1、四处治疗无效

如果你是头昏脑胀，基本上如果你持续3个月以上，你会四处的治疗

这里除非你评估清楚了，不然你这种治疗，会让你走上5年的弯路

因为你基本上会以为，就是颈椎压迫神经，或者单单筋膜问题，这是不够的

头昏脑胀的原因比较多，当你排除心脑血管疾病，那么原因同样还是很多

基础的像交感神经、大脑代谢等等问题，你可能想你可以确定是这个问题，按着这个方案去做就好

其实远没有这么简单，你的训练，你知道做哪几个，你的锻炼是不是做正确了，有没有持续的指导你

这些都是必须的，因为我见过好多人，最后都是按焦虑抑郁去治疗了

当你到这一步的时候，其实已经是很难治疗了，因为后面你自己也慢慢接受了这个观念

2、钱花了症状还加重

你可能会想，你一直治疗，应该可以治疗好

如果你已经治疗了2、3年，你就会体会到，不是你花钱你就可以痊愈

这里还是要看你是不是方向正确了，我去年直播的时候，就有一个学员，因为头昏1年时间花了7、8w，结果什么效果都没有

后面跟着我一起训练，20多天的时间，他的头昏就基本上没有了

那你说他前面花的钱怎么算，不仅没有好，还在持续加重，如果他没有看到我的锻炼直播呢？

3、回过来再次咨询

经常碰见这种情况，应该是2019年的时候，有个学员，当时是头晕，我当时只简单的说了几句

她也没听进去，后面就去四处看，后来发现确实是像我说的没用，直到有人告诉她，如果一直没效，就做手术

她开始吓到了，就又回过头来咨询我，当时已经是2021年了，过去了2年，因为她当时我给的建议是，完全可以保守治疗

后面评估之后，直接开始训练，应该是1个多月的时间，她的头晕就减轻了80%左右，当然我并没有见过她，只在视频评估的时候见过

试想一下，如果她没有回来咨询，或者她直接去做了手术，她的头晕会怎么样？

第一、详细评估

你可能现在还没有意识这一点，如果你头昏脑胀的原因不找到，只能是盲目治疗

也许运气好，你会改善，但是如果你运气不好呢，你会不会持续的错误治疗5年10年

甚至有时候，你的症状也会逐渐加重，像失眠、焦虑、抑郁，慢慢的开始压力越来越重…..

评估的目的很简单，锁定你是交感神经还是大脑代谢，或者是其他的原因，或者这些都有

这有点像小孩子学钢琴一样，你去教，根本教不会，还是需要专业的老师才行

颈椎的评估同样，也是需要你找到评估的人，锁定你头昏脑胀的原因

第二、调节交感神经

这里的调节交感神经，是你的头昏脑胀持续3个月以上

如果你还是刚发的，倒还不需要这个方面的训练

但是你持续3个月以上，建议你无论如何都要做这个方面的训练

当然你去看，或者去咨询的，你可以去问给你治疗的人，问需不需要训练交感神经，或者有没有调节交感神经的锻炼

如果有，又是正确的，那么这个是靠谱的，如果没有，那么你基本上好转的可能比较小

交感神经的训练，需要从呼吸、大脑、营养剂等方面同时调节

比如，你需要做一些1：2呼吸训练，你需要做手指训练，你需要补充营养剂植物硒等等

第三、调节饮食

饮食并不是你说的清淡就可以，而是你要避免一些促炎的食物，或者会诱发你的头昏脑胀加重的食物

比如你需要减少麸质的食物，减少大米面食的量，可以用五谷杂粮代替

你同时需要一些水果和食物，清理你的肝脏

比如萝卜、芽菜、菠菜、西兰花、卷心菜等，可以多食鱼类，增加抑制炎症的一些因子

水果像芒果、叶子、莓果、木瓜等，有利于你头昏脑胀的恢复

只有你评估清楚，饮食对了，训练对了，接下来才会好转

你的头昏脑胀是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282