他也是手麻，做了颈椎的磁共振，其实压迫神经已经有了，靠近脊髓了

我当时也是建议他手术的，但是他发现的还比较早，他想尝试一下保守治疗

因为毕竟他虽然靠近脊髓，还是有保守治疗的空间，我直接给了他方案

从那个时候起，他开始每天按照我说的去做，1个多月的时间手麻没有，而且到现在为止他还在继续的锻炼

这个学员，一直在看我的文章，认识我有3年了，却一直都没怎么锻炼

在上个月做了手术，手术做完之后，跟我说，我的锻炼没用，只适合比较轻的

其实我看了这个学员的颈椎磁共振，他完全可以不用手术的，他的症状只有颈椎疼痛

但是他却选择了手术，不知道以后会怎么样，祝他好运吧

因为并不是所有的手术，都可以解决你的疼痛，还有一点，手术也有可能复发，需要二次手术，如果你没有正确的锻炼和训练

第一步、必须评估清楚

因为你的颈椎到哪一步了，必须要清楚

其实有相当大一部分，还没有到手术的地步，可以经过一些锻炼，以及针对性的训练来预防

只因为你选择了错误的方法，所以这一种，你需要多找几个医生

不仅仅是外科医生，你也需要听康复医生，以及针灸医生等等的意见

毕竟你手术以后也需要康复的，还有就是看看保守治疗是否还有机会

就像文章开头的这个患者，他的保守治疗是没有意义了

第二步、做基础锻炼

这个基础锻炼，其实我已经在网上分享3年了

但是我发现，你依然没有重视，做锻炼，想起的时候就做，没想起就不做

你是这样的一种态度，怎么可能有效果

如果当你躺着手术台上，打了麻药，你在思考人生，你觉得你会不会悔恨当初没有好好锻炼呢

基础的锻炼，主要是包括靠墙站立训练、缩脖子训练、眼球训练、手指训练等等

第三步、避免错误姿势

你有基础锻炼之后，你还要避免错误姿势

因为这个会直接导致你的颈椎加重，一定记住不要被动，要主动的避免错误姿势

你可能想，你带一个颈椎矫形器，其实这个不是太建议

因为颈椎是有活动度的，你戴的颈椎矫形器，虽然可以限制低头

但是你要知道，如果时间一久，你低头的活动减少，还有你左右转头的幅度也会减少

最后你的颈椎会活动受限制，我曾经就遇见一个这样的学员，当时就是戴着这个矫形器太久了，现在颈椎的活动基本上都限制很厉害了

左右转头都受限制，所以一定要主动的避免低头，避免刷手机

你预防颈椎瘫痪做到了这几点了吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282