李国民：90%颈椎病头晕好转的，都做到了以下几点！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1365篇原创文章。

昨天晚上和学员1对1视频，虽然他们的情况，或者症状不一样

有的是头晕，有的是头昏，还有的是平衡感差，但是头晕基本上是有的

而且这种头晕，并不是颈椎突出，或者压迫硬膜囊导致的，如果你能听到这句话，基本上你头晕治疗不会走什么弯路

这个几个学员的头晕，基本上是属于以下3种情况

第一、前庭问题

前庭应该是最多的，其实当你存在头晕头痛，或者头昏

伴随平衡不好的时候，你是需要考虑这个方面的，这个问题，必须要就诊正确的

你单单去看过外科，这种确实没办法解决，只能给你用一些止晕或者活血的药物

你也会去吃，但是吃了效果并不明显，因为这种是需要一对一评估，制定方案的

我记忆最深刻的是，2019年的时候，我有个甘肃的学员，当时是做了20几个小时火车来找到我的

当时她的头晕是不敢出门，我给她做了详细的方案之后，她持续的训练

应该用了1个多月的时间，她的头晕基本上就改善的差不多了，出门不担心头晕发作，生活和工作也不受影响

其实这个学员就是前庭的问题，我当时给的训练也很简单

主要有3个，眼球训练、视觉追踪训练、前庭增益训练等，这几个是最主要的

我这几天制定个人方案的时候，有几个学员，我也是这样给建议的，因为前庭这块，只能这样去训练

当然还需要配合一些营养物质的补充，比如硒、锌、镁、维生素D3等

加上饮食的调节，基本上你的整个头晕的方案就成形了尤其是前庭的问题，这几点都要兼顾，不然很难康复

第二、平衡功能问题

当你存在头晕，有想倒，或者不稳的时候，走路脚下有不踏实感

其实都在提示你存在平衡方面问题，也就是本体感觉问题，就是你的脚给你的刺激不够，你的感觉输入不够

所以要加强平衡的训练，重点是你的踝关节的稳定性训练

这里强烈推荐你做抛球训练，其实这个训练，是很简单的

重点是有人陪着你一起做，单人的抛球训练，效果确实会差很多

后期是需要升级你的训练的，比如单腿抛球训练，站在软垫上面抛球训练

当你的平衡感觉康复的时候，自然你的头晕也会减轻，这是必然的

后期还可以增加平衡协调训练，敲膝盖、股四头肌等等的训练

第三、饮食问题

其实当你有头晕的时候，饮食是必须要调节

因为你不能让你的大脑营养匮乏把，你要补充一些你大脑喜欢的东西

我也经常听你跟我说，你吃了凉的，吃不了水果等等

其实并不是你吃不了，而是你的体内有害的细菌，比如肠道，它不喜欢这些东西

所以你吃了之后，你会拉肚子，但是当你补充的够，其实你的肠道是很健康

当你不喜欢吃的，其实正是你需要补充的，确实是这样的

然后，这里我建议你多补充一些西芹汁，一般是3-6个月，清除你体内的有害细菌或病毒

中午之前尽量减少脂肪的摄入，因为会影响你的肝脏分解，进而你的甲状腺功能

如果你经常体检，你应该会发现，其实你是存在甲状腺结节等问题的

肝脏分解，甲状腺代谢问题，其实都会影响你的头晕

尤其是你的头晕，伴随头昏、睡眠不好、容易负面情绪、压力症候群、行动困哪、疼痛、消化不良，都是提示你的饮食存在问题

这其实也在提醒你的饮食这块存在问题，我在前面的课程的时候，详细的分享了每天的食谱

如果你能做到，其实对你的头晕的康复是会加速的

你是否做到了呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？