1、大脑代谢问题

大脑代谢也就是你大脑神经递质的代谢，当你长时间的睡眠问题，工作的环境压力等问题的时候

你的大脑过度耗损，那么这些神经递质的代谢就会出现异常

最常见的就是以昏沉最为多见，而且这种不管你怎么用药都不能得到很好的改善

因为你没有针对大脑代谢的调理，除了锻炼，还需要补充一些食物和营养物质

2、平衡协调问题

平衡功能的问题，是因为你的姿势异常，再加上长时间的伏案，或者曾经有过摔跤或头部的轻微碰撞

这些都会导致你的平衡功能出现问题，典型的标准，有时是晕，有时是不稳

还有一点就是，你虽然做了很多的检查，但是没有发现问题

只有在你颈椎片子检查会出现，颈椎曲度变直，所以你就认为是这个原因导致的头昏或头晕

那么，如果你去查腰椎的片子，腰椎会显示骨质增生。你是不是也会以为你的头昏沉是腰椎骨质增生导致呢？

如果你能听懂这句话，起码在未来帮助你少走10年以上的弯路

3、前庭问题

前庭问题，主要就是定位问题，也就是你的身体GPS定位出现了问题

前天我在内部去分享前庭的方法时候，其实有部分人做了前庭训练，立马就诱发了头晕

这从另外一个方面说明，你的前庭确实存在问题，只要你循序渐进的去做

就可以做到的，而且你的头晕和头昏沉都是会逐渐的康复

第一步、调节大脑代谢

昨天晚上内部直播的时候，我分享了3个方法

主要是眼球垂直训练、呼吸训练以及内聚训练等，因为这几个训练都是可以刺激到你的大脑的

通过不停激活你的大脑，来达到一个调节大脑代谢的作用

其实这里你还需要补充一样营养物质，像基础的镁、锌、硒等等这些

只有这些一起你的大脑神经的代谢，才能更好的改善

第二步、改善你的平衡协调

我曾经有一个学员，是杭州的，她当时就是平衡功能为主

当时是前年的夏天，是她的爱人陪她来找我的，我评估之后，给她的方案，其实就是平衡方面的训练

应该用了2个月左右，基本上她的头昏沉，不稳，就改善了

去年跟我视频的时候，她的早就没有这些症状了，已经正常的上班了，没有任何影响

这里的平衡协调功能，主要包括双手轮流的抓握训练，抛球训练，敲膝盖训练等等

当你做到的时候，你也可以改善

第三步，前庭训练

头昏沉里面，前庭训练是最后调节的

因为重点在大脑代谢和平衡协调功能，前庭训练相对是放在后面的

你可以配合基础的眼球训练以及视觉追踪训练，这是前庭训练的核心

还有不要忘记你的饮食，以及提升你免疫这块的，植物硒

如果你的头昏沉，以及头晕还没有改善，可以参照这3个方面去治疗

你是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282