李国民:颈椎病心慌,调节以下3方面,你才能根治!

李国民医生微信:924036282

李国民:颈椎病心慌,调节以下3方面,你才能根治!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1364篇原创文章。

这几天在给我的学员制定个人方案的时候,发现了一个问题,就是好几个都存在心慌心悸的情况

这种也是莫名其妙的出现,其中的一个学员,是昨天晚上视频的,她就是一直心慌

去心内科查了心电图、心脏彩超没有任何问题,而且她想做造影这些,医生也不建议,因为根本不考虑心脏的原因

如果你的心慌也是这样,做了很多检查,而且看了很多地方,都是没办法改善,或者直接说你是焦虑症的

那么你需要好好的看一下接下来我给你分享的,这里说的心慌是排除了心脏原因的

那么在颈椎相关的心慌,主要有以下几个原因

1、交感神经问题

交感神经问题其实是最常见的,也是最需要调节的

因为它控制这全身的内脏的供血,还有就是也调控你的睡眠

大多数是交感神经太过于亢奋,从中医来讲,就是你的阳气太亢奋了

那么,只要一亢奋,你就会出现心慌、呼吸困难焦虑、胃肠道不舒服、失眠头晕耳鸣手脚怕冷、出汗喉咙不适等等

其实这些都是与你的交感或者副交感密切相关

如果你没有这方面的治疗以及训练,是没有效果的

你自己治疗了这么久,你应该有体会,虽然你在治疗,却发现,没任何效果

2、外部环境问题

这里主要是指压力,比如你上班的压力,家庭的压力、挣钱的压力等等

当你有压力的时候,你要学会调控,尤其是调控你的呼吸,这是很重要的

压力也会影响你的交感神经,让你的身体出现问题,比如莫名的肩颈腰的疼痛、胸口烦闷等等

3、饮食问题

饮食在心慌中,也占有一席之地,这种多数在年轻人中

尤其喜欢吃外卖、零食的,因为这些食物中含有大量的添加剂

虽然看起是安全的,但是日积月累,你的代谢就会出现问题

比如有一些病毒,或者重金属会在你身体里存储,但你的身体免疫下降的时候

立马就出来作祟,常常会突然的头昏,心跳加速等等那么这几种问题应该怎么解决呢?

先分享一个案例,去年10月份的时候,我曾经调理过这样一个患者

她来自湖北,主要的不舒服是头晕,心慌,然后失眠,心慌失眠是最严重的

基本上她这一年都是失眠的,也就是24小时不睡觉

当时给她评估之后,直接考虑就是交感神经神经问题,我给她治疗了3天

然后让她自己回去训练,大概20几天的时候,她的失眠好了很多,基本上很快可以入睡

还有就是她的心慌减轻了90%,后面基本上都是让她自己锻炼

这种心慌应该怎么调节呢?

第一步、调节交感神经

交感神经的调节是非常重要的,如果你的治疗中没有这个,基本上都是没有任何作用

包括很多存在焦虑、抑郁的,都需要调节

首先是锻炼,基础的有手指训练、漱喉咙训练、迷走神经活化训练等

其次,就是要补充一些膳食营养剂,比如植物硒

把这两个同时做起来,如果还没好,就需要调节你的身体节律,这个只能是一对一手法调节

但是90%的人,只需要做到前面的2点就可以改善的

第二步、改善大脑代谢

其实这里,主要是因为你的压力,你要找到释放压力的方式

我一般是建议通过呼吸,来调节你的大脑

主要的是1:2呼吸训练、眼球垂直训练,以及口袋呼吸法,有时间可以多做

因为有些时候,你合并有头昏的时候,你是需要调节这方面的

当然必要时,需要补充一些锌、镁、维生素D3等

第三步、调节饮食

饮食调节的作用,是清楚你体内的病毒或者重金属

这里我是建议你可以喝一点西芹汁的或者柠檬汁,还有就是配合有抗氧化的的水果

比如黑莓、蓝莓、椰子、橙子、苹果等等,水果量一般是250g每天

蔬菜的同样要多摄入一些,比如芽菜类、萝卜、小黄瓜、苦菊、羽衣甘蓝等等

这里要避免一些麸质类的食物,比如大米面食可以减少一点,用五谷杂粮代替,每天大概是125g左右

控制一下食盐的摄入量,每天不超过3g

当你做到这3点的时候,你的心慌自然会改善

你做到了吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、原三甲医院副主任医师2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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