肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第295篇原创文章。
这几天李医生我经常会碰到这样的问题，问李医生我，颈椎不好，做什么锻炼可以治好
我不知道你是否有这样的想法，如果有建议你早点祛除掉，这个想法会直接导致你错过最佳的治疗时间
因为当你出现颈椎不舒服的时候，其实你的问题出现至少有1年以上的问题，只不过你没有引起重视
如果你仅仅靠锻炼来纠正是不现实的，也不可能完全治疗好
虽然李医生我经常分享一些锻炼，但是没几个人在坚持，为什么？因为做了1次2次你觉得没有改善
现在如果你有了颈椎病，如果没有给你再1、2天时间给你改善，你直接就会怀疑这个医生是不是不行
其实当你的颈椎病一旦出现症状，不可能1、2次就可以解决，我也不推荐这种治疗
我记得我朋友圈有个颈椎患者，他也是最早参加听我课的人，哈尔滨的，头晕，颈椎不舒服
我告诉他去练习呼吸训练，也告诉他去做眼球训练，但是他每个月都问我怎么办
一点都没有好转，我问他每次坚持做了多久，他告诉也就是坚持2、3天就没做了
你觉得你的这些症状不治疗，还不坚持锻炼，可能好吗？你也是那种希望吃某个神药就可以搞定颈椎病的人吧
李医生我现在管的一个患者就是这样的，他是颈椎压迫神经，典型的一个手麻，脖子不舒服
他一边在做治疗，一边每天都在上班，还有一个问题就是，从来都不锻炼
他把他所有的希望都放在医生身上，其实这样是最恐怖的，因为你自己压根就没重视这个疾病
即使把你治好了，那么过不了多久你的颈椎病会再次的光临你，而且会比以前还要严重。
颈椎病不能单靠医生，也不能单靠你自己，必须是二者的结合，这样的话效果才会更好
李医生我治疗了很多颈椎问题的朋友，基本上我治疗了都会教一些基本的锻炼方法
如果说你你能够坚持做下来的，基本上你的颈椎病再发的几率会很低
我昨天直播的眼球训练，我讲了很多遍，我估计过不了了1周，起码有2/3的不会做了
为什么呢？因为你仅仅当成锻炼试试，今天锻炼一下，过几天又锻炼一下，这样子怎么可能有效？
锻炼虽然不能为主，但是应该是连续的，持续的，不是三天打渔两天晒网
正确的颈椎病治疗方法，是你在治疗的同时，你需要坚持锻炼，颈椎的自我锻炼
二者结合起来，那么你的颈椎病症状才能从根本上消除，你才能避免颈椎病的再次发作。
你还为找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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