1、大脑代谢问题

他本身是设计师，而且工作的压力也比较大

尤其在早期曾有过焦虑，因为上有老下有小，这种压力是巨大的，尤其他当初还忍受着头昏沉、失眠的折磨

这种合并失眠的，还有工作压力，一定会耗损你的大脑神经的营养物质，也就是你大脑代谢会会变差

你的记忆力会减退，这样一来就会形成恶性循环，你的焦虑、你的头昏沉，就更加会加重

所以，针对这方面必须要有大脑代谢方面的训练

2、交感神经问题

这里面有一个非常典型的症状，那就是你有焦虑和失眠，这种肯定会影响你的交感神经

尤其是晚上睡不着，交感神经的过度兴奋你的失眠更加会加重

交感神经还会使你的心跳加快，让你睡卧不安，同时影响你的供血

这样一来，你的头昏沉、失眠又会持续的加重

3、饮食问题

这个学员大部分是在外吃的，而且也有应酬，饮酒量比较多

这种饮酒在康复方面的影响是比较大的，因为酒精会直接刺激你的小脑，这个是人体的平衡中心

如果你的持续饮酒，那么你到后期除了走路不稳，还会有头晕头痛严重

外面的包装零食吃的多的话，是很容易加重你的肝脏分解功能，导致你的头昏沉加重

这个很多人都有，你需要尽量的避免

第一、调节大脑代谢

如果你存在这个方面的问题，必须要通过基础的训练来调整

比如眼球训练、视觉追踪训练，这是比较基础的，后期可以配合眼球垂直训练

但是这里是需要补充大脑喜欢的营养物质，包括硒、维生素B12、一氧化氮、维生素D3、谷胱甘肽等等

因为你的大脑代谢异常，会加速你的大脑组织氧化，这种会让你容易健忘、记忆力下降

所以你需要补充这些还原剂，这些是基础的营养物质

第二、调节交感神经

因为你最难受的就是，躺着的时候，会听到自己的心跳声，这种声音会让你非常的不舒服

这种首先是调节交感神经，基础的训练包括迷走神经活化训练、手指训练、漱喉咙训练等

我曾经的一个学员，去年10月底治疗的，她的心慌是24小时存在的，有将近10个月的时间

当时治疗了3天，后面都是让她做交感神经的训练，20多天的时间，她的心慌心跳快就改善有90%

交感神经的训练，一定是你长期需要去做的，做的越多你的恢复会越快

因为可以增加供血，供血足的时候，你其他的症状也会改善

第三、调节饮食

如果你有头昏沉，一定要调节饮食

因为这个，是可以立马让你看到效果的方法，只要你能持续的去做，你就能看到改善

首先，是你需要断奶制品和小麦，包括面食、蛋糕等

因为这些食物，含有非常多的麸质，会让你的大脑更加的昏沉和迷糊

其次，你需要补充充足的水分和维生素

水分的补充，正常人一天至少是1800ML以上，维生素主要来自水果，一般我是建议你两餐之间补充

可以补充苹果或香蕉，一天要补充500g左右，当你维生素充足的时候，你的大脑代谢才会正常化

最后，控制食盐的摄入

一般不超过3g每天，不仅仅是会影响前庭，还有会让你的大脑容易脱水状态，所以你需要控制

你的头昏沉、心跳快是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282