1、本体感觉问题

本体感觉的问题，意思就是你不能正确的感知你的下肢的位置

也就是说，你感觉走路不稳的时候，你需要用脚使命的抓地，这样才能感觉稍微好点

或者说你随时都会感觉要倒，当你出现这种问题的时候，你要考虑到是不是本体感觉的问题了

因为如果你是这个问题的话，说实话，你光是普通的针灸、理疗，确实效果不好

如果你想通过吃药改善这个问题，基本上是不太可能，必须要训练

2、前庭问题

前庭问题也是出现的比较多，尤其是你的这种走路不稳

同时合并有夜间走路不稳的感觉会非常的明显，比如晚上起夜的时候，感觉这种不稳会很强烈

或者是到晚上比较暗的地方，你的这种情况也会加重

前庭的问题，更多的也是在你的训练和锻炼

所以当你的颈椎不好，同时合并走路不稳，感觉要倒，单单的只做治疗或药物，效果不会很明显

必须要配合相关的训练内容，尤其是针对性的，还要有专科医师的指导

你可能会觉得3个太久了，颈椎病不好，还有走路不稳，好像要倒

你想马上就改善，我只想问你一句，你治疗了也不止3个月了，你改善了吗？

你都治疗这么久没效果，给你3个月，你还觉得久，那我只能告诉你，你会继续的走弯路，甚至这个问题会伴随你一辈子

今天跟你分享的这个学员，是2019年的时候，那时我还在医院上班，有位来自浙江义乌的学员

她还比较年轻，才28岁，当时主要的不舒服就是头晕，走路不稳，她是做淘宝客的

当时来找我的时候，是她的爱人陪着的，因为她都是仅仅的拉着她爱人的手，一旦放手她就会感觉要倒

其实给她评估的也很简单，主要就是本体感觉和前庭问题，也让她做一些基础的训练，当时是直接教会她

其他的我并没有教，然后就让她回去做，后面的情况我也就不知道了

直到去年年4月份的时候，她因为心慌再次咨询我的时候，我看了我和她的聊天记录，然后就随口问了一下她的走路不稳

她的回复是当时锻炼了不到3个月的时候，她的头晕和走路不稳就好多了，现在早就回归正常的工作中了

当时见到她的时候，还是有点焦虑的，后面去年4月跟她视频的时候，发现她开朗了好多，话也多了，而且很积极乐观

而她就是仅仅做了锻炼，她的不稳和头晕就改善，简单且快速

1、本体感觉训练

本体感觉训练的核心是抛球训练，当然这个训练最好能够做到每一个细节

昨天在视频评估的时候，我都分享给我的学员了

这里面必须要有人配合，不能你自己一个人完成，这种效果很差

而且后期还需要升级你的锻炼，目的是让你的平衡稳定性更好

2、前庭训练

前庭训练里面，最基础的就是眼球训练和视觉追踪训练

当然这两个训练，如果你的前庭并不是很严重的话，说实话，足够了

但是你能不能坚持去做，那就是你的执行力的问题，我的学员很多基本上都是坚持了1、2年了

这不重要，重要的是他们的头晕、走路不稳，早就已近改善了

而你还在苦恼该怎么治疗，更加严重的是，你还不愿意去做这些基础的训练

那么这种结局，你势必要承担的

3、交感神经锻炼

这是一个额外的训练方法，因为你的头晕也好，走路不稳也好，超过了3个月

那么肯定会存在交感神经代谢的问题，这个时候必须要要调节好你的睡眠

还有让你的交感神经规律化，基础的训练就可以，比如漱喉咙训练、迷走神经活化训练等

当然如果你这块焦虑比较重，那么是需要配合植物硒一起的

目的还有一点，是增加你的供血，让你的前庭和本体感觉更好的恢复

你的走路不稳、头晕是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282