1、脑血管问题

这个是你最容易担心的，但是确实也是经常出现的

你长期的头晕，那么你的大脑微量元素等都在耗损，长期你的血管也是有影响的

就像文章开头的这个学员一样，学员忽高忽低

所以要正确、早期的处理好你的头晕，脑血管问题很多都是不可逆的，你所看到的中风的人，很多都是不能生活自理的

尽量不要等到那一天才开始康复

2、睡眠问题

头晕厉害的时候，有时即使你睡着了，你都会晕醒

最近也经常遇见这样的学员，睡眠的调节必须要和头晕同时处理，否则效果会很差

当然这里是需要补充一些营养物质的，还有配合调节交感神经的训练

3、焦虑抑郁

如果你的头晕，能够在1年内解决，那么这种焦虑抑郁是不会出现的

但是如果你头晕持续了几年，就像文章开头的这个学员一样，几十年，估计你自己都会疯掉的

因为不是每一个人都能忍受的，时间长了你自己也会慢慢接受这个情况

你身边每个人都这样和你说，自然你就接受了

而且这种会让你的头晕持续的加重，耗损你大脑的营养物质嘛

第一、重新定位原因

这里主要是评估，因为你的头晕这么久，一直没效果

更加需要评估，你前面做的治疗并不是针对你头晕根源的

那么即使再多的治疗也没用，你已经体会到了，你几十年了头晕还没好，难道不应该改变吗？

评估出来你是否有前庭、大脑代谢等问题，针对这些方面处理

2021年，我的一个学员是江西，当时也是头晕，去过北京上海，但是也没有什么效果

时间有5、6年了，他自己也很焦虑，在网上找我我的时候，刚开始并不知道什么是评估

后面给他评估之后，视频一对一的，锁定他原因，最后开始训练和锻炼，也只用了2个月的时间

他的头晕已经减轻了90%左右，而且重点是什么，他现在上班基本上没有任何影响，除非偶尔工作压力大会有点反复，大部分时间跟正常人一样

他的有效，核心就是评估对了

第二、调节交感神经和睡眠

当你的头晕持续1年以上，那么交感神经和睡眠肯定要调节的

这里的基础训练就是手指训练、漱喉咙训练、迷走神经活化训练，当然如果你能配合植物硒效果会更好

但是如果你的失眠很顽固，我依然建议你前期配合药物，当你的情况好转之后，在逐渐停药

第三、基础锻炼做起

头晕的基础锻炼，如果你咨询过我，我都会建议你先做眼球训练

为什么呢？因为这个训练是针对你前庭和颈椎的

当你这个训练做到位的时候，后期再加新的锻炼，那么康复的效果会很快出来

怕就怕你什么都不做，到最后错过最佳的康复时期

也可以配合呼吸训练，调节你的大脑代谢等

第四、补充营养物质

营养物质的补充，除了微量元素之外

你可以适当的补充镁、维生素B12、锌、维生素D3、螺旋藻等等

有利于你头晕的恢复，具体要根据你的评估情况，适当的补充

第五、改善饮食

饮食是头晕里面必不可少的，一定要控制你的食盐量，每天不超过3g

同时要补充充足的膳食纤维，这些有利于你肠道功能的改善，肠道好了，大脑自然就会好

核心的是还是需要蔬菜，基础的像芽菜、菠菜、西葫、红薯、西红柿、西芹、洋葱、香菜、西兰花、卷心菜、黄瓜、羽衣甘蓝、生菜等，都是可以补充的

你的头晕是这样治疗的呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282