，所以筋膜松解锻炼是必须的

前几天我开的15分钟颈椎康复训练计划，也有个学员是这种情况

她按照里面说的方法去做，她的僵硬疼痛就减轻了

快一点的方法就是颞骨松解，配合我给你的筋膜松解第1、2、3课

如果你一起做，效果起码比你在外面按摩强，你单纯的治疗，没有训练和锻炼

你的治疗效果是不能巩固的，这个学员也是

第三、改变饮食结构

这个学员之所以这么多症状，还有2点是不可忽略的

一个是重金属，另外一个是病毒，你可能会想你体内又没有

但是如果你的长期的偏食，或者某些东西不吃，那你的身体就会有这种存在

必须要清理你体内的这些，比如你是否经常的乏力，没有精神、容易疲劳这些症状

你都可以从饮食上面去做，你可以用西芹汁或柠檬汁或黄瓜汁开启你的清理之路

尽量减少一些麸质的食物摄入，多吃一些抗氧化强的水果和蔬菜，比如黑莓、蓝莓、橙子、石榴、樱桃等等

蔬菜中你可以多摄入一些，比如芽菜类、芦笋、小黄瓜、叶类菜等等

当你的饮食结构改变的时候，你的这些多处的不舒服，自然就可以看到明显的改善

这几天你是否做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282