第一、大脑代谢的相关锻炼

因为你是大脑代谢为主，那么这方面的训练必不可少

基础的视觉追踪，以及眼球训练，这个必须要做的

当然这里还不是他的重点，这个只是为了后面的训练打基础

第二、调节交感神经

因为必须要调节供血，而且这个学员的头昏有10几年了

他自己都觉得有焦虑，但是这一点，必须要陪一些基础的手指训练、漱喉咙训练等

当把这些做上去的时候，还要配合膳食营养剂植物硒

这二者结合，会收到意想不到的结果

第三、补充营养剂

除了前面的植物硒，这个学员的大脑代谢时间比较久

大脑的一些神经递质及营养肯定是耗损状态的，所以让补充维生素C、维生素D3等

如果后期还是存在问题，补充姜黄素、镁等大脑必需的元素

第四、饮食调节

这个饮食调节，是这个学员的重点

因为他的饮食中大部分都是大米面食，其实当你出现头昏的时候，这个的量是需要控制的

可以用五谷杂粮代替，过多的麸质摄入，会加重你大脑的头昏

我给他的建议，除了西芹汁，还包括多食用亚麻籽油代替植物油，如果有条件的话

同时，多以蔬菜和水果，代替过多的面食，因为他摄入的越多

他的肝脏分解功能就会超负荷，从而影响甲状腺和大脑神经递质的代谢

自然他的头昏就会反复发作，这也是为什么我把他的饮食放在第一位的

并且给与了他食谱，如果他能够持续的坚持做，应该在3个月左右会看到明显效果

其实如果你的头昏，也是这种类型，你也可以按照这个方案去执行

但是你不一定能狠狠执行，因为他毕竟有10几年了，而且他以后不想瘫痪在床

如果你的执行力也较强，你也可以改善

你会去做吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282