肩颈腰专家李国民博客
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1161篇原创文章。
昨天做了2场直播，第一场是在某音，第二场是在视频Hao
而在某音，有人还在质疑这些是不是有效果，殊不知这些方法帮助了多少人
所以，我觉得信任是最重要的，昨天晚上在第二场直播的，如果你在的话你会发现
他刚开始头晕厉害的是，都不敢出门，坐立不安
这种情况，如果你也有头晕，你也会有这些不舒服，他刚开始也是走了很多的弯路
有些甚至被看成是焦虑症了，后来在网上看到我的文章，来咨询
刚刚开始也是半信半疑，所以当时是不信任的，通过接触我的一些直播内容
慢慢开始熟悉，开始坚定的去做自我锻炼，现在的改变就是，如果你昨天在我的直播间，你可以看到
这些都是实实在在存在的，从因为头晕不敢出门，到想去哪就去哪里，你能想象他的改变吗？
如果你也想快速的好转，建议也从基础的训练开始做，他做了有效果，你也一样
他有效的原因
其实刚刚的这位朋友有效，他看了文章，我给了他训练方法，他立马就去做
这是很快的，听话照做，如果你不做，再多的方法也没有用
其次就是，他自己愿意吃的训练，每天都跟我打卡，每天都不停的坚持
有些细节的东西，他听进去了，自然就会认真去做
你呢，你是否做了呢？可能你仅仅就是看看而已，这就是他为什么有效，你没有效的原因所在
你都不重视，你都用心做，怎么可能会好
如果你也存在头晕，去做这几个基础的训练
手指和呼吸训练，我昨天的文章已近分享过了
你也可以来我直播间，或者网上搜一下这些颈椎锻炼，按照步骤去做就可以了
今天主要是分享眼球训练，为什么要分享这个因为这个锻炼，有2个作用
你可能对颈椎力量可以理解，但是你对前庭并不了解，说直白一点就是你身体的GPS导航系统
这个东西在你耳朵的最深处，你想一下，如果你的GPS 导航系统出现了问题，那么你会不会晕
你怎么知道没效果，刚刚分享的这个患者，他现在可以想去哪就去哪里，他也做了这个训练啊
我相信他有效果，同样对你也是有效果，
3个步骤
首先，在与你眼睛同高的墙壁上画一个实心的圆点，可以坐着也可以站着做，圆点距离眼睛的距离1米左右，也就是1个手臂距离
其次，你的眼睛盯着这个圆点不移动，向左向右来回转动你的脖子，记住眼睛盯着这个圆点不离开
最后，向左向右的幅度不超过30度，速度尽量慢一点每次可以做2分钟，每天3次，做的时候是可以眨眼睛的
你能做到吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
