1、你没有这种意识

你根本就不能理解锻炼的效果，因为你从来也没有做过

所以，你基本上都不会动手去做，你看现在很多人来咨询我的时候

我都是给他们基础的课程，但是99%没有听，所以以后我也不送了

因为你不听，你没有这种意识，怎么跟你沟通都没用

2、你在渴望药物

你自己一直想通过药物来改善，但是你用了这么多的药物

你的咔咔响解决了吗？估计你还在忍受这个折磨，因为你没有改善，你才会看到今天的问题

你也希望我给你一些药物，非常抱歉，我这里没有，有的只是锻炼

3、你不会持续做

你没有意识，你也不会锻炼，后期自然就不会持续做锻炼

这样的结局只有一种，无效，以及还会在这里面走上10年的弯路

其实我经常遇见和你一样的，好说歹说让你锻炼，你就是不做 

现在也懒得说了，因为有点说腻了，所以现在我也很少分享锻炼方法了

以后更多的是服务我的学员，为什么？因为他们是想真心的锻炼，而且基本上都在打卡

今天还有一件特别有意思的事，有个学员说，李医生你告诉我方法，我一定会坚持做

我告诉他了，做了1个礼拜停了，他说没效

可是同样是今天，我另外一个学员，他说上周我给他锻炼之后，他自己坚持下来，居然有几天没有颈椎疼痛和头晕了

不同的人，选择不一样，希望你能选择从基础的锻炼开始不然后悔的一定是你自己，你说呢？

脖子咔咔响，没有很好的方法，持续的锻炼就可以

做筋膜松解，改善局部的筋膜张力，同时训练核心的颈椎力量，像缩脖子训练、眼球训练等

简单吧，确实是这样的，但是好多人走了10年的弯路，还是在原地，希望这个人不是你

你的脖子咔咔响的治疗有效吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282